12岁的平均肺活量是多少毫升

12岁的平均肺活量是多少毫升,第1张

肺活量是指最大吸气后再作最大呼气,所能呼吸的气体量。

正常成年男子的肺活量约3500-4000毫升,正常成年女子约2500-3000毫升。

平均值的话,男生,12岁2200毫升,女生,12岁2077毫升。

小学生肺活量一般是:男生7岁1342ml,8岁1496ml,9岁1972ml,10岁1843ml,11岁2010ml,12岁2200ml。女生7岁1213ml,8岁1354ml,9岁1516ml,10岁1685ml,11岁1883ml,12岁2077ml。

小学生的肺活量是随着年龄不断增加的,所以也没有一个固定值。而且男孩子要比女孩子的肺活量稍高,像7岁的男生肺活量一般是1342ml,女生1213ml。

女生16-17岁就可以达到成年女性的肺活量2500ml-3500ml,男子17-18岁接近成人男性值3500ml-4500ml。肺活量大小和年龄、性别、身材大小、呼吸肌强弱以及和胸廓的弹性有关系。

肺活量水平

成年男子的肺活量一般是3500-4000毫升,成年女子的肺活量大约是2500-3000毫升,肺活量主要取决于胸廓壁的扩张和收缩的宽舒程度,成年后肺活量随着年龄的增加而逐年下降,每10年大概下降9-27%,但是如果长期坚持体育锻炼,其肺活量可以仍然保持正常。

肺活量是指在不限时间的一个情况下,一次最大吸气后尽最大能力所呼出的气体量。肺活量代表了我们肺一次最大机能的活动量,主要是反映人体生长发育水平的重要机能指标,肺活量与年龄和性别有密切的关系。

一般来说,男性的肺活量明显高于女性。在20岁前,肺活量随着年龄的增加而逐渐增加,20岁以后肺活量的增加就不明显了。

小学生肺活量标准:男生2200,女生2300。

小学生肺活量平均参考值:男生——7岁1342ml、8岁1496ml、9岁1972ml、10岁1843ml、11岁2010ml、12岁2200ml。女童——7岁1213ml、8岁1354ml、9岁1516ml、10岁1685ml、11岁1883ml、12岁2077ml。

小学生的肺活量一般在1900ml左右。肺活量是指最大吸气一次后最大呼出的空气量,它反映了一个人的心肺功能。肺活量大的人,支撑能力更强。数值在正常范围内,建议不要太担心。每天可以进行体育锻炼,可以显着提高肺活量。

扩展资料:肺活量是指在最大吸气后尽力呼气的气量。包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量,在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量,在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量,最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。

存在较大的个体差异。受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响。一般说,身体越强壮,它就越大。研究表明,它与最大吸氧量存在很高的相关。常用作评价人体素质的指标。

提高方法:根据科学研究和长寿者的实践经验,这些小窍门有助于老年人增加肺活量。

扩胸运动:每天做两次扩胸和胸部伸展动作50次,最好每天起床后和临睡前进行,可有 效防止肺活量下降。

挺起胸膛:长期坚持抬头挺胸直腰的正确姿势,肺活量可增加百分之5~20,而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。坚持挺胸还能增强大脑的记忆力。

水中漫步:如果不会游泳,则建议水中漫步,要有一定的速度,水深最好过腰。快速一次15分钟,休息5分钟,再走10分钟,休息5分钟,再走15分钟。每周练习两次,效果明显。

一展歌喉:唱歌也不失为一种增加肺活量的好方法。歌曲优美的旋律,能使人陶醉其中,乐而忘忧;发声时讲究运气调神,呼吸均匀深长,有利身心。

常吃苹果:研究人员发现,苹果和西红柿最有助于帮助人体更畅快地进行呼吸。每周至少吃5个苹果或是3个西红柿可以显著提高人体的肺功能。同时,经常吃香蕉也不会遇到呼吸困难的情况。


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