37周胎儿偏小吃什么调理

胎儿的成长一定是离不开我们的妈妈们的悉心照顾，胎儿在妈妈的肚子里会有一些奇怪的反应需要我们的妈妈们引起注意，胎儿能否顺利诞生都是需要靠我们来照顾的，但是37周胎儿偏小吃什么调理？和小编一起来看下面的内容吧！

37周胎儿偏小吃什么调理

1、可以吃燕窝

燕窝是一种滋补食材，从古至今都是许多人公认的最好补品，孕妇在孕期食用燕窝，这样对宝宝是有好处的，对自身的身体也有不错的滋补功效。

2、保胎补血蔬菜

大多数女人在怀孕阶段，都会面临自己贫血的状况，尤其是到了怀孕后期，妈妈们的贫血症状就会越发明显。因此，孕妈妈们可以多吃一些菠菜。不过，菠菜中有一种草酸特别容易让胎儿吸收，但只要妈妈们事先用水焯一遍，就能够有效的避免草酸被胎儿吸收。

3、鱼类食物

因为鱼中含有的蛋白质、胶原蛋白以及微量元素的含量都是十分惊人的。并且经过研究发现，鱼类食物不仅能够补充孕妈妈身体需要的营养素，还能够有效的预防胎儿流产。

一般来说，胎儿偏小1-2周仍属正常，但是，如果超过了这个时间，就属于胎儿发育迟缓了。准妈妈们一定要密切关注肚中宝宝的发育情况。

胎儿的大小对于胎儿的健康也是很重要的，当胎儿在成长的时候，准妈妈要开始学习各种胎儿的知识了，不可以偷懒的哦！这样才能做到不害怕不紧张哦！

胎儿偏小怎么办

1、核对孕周。发现胎儿偏小的时候，一般医生都会核对一下孕周，看看是不是孕妈妈记错周数了。然后会再检查下是否存在染色体的问题。

2、加强营养。胎儿偏小最有可能的原因就是孕妈的饮食出了问题。孕妈妈要注意观察自己平时的饮食结构是否合理，营养够不够。当然，最好的办法就是去问医生该怎么吃了。

3、问是否遗传。胎儿偏小还跟遗传因素有关。如果爸爸妈妈曾经在自己妈妈肚子里有过偏小的情况，那么你的宝宝在胎儿时期偏小的可能性要比别的宝宝高。

在这里，小编建议孕妈妈们可以多吃一些水果，当然是含糖量比较低的水果。而且孕妈妈们一定要以一个良好心情迎接宝宝的出生。

胎儿偏小的原因：胎儿偏小有部分原因是天生的遗传因素，这个无法通过后天来改变；有部分原因是因为营养没有跟上，胎儿营养不全而出现的胎儿偏小的症状；还有部分原因是准妈妈们的饮食与生活习惯出了问题，导致胎儿偏小。

孕期除了关注胎儿健康，还要用G动APP作盆底肌锻炼，不仅能帮助安全指导孕期运动，更好的顺产，也能很大程度上的降低产后后遗症的风险和恢复难度。

胎儿偏小怎么办：

排除遗传因素导致的胎儿偏小，可以这么做：

1、饮食规律要做好

当出现胎儿偏小的症状，准妈妈们的饮食习惯就需要引起重视了，多进食一些动物的内脏，鱼和排骨肉等，这些能够为胎儿的成长提供足够的营养物质丰富的蛋白质与丰富的果蔬能够为胎儿提供足够的微生物与维生素，保持饮食均衡，不偏食也不挑食，做到全面均衡的饮食习惯。

2、加强胎盘的吸收

有些胎儿出现偏小的原因可能是胎盘的吸收出了问题，孕妇虽然提供了足够的营养物质，但是营养都被孕妇本身吸收了，胎盘并没有吸收，营养不能顺利传输给胎儿这就需要准妈妈们及时到医院在医生的帮助下打通胎盘，这样才能有利于胎儿营养的吸收。

3、生活习惯

在平时的生活中，准妈妈们需要保持良好的生活习惯，忌烟忌酒，孕妇抽烟的话，烟的毒素也会随之被胎儿吸收，会让胎儿出现偏小的状况。孕妇还需要保持良好的精神状态，在精神过度紧张的状态也不利于胎儿营养的吸收

女性怀孕之后一定要积极做好产检，这样的话就可以及时发现自己的宝宝存在着的问题，及时采取措施来调理。很多女性怀孕之后发现自己的宝宝比较小，这样的话就需要及时采取措施来调理好自己的饮食。那么让我们一起来看看，孕晚期胎儿偏小吃什么补的快?

孕晚期胎儿偏小吃什么补的快?

一、蛋白质

孕妈妈每天都需要摄取足够的蛋白质，蛋白质的主要来源有：蛋、豆子、鱼、肉、奶类食物。蛋类以鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等为主。 小贴士： 另外，大豆、深海鱼、瘦肉、奶制品，都很适合孕妈妈补充蛋白质。

二、脂肪

脂肪，要选择优质的脂肪：深海鱼类、坚果、酪梨以及大多数蔬菜与种子提炼出来的油脂，就像是亚麻籽油或橄榄油。 小贴士： 还有乳制品也是优质脂肪，反而，我们常吃的猪肉等，脂肪的品质并不及以上提到的。

三、叶酸、钙质、铁等

1、叶酸可以从很多种蔬菜中获取，例如：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜等

2、钙质可以从海带、虾皮、坚果类食物中获取

3、铁类则可以从牛羊肉、菠菜、蛋黄等食物中获得。

四、胎儿偏小吃什么补的快：适当补充营养品

如果孕妈妈胃口不好，或向来吃得比较少，也可以买孕妇奶粉或复合维生素等营养品来补充营养。但需要注意的是，不要同时叠加食用，以免某些维生素过量。

孕妈妈应怎样科学食补

1、坚持吃早餐 早餐是一天中最重要的一顿食物，拥有丰富的早餐可以使一天都精力充沛。

2、食物新鲜卫生 孕妇要食用新鲜卫生、低脂肪、不含添加剂的食物，这些食物会带给胎儿健康的营养，从而保证胎儿的成长需求。

3、饮食要适量 在孕期，那些含有高热量的食物就尽量减少食用，因为在孕中期和孕晚期，孕妇只需要额外的300卡路里的热量就可以了。

4、补充叶酸 叶酸可以促进胎儿中枢神经系统的发育。孕妇每日需要的叶酸为600毫克。孕妇应该多食用富含叶酸的食物，例如扁豆、菠菜、生菜等。

5、多吃鱼类 孕妇多吃鱼与贝类食物，有助于胎儿的大脑发育。这两种食物中都含有丰富的蛋白质与脂肪酸。不过要避免汞含量过高的鱼类。低汞的食物包括虾、三文鱼以及金枪鱼。如果不爱吃鱼，可以选择摄入亚麻籽、坚果代替。

怀孕胎儿偏小可以吃的食物还是比较多的，最主要的需要积极补充的就是本文介绍的这些。作为一名胎儿偏小的孕妈咪，你最好是及时学会科学食补，本文介绍的方法你可以尝试一下，还是比较有效的，可以让你的宝宝更快的发育。

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