坐久了腹胀可能是消化不良导致的，消化不良的人脾胃不佳，吃了饭后，食物不容易消化，积攒在腹中，造成了久坐胀气的情况。
建议：吃一些好消化的食物，例如山楂、麦芽等食物，促进胃部的消化。
2 肠胃动力差肠胃动力差的人，消化食物比较慢，常常需要更多的时间来消化食物，坐着不利于消化，时间长了自然会觉得腹胀、不舒服。
建议：吃完饭后不要马上坐着，可以出去走走，消消食。
3 大量吞入空气就餐的时候，大量饮水或者嘴张太大都有可能会导致吞入空气，大量吞入空气会造成腹部不适，甚至产生腹胀。
建议：就餐时小口吞咽，少量饮水即可。
4 肠胃道病变久坐肚子胀气还可能是肠胃道病变导致的，肠胃道病变后肠胃处理食物的速度会变慢，从而产生久坐胀气，建议及时就医检查，避免耽误病情。
坐久了肚子胀气，主要原因有以下几种。一、久坐导致胃肠蠕动变慢且窝气，从而出现胀气。建议患者多走动，左右手握拳状顺时针按摩腹部，可达到有效排气的效果。二、是胃肠蠕动变慢导致消化液分泌减少，所以消化功能下降，从而导致胀气。三、患者久坐、长时间不活动，机体本身血液循环不通畅导致机体内腹腔植物神经功能紊乱，也会引发胀气。建议患者不要长时间保持同一个姿势，对心脏不好，也会增加糖尿病的风险。饮食方面不要吃过凉、过生的东西，易产气。多吃易消化的粗粮和蔬菜，比如小米、糙米等。绿色蔬菜不仅促进排便，也促进排气。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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