1. 燕麦栗子粥。燕麦粉20克左右，熟栗子10克左右。将燕麦粉煮成糊状的粥，将栗子碾成碎末，之后将栗子放在燕麦粥里面，稍微煮一下，就可以给宝宝吃了。
2. 薏仁桂花银耳粥。薏米300克，银耳200克，干的桂花适量。将薏米清洗干净，使用温开水泡20分钟，银耳用水泡透，之后加入适量的水将银耳放进去加入白糖，煮沸，之后倒入用温水浸泡好的薏米中，使用淀粉勾芡，出锅的时候放入适量的桂花，放到温热就可以给宝宝吃了。
3. 温榨玉米汁。将新鲜的嫩玉米适量，用热水过一下，之后与水分按照1:1的比例混合好，放入榨汁机内。使用榨汁机将新鲜的玉米粒炸成汁液，就可以喂给宝宝吃了。
4. 银耳百合粥。大米80克，银耳和百合各20克，将大米清洗干净，用温水泡过，最后放入锅内加入适量清水煮粥，将银耳和百合用温水泡好，等到粥八成熟的时候，将银耳和百合放进去，煮到100%熟透，放到温热可以给宝宝吃了。
九个月的宝宝出现便秘问题，家长就应该给孩子多喝一些水，给孩子吃一些清热降火的食物，这样才能让便秘问题尽快恢复，宝宝便秘如果长时间得不到缓解，就会对身体健康造成危害，所以大家一定要引起重视，可以采用饮食治疗方法，这是一种很安全的方式。
九个月宝宝便秘可以吃一些火龙果，润肠通便的效果非常不错，而且孩子都是非常喜欢吃的，可以把火龙果弄碎一些给孩子吃，一般给孩子半个就可以了，火龙果虽好但是一次性吃得太多反而会对孩子的身体健康造成不利影响。
还可以给孩子吃一些红薯，红薯里面含有非常丰富的食物纤维，矿物质，维生素以及糖质，红薯蒸煮熟以后里面的淀粉会发生一些改变，比起生吃红薯里面的食物纤维要增加很多，还有一些不溶于水的纤维，让肠道蠕动速度变得更快，大便就更容易排出，红薯虽然是一种非常好的食物，但是对于九个月的宝宝来说一次性不要吃太多，不然会出现消化不良问题。
想要解决宝宝便秘问题就可以吃一些苹果，每天给孩子吃适量苹果就可以让肠道里面的毒素以及垃圾尽快排出，因为苹果里面含有非常丰富的鞣酸和果酸，还含有粗纤维，可以让大便软化，让排出的速度变得更快。
宝宝便秘一般和喂养方法或生活习惯有关，比如食用富含蛋白质和脂肪的食物过多，吃的蔬菜过少，孩子不爱喝水，运动量太少等都会造成便秘。9个月的宝宝，已经添加可辅食，并且已经开始添加肉类辅食，所以日常注意给孩子多喝一些温开水，少量多次补充水分。也可以适量给孩子喂一些温热的白菜汁、橘子汁，饮食中适当添加一些富含膳食纤维和B族维生素的食物，比如蔬菜类和谷类，以及薯类。这些食物可以帮助缓解孩子便秘：红薯、南瓜、芝麻、芋头、香蕉、梨、苹果、芹菜、海带、大白菜、菠菜。而以下食物则容易导致便秘，要少吃：莲子、栗子、柿子、豇豆、炒花生、茴香，以及油炸食物和难以消化的食物。可以顺时针按摩宝宝小腹，并且多带宝宝活动一下，促进肠道蠕动和排便。还可以给宝宝吃一些益生菌，调理肠道菌群，改善便秘，可以选用的益生菌包括嗜酸乳杆菌、动物双歧杆菌、鼠李糖乳杆菌、乳双歧杆菌、罗伊氏乳杆菌、发酵乳杆菌、短双歧杆菌。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
