夜里睡觉经常感觉口渴是怎么回事？

晚上睡觉口渴可能是由于周围的环境比较高所引起的，如果长时间处在温度比较高的环境下，就会导致身体当中的水分大量的流失，在晚上睡觉的时候就会经常的感觉到口渴。但也可能是由于身体当中出现的疾病所引起的，比如糖尿病和尿崩症，出现这两种疾病的时候就会诱发一系列的并发症，最多见的就是多尿和口干口渴。也和干燥综合症有很大的关系，不仅会出现经常口渴的现象，还会伴随有眼干的症状。如果长时间的出现这种情况，就需要及时的到医院做检查，要在专业医师的指导下口服药物治疗。

引起晚上口渴的原因有好种，以下是我根据不同类型的成因相应介绍的治疗 方法 ，希望对大家有帮助。

生活中，很多人都会有长期性的晚上口渴、夜里发干的症状。根据中医理论，出现这种情况的原因主要有三种：第一，即为肺热第二，肝肾阴虚、津不上承第三，热盛津伤、煎灼津液所致。

肺热引起的口干

中医认为，半夜口干多半是肺热。风热犯肺、热邪蕴肺都属于肺热范畴，肺热属于内部机理火气大，典型的肺热症状就是半夜口干、口渴，尤其是凌晨3点到5点这个时间段。对于肺热引起的口干，一般可通过食疗方式来缓解和治疗，可多食梨、枇杷、罗汉果、荸荠、柿饼等。

肝肾阴虚引起的口干

所谓肝、肾阴虚，是肝阴虚和肾阴虚的合称。一般情况下，肝、肾阴虚多由肾阴虚而导致肝阴不足，从而使得肝火旺盛，出现目赤口干、口舌生疮、四肢麻木、腰膝酸痛等症状。对于肝、肾阴虚引起的口干，一定要注意两点：第一，避免熬夜第二，杜绝垃圾和油炸。

热盛伤津引起的口干

热盛伤津也是导致半夜口干的原因之一，热盛伤津的主要原因是：有邪热亢盛所致，热毒导致机体阴津亏耗，从而使得血行瘀滞、机体缺水、口舌生疮、胃火较大、口干津少、小便短赤、津少便秘、皮肤干燥。

治疗方法：

1、食疗

食疗应该是解决半夜口干最好的方法之一。口干实为津少，解决津少的方法就是滋阴生津，所以给大家推荐以下2个食疗方：

（1）冰糖雪梨水

冰糖雪梨水是生活中非常常见的一款食疗方，也可以说其是一款甜品。除了美味之外，冰糖雪梨水的滋阴生津、清热润肺效果亦值得称道，经常喝之能有效清除肺热、生津止渴。

具体制作方法：取1~2个雪梨，去皮切成块，加入适量的水、冰糖放在锅中炖煮，等到雪梨变软、呈晶莹状便可食用。此外，冰糖雪梨水肿还可添加银耳、枸杞、百合、川贝等，能有效清肺润肺。

（2）凉拌苦菊

喜欢吃果蔬沙拉的朋友一定不要错过一款食材，就是苦菊。苦菊又称为苦菜，具有极好的消炎抗菌、解热清毒功效，做成沙拉或者凉拌菜，是夏季不可多得的一道清热解暑佳品。

具体制作方法：取适量苦菊洗净放在水漏中沥干水分，加入适量芝麻、蒜瓣、糖、盐、香油、辣油、醋、生抽，拌匀便可食用。另外，如想做成沙拉，可与生菜、紫甘蓝、小番茄、黄瓜等一起，加上沙拉酱，同样有助于清热降火、消炎排毒、降肝火与心火、缓解口干症状。

2.正确睡眠

睡眠还有正确和错误吗?当然,睡眠不仅关乎足够的睡眠时间，还包含良好的睡眠质量。确保良好的睡眠质量主要睡好三个时间段，即午时(上午11点至下午1点)、亥时(晚上9点至11点)、子时(晚上11点至凌晨1点)这3个点。尤其是子时和午时这2个时间段，深入的睡眠可有助于补肝血、降肝火、降心火、补气血。

晚上容易口渴的原因包括环境因素和身体因素。环境因素可能是房间内温度过高或者长时间开暖气造成身体水分流失快，在半夜会感到口渴。身体因素大多数是疾病，主要包含糖尿病、鼻部疾病、尿崩症和精神性多饮：

1、糖尿病：通常比较常见的是糖尿病，血糖增高患者容易出现口干、口渴症状，晚上也不例外；

2、鼻部疾病：有的人晚上会出现口渴，可能是由于鼻腔发育问题或者患有鼻部疾病，例如鼻息肉或者鼻中隔肥大。这会导致患者不能正常利用鼻部呼吸，只能在睡觉时用嘴巴呼吸，张大嘴巴呼吸会导致嘴巴发干，在半夜容易感受到口渴；

3、尿崩症：尿崩症的典型症状之一就是口渴，建议前往医院进行检查，确诊后听从医生建议进行治疗；

4、精神性多饮：这类患者没有生理疾病，但就是会口干、想喝水，而且如果因为工作忙的原因或者周围没有水，患者可能会忽略这种感受，不喝也可以。

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