孕35周了，老是频繁宫缩咋办？躺着或者走路的时候肚皮一紧？

怀孕35周，老是频繁宫缩，其实这是正常的，这是假性宫缩。

在孕中期的时候就会有假性宫缩，不过当时次数比较少，强度也比较弱，不会对孕妈妈造成困扰，并且知道它对孕妈妈也不会造成伤害，所以都忽略不计。但是进入孕晚期之后，假性宫缩的次数会越来越多，特别是胎儿入盆之后，孕妈的肌肉比较敏感，由于胎头的压迫，假性宫缩更频密了。

但是孕妈妈请放心，正常的假宫缩是不会对胎儿造成危害的，其实假宫缩也是在为分娩做准备呢。假宫缩其实是没有周期更没有规律的，难以捉摸，但是假宫缩发生时孕妈妈感受得最多的是肚子发硬发紧，因为强度并不大，所以不会感觉到疼痛，最重要的是它不会导致宫口扩张，也就不会引起分娩发动。

假宫缩是由于胎头下降后牵拉刺激到子宫下断，这是很正常的生理现象，如果孕妈妈过于劳累，长时间保持同一个姿势，即久坐或久站，或者饮食不当都会引起假宫缩。那么频繁宫缩怎么办？

1.好好休息，正常的假宫缩是不会引起宫口扩张的，所以不需要特别处理。如果在平时散步或做事时发生假宫缩的话，孕妈妈马上停止散步，就地站立或坐一会，肚子发紧发硬的感觉很快就会过去。孕妈妈平时要好好休息，千万不要过于劳累。

2.经常更换姿势，平时孕妈妈不要久坐或者久站，总之不要长时间保持同一个姿势，睡觉的时候尽量左侧卧，如果发生假宫缩那就马上换一个体位或姿势。

3.健康饮食，孕妈妈的营养应该多样化，清淡，健康，尽量避免辛辣刺激的食物。

假宫缩和真的子宫收缩还是有区别的，孕妈妈要注意区分一下，就不用每次假宫缩都吃诈糊了:

假性宫缩:无周期，无规律，发生时肚皮发紧发硬，强度弱，肚子不疼，不会引起宫口扩张，休息休息就过了。

分娩前子宫收缩:有规律的疼痛，刚开始十几分钟左右疼一次，每次持续30秒左右，慢慢变成5--6分钟疼一次，每次持续40--50秒，疼痛感越来越明显，休息也没有用，也越来越有规律，到了一定程度宫口会扩张，当宫口开到十指的时候胎儿就会娩出。

虽然说假性宫缩不会引起宫口扩张，一般都不会有问题，但是如果假性宫缩的次数太多那也是异常的，比如说每个小时假宫缩大于四次以上，并伴有腹痛流血的症状，那就要赶紧去医院了，有必要的话，医生会用药抑制宫缩发生。但如果是已经接近预产期有这种情况，极有可能是分娩前见红，也是要去医院待产的。

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不正常。

很多孕妈妈到了怀孕后期都比较关心宫缩的问题，如果已经接近预产期那就是快要分娩了，就该收拾东西去医院待产，但是如果还没有到预产期就频繁宫缩，有可能会是早产，这是要引起重视的。

孕35周，肚子一个小时发紧发硬四五次有可能是以下两种情况。

1.假宫缩。到了孕晚期之后，孕妈妈经常会感觉到肚子有一种发紧发涨的感觉，肚子又不疼，过一会儿就自己好了。这种是假宫缩，是因为胎头下降压迫到骨盆引起的牵拉刺激。假宫缩的情况会随着胎儿入盆变得更频繁，所以有可能会一个小时发生四五次。

2.真宫缩。真的子宫收缩是发生在分娩之前的，刚刚开始的时候孕妈妈是没有什么疼痛感的，但是它会越来越痛，而且真宫缩比较有规律，一个小时发生四五次是很正常的。

怀孕35周，肚子一个小时发紧，发涨四五次应该怎么办？

①如果是假宫缩引起，虽然说假宫缩的发生次数是没有规律的，但是如果一个小时发生四五次也算是比较频繁的，这种情况的话建议孕妈妈去医院做个胎心监护，除了能监测胎儿有没有缺氧还能检测宫缩的情况。如果孕妈妈没有见红，宫口扩张的情况，但宫缩又一直这么频繁，为了防止胎儿早产，孕妈妈有可能需要用药抑制宫缩。

②如果是真宫缩引起，真的子宫收缩会随着每一次肚子发紧发硬过后开始慢慢疼痛起来，并且是一次比一次痛，如果是真宫缩引起的肚子发硬，发胀，那么孕妈妈就该收拾东西去医院待产了，因为每个人的产程都不同，为了避免胎儿到医院之前就出生，早点去医院待产准没错。而且现在才35周，胎儿这个时候出生就是早产了，为了避免发生什么意外，早到总比迟到好。

孕晚期假宫缩频繁怎么办？

孕晚期假宫缩频繁是很正常的事，假宫缩也是一个很正常的生理现象，但是假宫缩太频繁了也不是好事，而且假宫缩频繁，一般是因为孕妈妈太累或长时间保持一个姿势导致的，所以孕妈妈可以针对性地做出一些措施来缓解，希望能够减少假宫缩的发生。

①孕妈妈避免长时间保持同一个姿势。不管那个姿势有多舒服，孕妈妈都不能一直保持那个姿势，如果是坐着就时不时的起来走动一下，如果是躺着，就时不时的翻一下身，总之就是要避免同一个姿势摆放的时间太长。如果刚好遇上假宫缩的发生，很简单，改变一下姿势，然后就原地休息，一般很快就过了。

②孕妈妈一定要学会偷懒，多休息。很多孕妈妈怀孕之后比怀孕之前还勤快，忙了这个忙那个，每天像个小蜜蜂一样嗡嗡嗡的采花蜜，但是孕妇始终是特殊群体，该休息的时候就要休息，如果没有得到好好休息就会增加假宫缩发生的次数，所以孕妈妈一定要学会偷懒，不要事事都自己做，免得过于疲劳。还有些孕妈妈听说多运动有助于顺产，然后不管自己有多累，都坚持去散步，其实完全没有必要这样，累了就应该休息，一切要根据自己的身体状况来决定。

如果孕妈妈正在运动或者正在做家务的时候假宫缩，很简单，孕妈妈放下手上的工作，原地站立或者坐下来，休息一阵子就好了。但是，孕妈妈就不要再继续运动了，应该好好休息。

③孕妈妈的饮食。孕妈妈应该多吃一些优质蛋白质的食物，多吃一些蔬菜，水果的糖分比较高，孕妈妈适当食用就好，有些食物不该孕妇吃的就不要吃，毕竟怀孕了，子宫正压迫者孕妇的肠胃，有些食物不好消化，还容易对胎儿造成刺激引起假宫缩。

总之，真宫缩也好，假宫缩也罢，不管是什么原因引起的，每个小时发生四五次都应该尽快去医院。

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