60岁肾虚吃什么东西比较养肾?

60岁肾虚吃什么东西比较养肾?,第1张

肾虚患者可以吃一些羊肾、猪肾等;肾,五行属水,五色属黑,补肾可以多吃一些黑色的食物,如乌骨鸡、黑芝麻、黑木耳、黑豆等等;也可以多吃一些药食同源的中药,比如枸杞子、菟丝子等,可以做成药膳服用。但食补功效有限,且整体药用价值、性价比不高,建议补肾还需药物治疗。

女性出现肾虚、气血虚的情况,可以口服补肾、补气、养血的药物。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚时口服六味地黄丸,左归丸等,肾阳虚口服金匮肾气丸,右归丸等。气血不足,可以口服人参归脾丸,驴胶补血颗粒,益气养血口服液等。如果三种病症同时存在,建议最好调理一些汤药进行治疗。这种病症总是感觉身体乏力,身体免疫力低下人不好的问题,应该和气血虚有关系,有一定的肾虚的原因。女性气血虚肾虚脾虚可以吃一些红色食物。红豆,红枣,血豆腐,阿胶。可以用重要的方法归脾丸,人参养荣丸,补血颗粒,艾附暖宫丸等药物。适当的营养均衡型,多吃一些蔬菜水果对身体健康有帮助。按时睡眠积极休息。女人肾虚气血虚多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。建议你去正规中医院就诊,在中医医生指导下用中药调理,注意休息,避免劳累,保持心情舒畅,适当运动增强体质。

1、房劳过度、经常熬夜、脾气暴躁、精神抑郁……均可导致肾阴虚,要改变自己的不良生活习惯!

2、可以选择适当的中成药进行调理,如左归丸、六味地黄丸,日常也可以选择枸杞子、菟丝子、女贞子做些茶饮


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