遗忘的原因，主要有以下三种：衰退说、排斥说和干扰说。
1、衰退：在大脑中的东西会像照片一样，随着时间的推移而渐渐褪色。衰退在感观记忆、短时记忆和中期记忆中有重要意义：它使有限的存储空间不至于爆满。
2、排斥：当信息太令人痛苦、使人受辱或让人害怕时，当人们有极端的创伤经历时，排斥心理就会出现。
3、干扰：干扰是经常出现的遗忘过程。当在记忆内容相近的单词表，因为内容太相近了，发现记忆每一张单词表的能力呈显著下降趋势。
遗忘是对识记过的材料不能再认与回忆，或者错误的再认与回忆，是一种记忆的丧失。遗忘分为暂时性遗忘和永久性遗忘，前者指在适宜条件下还可能恢复记忆的遗忘；后者指不经重新学习就不可能恢复记忆的遗忘。
遗忘是保持的对立面，也是巩固记忆的一个条件。如果不遗忘那些不必要的内容，要想记住和恢复那些必要的材料是困难的。
扩展资料：
识记过的内容在一定条件下不能或错误地恢复和提取都叫遗忘。 按照信息加工的观点，遗忘是信息提取不出或错误提取。
遗忘进行实验研究的是德国心理学家艾宾浩斯，他提出了著名的“遗忘曲线”。他以无意义音节为材料,依据保持效果，绘制了遗忘曲线。
这条曲线表明，遗忘的进程是不均衡的，其趋势是先快后慢、先多后少，呈负加速，并且到一定的程度就不再遗忘了。
遗忘是由于在学习和回忆之间受到其他刺激的干扰所致。 一旦干扰被排除，记忆就能恢复，而记忆痕迹不会消退，干扰说可用前摄抑制和倒摄抑制来说明，前摄抑制是先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用。
参考资料来源：百度百科——遗忘
可能是你把太多的事情都压在身上，压力大，容易造成大脑系统忙碌，适当缓解缓解
。
睡眠不足，疲劳，也会造成记忆力下降，所以睡眠是很重要的。 心情是重要的，
你是想把那些烦恼
或者
让你感到不愉快的事情忘掉，就连同把对于你很重要的事情给忘了，所以心情也是重要的，只是少数人才会这样的 。
希望楼主采纳 谢谢
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