2、各种瘦肉：虽然瘦肉里含铁量不太高，但铁的利用率却与猪肝差不多，而且购买、加工容易，小孩也喜欢吃。
3、鸡蛋黄：每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以不失为一种较好的补铁食品。
4、动物血液：猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，如果注意清洁卫生，加工成血豆腐，对于预防儿童缺铁性贫血，倒是一种价廉方便的食品。
5、黄豆及其制品：每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
6、芝麻酱：芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，添加在婴幼儿食品中，深受孩子欢迎。
7、绿叶蔬菜：虽然植物性食品中铁的吸收率不高，但儿童每天都要吃它，所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
8、木耳和蘑菇：铁的含量很高，尤其是木耳，自古以来，人们就把它作为补血佳品，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
每天吃一个蛋黄，里面含有丰富的铁，而且还含有卵磷脂和胆碱，可以提高宝宝记忆力。同时维生素A含量也丰富可以促进视力发育和增强抵抗力。另外猪肝和猪血也都含铁丰富。
在补这些食物的同时建议多吃些含维生素C的水果，可以促进铁的吸收。如:猕猴桃、西红杮、橙子、柑桔等水果。
我家孩子是8个月体检的时候发现孩子缺铁的，医生建议先回家通过食补来补充。查了资料才知道，原来孩子从6个月开始就需要补充铁了。那个时候刚开刚开始吃辅食，首选的是高特米粉。
随着孩子辅食的添加，开始改孩子添加其他高铁的食物。
动物性铁：动物肝脏（购买的时候一定要在正规渠道购买检疫检验合格的产品），红肉等，相对来吸收率高。
植物性铁：苋菜，甜豌豆，山芹菜，红豆，黄豆，南瓜子，黑芝麻等，吸收率没有动物性铁高。
含维生素C的水果能够帮助促进铁的吸收。
食谱推荐：
猪肝泥
配料：猪肝，瘦肉
做法：1、猪肝在流动的清水下清洗干净，用干净的水浸泡30分钟，用手轻轻按压，把血水揉搓出来。
2、将猪肝和猪肉搅拌成泥，蒸熟即可。
猪肝不用天天吃，没有1-2次就可以了。初次食用要量要少，以免孩子过敏。
肉糜蒸蛋
配料：猪肉，鸡蛋，芝麻末
做法：瘦肉搅拌成泥加入鸡蛋打散，放入蒸锅中蒸熟即可。最好撒上芝麻碎末即可。
宝妈可以根据自己家的食材搭配给孩子来就可以了。我那个时候是给孩子做了肉丸子，冻冰箱里，每天给他来两个，同时搭配其他含铁高的食物。后来体检孩子就不缺铁了。不能说不缺就不补了，每天的饮食中还是要多吃一些含铁高的食物。
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