9个月宝宝补钙食谱

9个月宝宝补钙食谱有哪些呢？本文从粥、汤、面、以及其它类四个方面，为您介绍了一些常见的补锌食谱，大家可以参考这些食谱做一些补锌营养食物给宝宝，帮助宝宝补锌！ ■ 9个月宝宝补钙食谱 粥 9个月宝宝补钙食谱：鸡肉菜粥 材料：150克粥、15克鸡肉、10克油菜叶做法：先将鸡肉煮熟、切碎，菜叶焯熟、切碎备用；然后将鸡肉加入粥中煮，加少量盐，鸡肉煮软后加入油菜末，再煮1分钟，即可关火。 9个月婴儿补钙食谱：小鱼蛋花粥 材料：半碗饭、1杯水、10克小鱼、1个蛋做法：先将水加入饭中，放入小锅煮至烂；然后加入小鱼，烧煮片刻，最后将鸡蛋打散，倒入半碗蛋液在上面搅拌即可。 9个月婴儿补钙食谱：鱼泥粥 材料：1条鱼、适量料酒、葱末、煮好的大米粥（或菜泥粥）做法：先将鱼洗净、去骨刺和鱼皮；然后将鱼肉剁碎成泥，放料酒、葱末、少量盐，搅拌均匀，放入煮好的烂粥或菜泥粥中煮熟即可。 9个月宝宝补钙食谱：牛奶粥 材料：50克大米、4杯水、3勺奶粉做法：先将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥；用宝宝的小碗盛出一玩粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀后即可食用。 ■ 9个月宝宝补钙食谱 汤 9个月宝宝补钙食谱：白玉金银汤 原料：清汤70毫升，香菇丝1/3朵，豆腐25克，小鸡丁块15克，花椰菜10克，蛋汁1/4个。做法：1、清汤煮开后，倒入小鸡丁块、香菇丝煮至熟。2、豆腐切丁，倒入(1)中，以少许的盐、酱油调味，勾芡煮成稠状。3、花椰菜汤熟倒入(2)内，淋上蛋汁，熄火。盖上锅盖闷到蛋熟。补钙奥妙：豆腐含有丰富的钙，花椰菜可促进宝宝生长、维持牙齿和骨骼的健康。 9个月宝宝补钙食谱：丝瓜虾皮猪肝汤 原料：丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。做法：1.将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；2.起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。 9个月宝宝补钙食谱：胡萝卜排骨汤 原料：胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。做法：1.将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；2.将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；3.将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。4.可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。 ■ 9个月宝宝补钙食谱 面 9个月宝宝补钙食谱：炒挂面 材料：20克挂面、1只大虾、20克胡萝卜、20克青菜、10克 拉油做法：先将挂面煮熟切短，将虾炒熟，胡萝卜和青菜切成碎末；然后将挂面就加入炒熟的虾、胡萝卜、青菜碎末中，再加入少量酱油调味、拌匀即可。 9个月宝宝补钙食谱：凉拌鸡肉面 材料：20克挂面、20克鸡肉末、10克胡萝卜泥、10克菠菜末、1个鸡蛋放入高汤中，加入鸡蛋汁搅匀，用小火煮至鸡蛋熟为止，待放凉后即可食用。 ■ 9个月宝宝补钙食谱 其它 9个月宝宝补钙食谱：香菇鲜虾小包子 材料：煮熟的鸡蛋；适量香菇、虾、猪肉馅、发粉做法：先和好自发面粉，醒30～60分钟，做成包子皮；然后将鸡蛋、香菇、虾剁碎，然后后拌入猪肉馅，并加少量调味料制成馅；包好包子后，上屉大火蒸15分钟即可。 9个月婴儿补钙食谱：鲜虾肉泥 材料：50克鲜虾肉（河虾、海虾均可）、1毫升香油、适量精盐做法：先将鲜虾肉洗净、剁碎；然后放入碗内上笼蒸熟、蒸烂；最后加入适量精盐及香油拌匀即可。 9个月婴儿补钙食谱：豆腐蛋花羹 材料：50克豆腐、1个鸡蛋、10克淀粉、少许精盐、葱姜做法：先将豆腐用沸水浸泡数分钟，去豆腥味；然后取出放锅中煮熟加盐、葱末；再将鸡蛋打匀，倒入锅中，与豆腐一起搅拌；最后加少许生淀粉水，边煮边搅拌，煮成羹状即可。 9个月婴儿补钙食谱：牛奶豆腐 材料：1大匙豆腐、1大匙牛奶、1大匙肉汤、少量青菜做法：将豆腐放热水中煮后过滤；然后再放入锅内加牛奶和肉汤均匀混合后上火煮；煮好后撒上一些青菜即可。 9个月婴儿补钙食谱：三色肝末 材料：25克猪肝、10克葱头、10克胡萝卜、10克西红柿、10克菠菜、适量肉汤、精盐做法：先将猪肝、胡萝卜洗净、切碎，葱头去外皮、切碎，西红柿用开水烫下、剥皮、切碎，菠菜择洗干净，用开水烫下、切碎；然后分别将切碎的猪肝、葱头、胡萝卜放入锅内并加入肉汤煮熟；最后再加入西红柿末、菠菜末、精盐煮片刻，调匀即可。

在日常生活中，有过育儿经验的家长们都知道，当宝宝六个月以后，辅食是非常重要的。虽然此时的宝宝还是需要以喝奶为主，但是辅食也是必不可少的。建议从六个月开始，每日加入一些辅食，从而保证宝宝营养的摄入。那么对于处于九个月和十个月的宝宝来说吃什么辅食既可以补钙又非常有营养呢？

对于九个月和十个月的宝宝来说，已经开始慢慢适应辅食了，而且家长也可以根据自家宝宝的消化、吸收情况适当地丰富食材的种类，这样不仅能让宝宝的饮食多元化，而且还能为宝宝提供更加丰富的营养，对于此月龄段的宝宝，可以选择以下这些辅食，完全能够兼顾补钙和摄入足量的营养：

1、虾仁菜汤面。这道辅食非常容易烹饪，虾仁含有丰富的钙，而且加入面条及青菜，孩子既能补充碳水化合物，又能补充维生素，非常不错。

2、菠菜蛋黄粥。对于九个月和十个月的宝宝来说，其咀嚼能力还不够强，所以建议将食材弄得细碎一些，这样宝宝更能吸收消化。

3、鱼肉粥。将鱼肉煮粥，也是非常营养且补钙的食物。家长需要注意鱼类的选择，建议选择无刺的鱼，以保证安全。

以上这些辅食都是比较不错的选择，能给宝宝补充营养的同时也能补充钙，家长们可以尝试烹饪给小宝宝食用。

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