有些人的胃部比较虚弱，一到晚上的时候就会出现肚子胀，不仅会让人们难以入睡，而且也会让人们出现恶心呕吐的情况，因此人们就需要找到引起肚子胀的原因，才能够进行针对性治疗。人们在白天的时候如果吃了豆制品，比如白萝卜、豆浆、豆腐、乳制品、牛奶、酸奶等，这些食物在没有得到消化的情况下，会让身体中产生过多的气体，就会造成腹胀。
功能性消化不良会让人们出现腹胀的症状，与此同时，人们还会感觉到恶心、腹痛的情况，因此就需要及时的进行治疗，可以吃一些抑制胃酸分泌的药物。胃部是比较脆弱的，人们一旦没有注意自己的饮食情况，就可能导致慢性炎症。人们的身体免疫力下降时，也很容易受到病毒的侵扰，就很容易引起疾病，如果长期没有得到改善，就需要运用医疗手段进行严格的检查。
人们平时总是忙于工作，一直坐在椅子上，就会造成胃肠道蠕动过慢，会引起消化不良的问题。人们要学会保护自己的胃部，在平时并不能够吃一些辛辣刺激性食物，并不能够吃生冷食物。胃病会让人的生活受到很多影响，疼起来是很要人命的，因此人们要学会保重身体，要多吃一些易于消化的食物，饮食要以清淡为主，在寒冷的时候需要多加一些衣服，要注意腹部保暖。
如果人们晚饭吃的比较晚或者吃的过多，在没有经过充分锻炼的情况下，就可能会导致积食。如果是因为这种原因，人们就需要避免这种不良行为，需要加强锻炼，需要促进身体血液循环，需要让身体正常代谢。人们在吃东西的时候并不能够能吞虎咽，需要细嚼慢咽，在吃完以后需要消消食，多运动运动，尽量不要吃一些会产生气体的食物，相信这种情况就会有所改善。
晚上就肚子胀原因1、罹患激躁性大肠症候群，这种症状的临床表现，会有腹痛、腹胀以及排气的情况。
2、缺乏运动，饮食不合理也会导致晚上出现肚子胀气，因此，可以适当进食促进消化的食物。
3、肠胃功能薄弱，也会引起的腹胀，可以到医院完善常规检查或进行B超检查，看看肠胃是否出现问题。
4、胃或者肠道异常，比如经常暴饮暴食，也会出现消化问题，腹部也会胀气。
晚上肚子胀的注意事项
1、避免胃部受凉，同时建议患者饮食需要清淡，少吃辛辣，油腻，生冷，刺激的食物。
2、禁忌咖啡、浓茶、碳酸饮料等也不要喝，否则会加重胃部不适。
3、细嚼慢咽，吃完饭不能直接喝水或喝汤，要饮食有规律三餐定时定量，切不可狼吞虎咽。
4、注意多喝水，一天至少要喝8大杯的开水。多吃蔬果，多吃富含纤维的食物。
5、适量运动，注意按时休息不要熬夜，最好少使用药剂帮助。
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