血液在人的身体中起着重要的作用，而脚中的血管是人的身体中离心脏最远的血管，所以血液回流要比别处迟滞一些。但当脚抬高时，会使脚中的血管离心脏距离减小，减少了血液回流的阻力，同时加大了脚的血液循环，会让自己感觉更舒适。
人如果平躺，脚中的血管心脏距离属于平行，这时脚和腿会感觉更舒服。
正常的人一天到晚站着，腿部充血比较严重，把脚抬高有助于平衡体内血压，所以感觉舒服，同理，中午躺一会，即使不睡着也能使下午精力充沛，就是因为平躺增加了脑供血。
此外，常年站立容易导致小腿浮肿，所以经常把腿抬高休息是有好处的。
生理功能
血液循环的主要意义，在于保证机体新陈代谢的进行。动物机体的各个组织从血液获得各种营养物质、水分及氧等，并利用这些物质进行氧化，产生热能，保证正常机能。
同时把代谢产生的二氧化碳、尿素、尿酸等废物排至血液，分别输送到呼吸器官及排泄器官，排出体外，以保持组织内部理化性质的相对恒定。另外，通过循环将内分泌腺所分泌的激素输送到全身各部分，以调节机体的生理机能。
以上内容参考 百度百科——血液循环
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