筋膜炎大部分情况下是一种无菌性的炎症性疾病，主要就是由于不良的生活习惯以及工作姿势所导致的。比如长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机，长期伏案工作以及趴着睡觉都会引起背部的筋膜以及肢体的筋膜反复地受到刺激，局部充血水肿，形成无菌性的炎症。
筋膜炎是指筋膜的病理性改变，可以发生在全身的各个部位，引起机体肌肉筋膜的各种不适表现，比如疼痛、肌肉紧张或无力、肌肉痉挛、皮肤麻木、运动障碍等。
筋膜炎主要表现为患处的疼痛、肌肉紧张或痉挛，可能出现皮肤麻木或运动障碍的表现，可发生于人体多个部位，以颈肩部、腰背部、足底常见。
1、颈肩肌筋膜炎：主要表现为颈部、肩部、背部酸痛不适、肌肉僵硬、麻木感、活动受限，并且可能向上肢及背部与肩胛之间放疼痛部位还可有按压痛。
2、腰背肌筋膜炎：主要表现为腰背部弥漫性的酸胀、疼痛，尤其在两侧腰肌及髂嵴上方更为明显，还可有肌肉僵硬或紧张，按压时有压痛，触摸时可能触摸到条索状或结节。
3、足底筋膜炎:主要表现为下床站立后或休息后再次走路时，出现足跟部的疼痛与不适症状，活动后可自行缓解，走路时间长或较剧烈活动后，疼痛会再次加重，甚至有针扎样疼痛感向脚前部发散，影响患者的日常生活。
平时应该注意以下几方面：第一、要防止潮湿、寒冷、受凉，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化随时增添衣服，出汗及雨淋之后要及时地更换衣服或者擦干身体。第二、要纠正不良的工作姿势，如弯腰过久或者伏案过低等。第三、要适度的活动。平时主要就是注意不要过度的活动和劳累，避免导致出现有肌肉的损伤，同时也注意避免身体受到外力的刺激，平时要做好肌肉的保护，避免碰伤或者是撞伤等情况的发生。尽量不要长时间在寒冷潮湿的环境中进行生活。如果出现有肌肉的酸痛，要尽早地进行局部的热敷和按摩，等进行调理，避免引起病情加重，导致出现筋膜炎。
风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。肌筋膜炎临床多表现为发病部位疼痛，多为酸痛不适，肌肉僵硬板滞，或有重压感，有时可及皮下可触及变性的肌筋膜及纤维小结。晨起或天气变化及受凉后症状加重，活动后则疼痛减轻，常反复发作。急性发作时，局部肌肉紧张、痉挛，活动受限。【拓展资料】
一、肌筋膜炎又称“腰背肌损伤”、“腰背部纤维炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等，是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。
二、由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。
三、肌肉、韧带为人体各种活动的动力基础，其末端装置是其各肌肉附着骨骼处，是带动骨骼、关节的力量传递枢纽，也是应力集中和交汇的部位，因此极容易损伤。反复损伤局部肌肉，当损伤愈合后可遗留疤痕或粘连，疤痕组织可使局部血管数量减少或管径变小，发生局部微循环血流调节能力降低从而容易致肌肉供血不足和无氧工作能力丧失。
四、慢性劳损是最多见的原因之一，肌肉，筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，从而出现微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经出现疼痛。潮湿、寒冷的气候环境为另一重要发病因素，湿冷可使肌肉血管收缩，缺血，水肿引起局部纤维浆液渗出，最终形成纤维织炎。
五、颈后肌筋膜综合症:又称慢性颈部肌痉挛，易与颈椎病相混。主要病因为长时间保持一种姿势工作，尤其是长期伏案，低头工作的工种，容易患此病，一般仅限于颈后部不适。主要症状:自觉颈后部疼痛、僵硬、酸困、沉重、压迫、活动不灵，一般无神经症状，晨起症状加重，活动后减轻。病情严重可伴有头痛及累及肩背部，表现为酸困及麻木等。
疾病来临后，身体会引起一些异常的主要表现，作为提示。有些部位的疼痛可以理解哪种疾病，但也有一种疼痛，虽然很痛苦，但人们找不到原因，那就是筋膜炎。这种疾病的形成是不可预测的。今天，我将仔细解释筋膜炎。
什么是筋膜炎？筋膜炎的本质是一种炎症，它会发生在身体的筋膜部位。全身肌肉筋膜粘附在人体骨骼部位，引起神经根炎，引起不适。这些疾病大多发生在成年人身上，特别是在潮湿、寒冷、寒冷的自然环境中或长期缺乏肌肉训练的人身上。
筋膜炎的发生也与生活中的一些全身肌肉劳损和其他疾病有关。如果你长时间做太多的健身运动，或者长时间涉及全身肌肉，很可能导致积累性劳损和筋膜炎。筋膜部位侵蚀，受到冲击。创伤、人体免疫系统异常和毛细血管炎症都可能导致筋膜炎。
筋膜炎引起后，哪里会感到疼痛？疾病引起后，并不总是引起不适，而是在身体遭受严寒侵蚀、过度劳损、创伤或姿势不合理等外部因素刺激后，表现出亚急性疾病，导致筋膜炎加重，人体引起疼痛。
1.肩关节脱位和头颈
肩关节脱位和头颈部有一定的筋膜，也是非常敏感的部位。这个地方很容易因为不合理的努力或过度的努力而造成损害，从而导致患者明显的疼痛。这种肩关节脱位和头颈筋膜炎通常与枕头有关。摇动肩膀或头颈时，你会感到肌肉僵硬。当你摇动骨关节时，你会继续引起肌肉痉挛。
2.背部
腰部和背部必须长时间承受过度的工作压力，这也容易造成过度劳损，进而引起筋膜炎。与肩关节脱位和头颈相比，这里的筋膜不够灵活，但长期劳损也会危及筋膜炎。当发生时，患者会感到弥漫性隐痛和强烈的挤压疼痛，尤其是早上醒来后。
腰部和背部有持续明显的压痛，以及肌肉强直的症状，我们应该注意筋膜炎。如果在整个操作过程中感觉腰部和背部疼痛加重，也可能触摸某些皮下组织筋膜引起的结状物质，应尽快治疗。
3.脚底
每个人的脚底也有一些筋膜，可以缓解骨关节的压力和地板的冲击。但长期行走。慢跑或鞋子不能合上脚，很可能会对脚底的筋膜造成持续的刺激，导致筋膜轻微撕裂，最终损害脚底的筋膜炎。
这种情况在高弓或平脚的人中更为常见，疼痛的表现也会越来越明显。起床后会引起脚跟剧烈疼痛，长时间站立或行走也会加重疼痛。
筋膜炎的发生与健身运动密切相关。过度劳损与一些外部刺激密切相关。筋膜炎发生后，身体的肩周围的背部和脚底可能会形成明显的疼痛，差异很大。一旦发生，最好立即接受痛性结蹄穿刺活检或核磁共振检查，以便诊断筋膜炎。
你现在掌握筋膜炎了吗？筋膜炎上半身，人体三个区域都会感到疼痛，仔细辨别，尽快就医。
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