宝宝便秘吃什么水果

宝宝出现了便秘后，可以通过饮食调整，吃一些润肠通便的蔬菜和水果，能够缓解便秘症状，配合药物更有效。那么你知道宝宝便秘期间适合吃什么水果吗？香蕉有润肠通便的作用，那么宝宝便秘后能吃吗？本文就为大家介绍宝宝便秘吃什么水果好。

宝宝便秘吃什么水果

如今便秘的宝宝越来越多了，除了在平时一日三餐的改革之外，平时妈妈们也可以多让宝宝吃水果和蔬菜来进行对便秘的缓解。不要小看水果，选对水果，对治疗宝宝的便秘可是有很大作用的。

1、香蕉

众所周知，香蕉是治疗便秘的最佳食物。但是，很多人都不知道其中的道理。其实，香蕉它能够润肠通便，而且口感润滑，适合不同年龄段的宝宝食用。但是，各位妈妈们也要注意啦，喂宝宝吃香蕉不宜过量，以一根香蕉分四次的量为最佳。

2、柿子

柿子皮薄色鲜，味道甜美，是众多宝宝非常喜爱吃的水果。柿子含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、维生素C及钙、磷、铁及多种胶质物。如果宝宝肺热咳嗽或大便干燥，吃些柿子则有助于改善症状。

3、火龙果

火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。宝宝便秘时吃火龙谷具有清火通便的作用。而且火龙果肉十分的柔软，适合宝宝食用，味道香甜可口可谓是众多宝宝的喜爱。

4、苹果

俗话说“一天一个苹果，医生远离我”。可见苹果的厉害之处。很多妈妈给宝宝吃水果总有一个误区，那就是喜欢削皮。其实，整颗苹果中最有营养的就是它的皮。每天可给宝宝吃一个苹果，而且带皮吃，连续吃上几天，就能够有效的缓解便秘。

宝宝便秘能吃香蕉吗

宝宝便秘的时候，爸爸妈妈可能会准备一些帮助肠胃蠕动的辅食让宝宝吃，例如给宝宝吃一些香蕉来进行缓解。但是有些家长会发现，宝宝吃香蕉后便秘反而加重，这是怎么回事?让我来告诉你吧。

1、香蕉通便是因为香蕉内含大量的膳食纤维不能为人体吸收，而香蕉本身的高含糖量使得肠胃在消化过程便。所以，香蕉是具有排便作用。

2、但是，为什么有些妈妈们给但是现在的香蕉很多宝宝吃香蕉还是无法缓解便秘，是因为如今的香蕉都经过催熟。催熟的香蕉中含有“鞣酸”，鞣酸具有非常强的收敛作用，可以结成干硬的粪便。这也是为什么有些人吃香蕉解决了便秘，而有些人反而便秘加剧的主要问题所在。

3、婴幼儿的消化系统以及肠功能相对来说比较弱，当便秘时食用过量香蕉，将影响消化系统和肠功能，使得肠胃被动地增加消化负荷来处理膳食纤维。这种增加的肠胃负担反而会引发宝宝的肠胃病。所以，在食用香蕉的同时，也要注意不要过量哦。

4、如果想通过吃香蕉来缓解宝宝便秘，最好选择九成熟的、表皮有芝麻点状的香蕉，并且热一下，这样有利于宝宝消化吸收，如果宝宝很喜欢吃香蕉，妈妈们也要注意要控制宝宝的用量，香蕉虽好吃，但是也要注意。平时多让宝宝喝水也是很重要的。

宝宝便秘能吃牛油果吗

大家都知道，牛油果是一种营养价值很高的水果，其口感是油状的，是许多人都爱吃的食物，那么，问题来了，宝宝便秘能吃牛油果吗?牛油果怎么吃?接下来，就由我来为大家介绍一下哦。

1、宝宝便秘是可以是牛油果的，它是可以预防便秘的。 因为牛油果的纤维含量很高，可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，所以可以预防宝宝便秘，但是，所有失误都是有利有弊，牛油果也一样，它由于所含的油类成份过高，虽然是非饱和脂肪酸，但对较小的宝宝来说，多吃有可能不利于消化，所以妈妈们要注意哟，一次不要给宝宝吃太多。

2、一般情况下，宝宝四个月可以添加辅食，对于牛油果本身含有丰富的油类物质，对于刚出生的宝宝消化来说，是很不利的，所以妈妈们可以在宝宝六个月给孩子吃牛油果。

3、 牛油果一定要新鲜开新鲜吃，不能久放，不然很快就会氧化变黄，即使加了柠檬汁也没什么用了。 保证食物的新鲜对宝宝的健康是十分重要的。

4、牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，一天最多吃一个就可以了。牛油果是水果中能量最高的一种，不要宝宝一喜欢吃，妈妈们就毫无节制的给宝宝吃个够，这样可不行。适当适量才是最有利于宝宝的。

扩展阅读：宝宝便秘吃什么好

宝宝便秘分功能性便秘和器质性性便秘，功能性便秘我们通过饮食和药物可以改善，器质性便秘我们就不能用药物来解决了。首先，功能性便秘，功能性便秘需要寻找孩子便秘的原因是不是有饮食不当的原因，比如宝宝吃了过多的油腻的或者容易上火的鱼、高蛋白的物质容易出现便秘。这时候我们要改善宝宝的饮食，饮食均衡、多喝水、多吃含维生素C多的水果、清热泻火的水果，比如猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、香蕉这些水果都可以选择性的吃一些，可以有效的缓解孩子的便秘；其次，蔬菜可以多吃些含纤维素丰富的蔬菜，像菠菜、油菜、蒜苗、芹菜、这些菜可以剁碎了弄成菜粥，宝宝吃了以后也可以有效的缓解便秘。另外，如果宝宝通过饮食调理，宝宝便秘得不到缓解，我们可以吃一些药物，比如肠道益生菌、妈咪爱、双歧杆菌；然后，也可以在医生的指导下吃一些乳果糖也可以有效的缓解便秘，这是功能性便秘；最后，如果长期便秘是器质性便秘，最常见的是先天性巨结肠，先天性巨结肠的诊断起来比较麻烦。我们要在医生的指导下去医院做相应的检查，如果诊断先天性巨结肠就要做手术治疗了。

婴儿便秘吃什么水果最有效

婴儿们都是非常的不好照顾，不小心就会生一些病，但是孩子们又不好找药，是一个让人头痛的问题。对于这一时期的孩子可以吃一些水果来治好这些病，相信妈妈们也会做一些水果粥。那么，婴儿便秘吃什么水果最有效呢？我们一起来看看吧。

不同体质宝宝，应该吃相反特性的水果。 热性体质宝宝便秘要吃寒性水果，如西瓜，甜瓜，木瓜，梨，柚子，橙子，香蕉，桑椹，荸荠，猕猴桃等。寒性体质宝宝便秘要吃热性水果，如樱桃，橘子，大枣等；中性体质宝宝选择比较多，不过最适合他们的是菠萝，甘蔗等。宝宝便秘不要食用性温的水果如柑橘，枣，山楂，樱桃，石榴，荔枝，青果，榴莲，木瓜等。多吃点新鲜的蔬菜，可以吃点西瓜，番薯，土豆等，多喝水。

平时的饮食中注意，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉，薯类，玉米，大麦等。油脂类的食物，凉开水，蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒，浓茶，辣椒，咖啡等食物。

---