一、50岁的女人吃什么保健品好？
1、女人到了50岁，到了更年期的边缘，身体机能下降，细胞老化。可以适当吃一些保健品，比如钙片，阿胶，维生素e胶囊。
2、平时也要加强锻炼。可以跳广场舞、慢跑、骑自行车、打羽毛球，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以加快新陈代谢，促进体内毒素的排出。
3、步入中老年阶段想要养生，更年期就是需要跨过的第一道生命坎，若更年期调理不佳，则会导致各种问题进而影响身体健康，这时候我们就需要补充营养素：思妍-金巢安，它可以帮助中老年女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和不适表现。
二、50岁的女人如何保养？
1、一定要学会保持良好的心态，特别注意克制自己的情绪，切记不要过度怀疑。
2、控制体重。
3、注意内分泌调节，尽量避免抽烟、喝酒、熬夜等不良习惯。
综上所述，多吃一些蛋白质食物，钙片，阿胶，维生素e胶囊，避免不良的生活习惯，要多加强锻炼。
女人过了五十岁应该吃些什么补品？《黄帝内经》对女性生理特点早有总结，即“女子以7为数”，一般情况下，49岁、50岁的女人处于绝经期，中医称之为“天癸竭”，意思是说，月经结束了，没有了生殖的能力。现代称这段时期为更年期。
50岁女人在这个时候会明显感觉精力大不如前，记性变差，抵抗力降低，畏寒怕冷，容易出现腰酸背痛之类的症状。白头发也开始变多，肌肉松弛，皮肤颜色变深。
会利用更多的时间关注养生，知道畏寒怕冷，抵抗力差、腰酸背痛、头发变白、记性不好都是由于肾虚引起的(卵巢在中医属于肾的范畴)也知道精力差，皮肤松弛，睡眠不深是气血的问题。
为了养生调理，调补气血，补肾壮腰，利用各种养生食谱进补，坚持了许多却都没多大作用，但依然坚持尝试更多的餐单!
补品选择方向
我们进补燕窝，阿胶，蜂王浆等等之类的补品，有没有考虑到自己的吸收消化问题。也就是说，吃进去不等于被身体利用。中医讲多食肥甘厚腻(包括肉类和滋腻的补品)，易生痰湿，不仅浪费吃进去的补品，还给身体造成了负担。
50岁女人选材根据：第一，选择补益作用强的补品科学服用第二，保证产生气血的肠胃功能正常第三，在补血补肾的时候不要忘记了补气，防止滋腻碍胃。
人参补气佳品
人参补气最强，为补虚第一要药自不必说，更为明显的效果是食用人参，胃口变好是许多人吃参后的亲身体验。
枸杞子也适合更年期女性进补。枸杞在中医上，经常用于滋补肝肾。很多女孩子也喜欢用枸杞子泡水喝，可调补肝肾。更年期女性更要多吃枸杞，可以调治肝肾阴亏、头晕目眩以及腰酸腿软，对你的身体颇有裨益。女人更年期吃什么补品?更年期女性可以适当吃些新鲜的桑椹。桑葚可以滋阴补肾、清虚火。更年期女性容易出现手足心热、烦燥失眠、月经紊乱等问题，常食桑椹具有益肾滋阴、养液疗效
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