不停的打哈欠的原因
颈椎病
颈椎连接大脑及躯干，所有神经都是通过颈椎到躯干的，因此若颈椎出问题会直接影响到神经传达。颈椎病主要病因是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，导致颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压迫，会让大脑供血、供氧不足，经常打哈欠。
心血管疾病
心脏负责供给全身及大脑的血液，如果心脏出现问题，例如冠心病、心肌炎症、瓣膜病等，容易导致心脏射血功能下降，引起大脑缺血、缺氧，造成不断打哈欠。
高血脂
如果一直持续地打哈欠，代表你的大脑严重供氧不足，血脂升高会让血液中的废物增多，导致人体血流变缓慢，引起大脑的供血、供氧量不足，造成频繁打哈欠。
处在缺氧空间过久
如果在一个缺氧环境下待太久，也会造成打哈欠，因室内氧气不足，相对进入大脑的氧气就会缺乏，大脑缺氧就会开始打哈欠。
用脑过度
当人用脑过度时，会导致脑细胞大量死亡，若无法及时补充能量的话，大脑细胞会处于非常疲劳的状态，人也会处于过劳状态，不断地打哈欠。
不停的打哈欠怎么办
1,生活节奏要有规律
2，全面均稀适量营养
淡些，再淡些控制过甜饮食每人每天1瓶牛奶每人每天吃1只蛋每周至少吃一顿海鱼鸡肉、鸭肉代替猪肉增加豆及豆制品摄入量每人每天最好有500克蔬菜和水果菌菇类食品要纳入膳食结构。
3，适度运动
保持脑力和体力协调的适宜活动，是预防消除疲劳，防止亚健康，建立健康生活方式的最好方式。
4，戒烟限酒
5，心理平衡
打哈欠的鉴别诊断
慢性疲劳综合症(CFS)的定义与特性：慢性疲劳综合症(Chronic Fatigue Syndrom CFS)是由于人们长时间的极度紧张或精神负担过重，使人 记忆力 减退、注意力不集中、失眠、头痛、头晕、易出差错和精神抑郁等，严重时身体极度虚弱可进入"过劳死"的预备军。但也有部分患者的症状会原因不明地自动消失。
亚健康与慢性疲劳综合症
亚健康状态是指人们还未患病，但已有不同程度的各种患病的危险因素，具有发生某种疾病的高危倾向。在40岁以上的人群中，亚健康的比例陡增，在这类人群中较普遍存在"六高一低"的倾向，即存在着接近疾病水平的高负荷(体力和心理)、高血压、高血脂、高血糖、高血粘、高体重以及免疫功能偏低。
打哈欠是人体的一种本能反应，它像心跳、呼吸一样，不受人的意志所控制。它对保护脑细胞，增加脑细胞的供氧，提高人体的应激能力具有良好的保护作用。
随着人类对于疾病认识的深化，现已把持续和症状突出的亚健康状态(严重疲劳、肌肉疼痛、失眠等)作为一种疾病来对待，美国疾病预防控制中心(CDC)为其正式命名为慢性疲劳综合症(CFS)。
CFS流行特征
一般人群中CFS的发病率约占0.2%左右。有学者调查，城市新兴行业中的"白领"(脑力劳动者)，慢性疲劳综合症的发病率为10%～20%，美国约有400万人患上此病。
CFS的美国诊断标准
1987年4月，美国疾病预防控制中心通过专家鉴定，将一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征的症候群，正式命名为慢性疲劳综合症(CFS)，并制定了相应的诊断标准。同时具有2项主要标准、6项症状标准和2项体征标准，或累计具有8项以上单纯的症状标准即可确诊为CFS。
打哈欠可以说是平时常见的一种症状，很多人会比较好奇，都是什么原因导致人们打哈欠的呢？一些人在生活中就是一直在打哈欠，这个情况应该怎么办？我们都知道打哈欠是会流眼泪的，这些是怎么回事呢？下面就一起看下去吧。
打哈欠的原因
1、疲劳、睡眠不足
导致打哈欠的一个主要的原因就是疲劳或是睡眠不足。我们会发现当人体出现疲惫或是睡眠不足的情况，就会出现哈欠连天，哈欠不断，如果我们是在睡眠之前出现了这个情况，是让我们快速入睡的提醒，机体、大脑都已经疲劳了，需要休息了。
2、颈椎病
