4岁小孩在幼儿园不喜欢睡午觉，这是怎么回事？

引言：午睡是孩子日常生活当中比较重要的一个组成部分，也是保证他们健康成长的条件之一，有些孩子特别的不喜欢睡午觉，家长也比较担心老师也比较担心，但是大家知道孩子在幼儿园里面为什么不喜欢睡午觉吗？今天就跟着小编一起来了解一下。

一、这个环境孩子可能比较陌生

其实刚开始的时候可能就是因为刚到幼儿园里面不太适应这一个环境，毕竟是一个陌生的环境，不像家里如果说在家里的话可以很好的进行入睡，并且旁边还有自己的家长，可是在学校的话只有认识的老师，其他小朋友也不怎么认识，在这种环境之下孩子是比较紧张的，所以他不能很好的进行入睡。发现孩子有这样的情况的话，家长不要过于担心，让老师慢慢的去引导孩子睡觉就可以了，只要等到孩子熟悉这个环境熟悉的小朋友老师之后他就能够很好地入睡。刚开始的时候可以让孩子拿一个他比较熟悉的东西，放到幼儿园里，可以让孩子更快的入睡，而且不会抗拒午睡。不过要记住，这个东西只能是在睡觉的时候才能碰。

二、生活作息不太规律

其次就是想一想孩子的作息规律是什么样子的，如果说在家里面睡得特别早，早上起得特别晚，睡的时间太长了，白天肯定是睡不着的，所以尽可能的让孩子养成一个早睡早起的好习惯，除此之外让孩子在家里面也要有一个午休的习惯，不能说在家里面不睡，只让孩子在幼儿园里面睡，光靠老师一个方面是肯定不行的。在睡觉之前不要让孩子吃得太饱，要不然的话会影响到孩子的睡眠质量，因此从这几个方面考虑看看到底是哪个原因，然后对症下药。

孩子为什么不想午睡呢？

1、作息习惯影响孩子午睡

观察很多孩子，也与很多家长沟通，最后我发现，作息习惯影响大部分孩子午睡。去年，有一次带宝宝去他朋友家玩，我就发现那孩子午睡习惯很好，午饭过后，他自己爬到床上不一会就睡着了。这样的孩子，我还真是第一次见到。

后来跟孩子奶奶取经，才知道，孩子1岁左右，他妈妈就有意这样锻炼他自主午睡的。所以，现在他都习惯了。同样的还有几个邻居家的宝宝也是这样。可见，从小给孩子养成一个好的午睡习惯是多么的重要！

2、生活习惯影响孩子午睡

如果一个孩子早上总喜欢睡懒觉，白天又不怎么运动，那么到了中午，他很可能就不会困了，反而是到了下午才开始慢慢犯困！

3、卧室环境影响孩子午睡

4、午餐摄入量过多或者过少也会影响孩子午睡

比如有些孩子挑食，碰巧今天午餐做的饭菜不是他喜欢的，他有可能就吃不下，这样一来，到了午睡的时候，他的胃还是空的，自然不好受，又怎么好入睡呢？同样道理，如果孩子午餐吃得过多，胃也会不舒服，自然也会影响到午睡。

针对吃不下多少午饭的孩子，家长尽量将午餐多样化，变换花样做给孩子吃；针对午饭吃得过多的孩子，家长在孩子吃的时候适当引导，比如午饭做的刚好够两个人，两人一起吃，吃完孩子就不会再要了。如果发现孩子不小心吃多了，可以陪孩子说说话，给他讲会故事等，千万不要让他立马就去睡觉，因为那样很不舒适，也存在健康隐患。

5、孩子大脑发育成熟度影响孩子午睡

科学研究表明：孩子白天的睡眠时间，其实反映了孩子的大脑神经的成熟度。如果一个孩子已经习惯天天不睡午觉还很精神，那么很可能是他的大脑神经已经发育得比较成熟，进入到和成人一样的单相睡眠模式。

观察周围的孩子，你会发现，越是大孩子，需要午睡的比例越低。美国一项研究说，5岁的孩子中高达92%的人都不需要再午睡了。

除了上面提到的五种原因会影响孩子正常午睡外，其实还有很多，比如孩子是否缺少微量元素、孩子是否哪里不舒服等等，都有可能影响孩子午睡，这些就需要家长细心观察了。

了解了孩子不想午睡的原因后，下面我们只要对应的进行引导就好了，如果发现孩子夜里睡眠很好，中午不睡觉下午很精神，大可不必插手孩子午睡的事！

引言：小孩在幼儿园里面不愿意睡午觉比较正常，但是家长要积极的去引导孩子，养成午睡的习惯。有些孩子他精神力比较旺盛，可能会影响到其他孩子休息，家长也要告诉孩子，如果说真的睡不着的话，可以躺在那儿休息，不能影响到别人，然后躺着休息一会儿就休息一会儿，这样的话才会有精力去参加下午的活动。

一、孩子也是同样的状态，家长要积极的去引导

在幼儿园里面老师对于孩子5岁其实没有过多的要求，只要是他不打扰到别人应该都可以作为家长，应该是想让孩子适应幼儿园的作息，如果说孩子从来都不午睡的话，家长没有必要过于担心，只是偶尔不睡加长也要了解，但是那一段时间睡一段时间不睡觉就要帮助孩子养成一个良好的午睡习惯，并且要调整一下孩子的睡眠时间，中午睡觉的话其实是非常舒服的事情，而且能够补充孩子消耗的体力，有些孩子他精神力比较旺盛，所以根本睡不着。家长能让孩子休息一会儿就休息一会儿，这样的话才会有精力去参加下午的活动。

二、孩子如果真的睡不着，让他躺着休息一会儿，也能够养精蓄锐

特别羡慕我精神比较旺盛的孩子，不管做什么都精神抖擞的，但是中午适当的午睡还是比较有必要的，老师刚开始的时候也会去引导，只要是孩子能够睡着尽量能睡着，等到孩子真睡不着的时候，就可以让他做一些自己的事情，只要不影响到别人就可以了，在家里面家长也要让孩子养成午睡的习惯，周一到周五孩子在幼儿园里面睡觉，像周六周日家长在家里面要让孩子养成午睡的习惯，不能说一个星期孩子还要适应两种睡眠时间，这样是不利于孩子健康发展的。

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