患有颈椎病的朋友经常会有打哈欠的情况，这个和人们的工作习惯有很大的关系，比如习惯性的低头玩手机的人，还有一些人的工作是一直面对着电脑的，使颈部长时间固定在某一个姿势，这样就容易出现大脑供血不足的情况，导致一直打哈欠。
3、血液粘稠、血脂高
如果我们的身体中血液粘稠、血脂偏高时，这时血液的流动速度就会变慢，从而出现脑供氧不足，人体就会通过不断的打哈欠来自救。这种情况在中老年人身上会表现更明显。如果身体出现了这个症状一定要去体检看一下。
4、环境中氧气不足
人若待在氧气不足的环境中，也会因大脑缺氧而不停地打哈欠。
5、眼睛疲劳
不知道大家有没有发现一个问题，打哈欠时，眼睛里会出现少量的眼泪，滋润眼球，这是因为人若全神贯注、长期盯着一件事物，比如电脑、手机，眼睛就会出现干涩，疲劳，而打一个哈欠，就能缓解眼部的疲劳、有利于养护眼睛。
打哈欠时，眼睛里会出现少量的眼泪
一直打哈欠怎么办
多多运动
哈欠是身体的机能处问题了，得不到平衡才有的现象，因为身体失去了正常的活力。那么怎么才能回复活力呢？只有运动，哈欠才会离你远去。
多多思考
思考也是大的运动之一，人体受大脑的支配，大脑有了活力，身体也会跟着沾光。所以思考是关键。
眼睛不舒服时就要做眼睛保健操
眼睛是心灵的窗口，也是能体现身体状态的衡量尺。眼睛不舒服可能身体就没有什么活力了，所以一定要保持眼睛的亮度。眼前一亮 ，哈欠就会消失了。
多多走路
人不能长时间的坐着，因此可能造成的血液循环缓慢，多走走路可以让身体动起来，也能让眼前的风景更换。眼睛自然好起来，哈欠自然消失。
人不能长时间的坐着，因此可能造成的血液循环缓慢
多多交谈
交谈的时候可以促进思维的进展，逻辑思维活动后，大脑皮层收到的刺激远远超过哈欠因素，哈欠自然离去。
多多微笑
微笑可以带来健康的讯号，你不妨试一试？
打哈欠流眼泪
眼泪并不是只有在情绪激动的时候，才会分泌出来，而是时时刻刻都在分泌，只有在睡觉的时候才会稍微停歇，眼泪在眼球表面流动，起到滋润、保护眼球的作用。
眼泪产生了之后，会通过泪道被排泄、储存起来。眼泪首先通过“下水道”——泪小点(上下眼睑内缘的小孔)，接下来会经过长约10mm的泪小管，进入储存空间“泪囊”。泪囊是用于储存眼泪的空间，防止眼泪外流。泪囊下方还有着一根通向鼻子的管道，叫做“鼻泪管”，当泪囊中的眼泪储存量太大的时候，眼泪就会通过这根管道进入鼻腔。
而在我们打哈欠的时候，面颊部、舌和咽喉部肌肉紧张收缩，鼻腔的压力会增高，让鼻泪管暂时停止排泄泪水。而排泄眼泪的“下水道”不通畅了，积存在眼眶中的眼泪就会越来越多，直到流下来为止。
不止打哈欠，呕吐、咳嗽、擤鼻涕、打喷嚏等等行为，也会增大鼻腔内的压力，堵塞眼泪的“下水道”，容易让你变得“泪汪汪”的
在日常生活中，我们有时候精神充沛，有时候却有些哈欠连天，但是一个人频繁打哈欠可并不是什么好事，这代表你的身可能出现了异常，一定要提高警惕心。下面我们看看网友指出的经常打哈欠的原因是什么。
首先，有网友指出，经常打哈欠比较常见的原因是因为自己晚上的睡眠不够。毕竟现在的生活节奏越来越快，许多人为了在学习和工作中取得成绩，往往会压缩自己晚上睡觉的时间。以至于晚上睡眠时间过短，精神比较疲惫，长此以往，便容易哈欠连天。但是你的勤劳不仅不会给你的工作带来太大的帮助，反而会伤害你的身体，让你深感力不从心。
还有网友指出，经常打哈欠可能是你的身体不太健康，有许多老人在中风前会出现频繁打哈欠的情况。所以各位如果年纪比较大，而且经常打哈欠的话，需要多多注意了。
同时，也有网友指出，打哈欠这种行为是会传染的，有时候你旁边的人不停打哈欠，你也可能会因此不自觉地进行打哈欠。同时，如果一个人和你对话的时候，对方不停地打哈欠，这可能是因为对方对你的话题并不感兴趣，所以这个时候我们一定要识趣一些。
可见，小小的一个哈欠能包含许多内容，人打哈欠的原因可能是因为其他人打哈欠，自己被感染，所以也打哈欠；也可能是因为自己睡眠不够，所以经常打哈欠；而有时候打哈气则可能是中风前的预兆。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
