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脚上有60多个穴位，包括人体各脏腑足部反射区。足疗能有效刺激这些脏腑反射区，达到穴位远治的目的。
通过足疗调理内脏疾病，加强内脏代谢，改善胃肠功能，排出体内淤积的毒素，能够强身健体，有效的预防失眠等症状。还能预防感冒，使人放松，减轻压力，还能有效地预防风湿性关节炎等作用。
足疗注意事项
进行足浴时注意温度适中(最佳温度在40℃-45℃)，最好能让水温按足部适应逐步变热。
做足疗保健的时间在30-40分钟为宜，只有保持一定的温度和确保规定的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。
饭前、饭后30分钟内不宜进行足浴，足浴足疗时，有些药物外用可起泡，或局部皮肤发红、瘙痒。
足浴一般分为两类：热水浴及冷水浴。我们通常把38℃以上的水称为热水。用热水浴足可以清洁皮肤，活血通络，振奋精神。热水浴刺激可上达神经中枢，可以引起中枢神经系统的兴奋，也可以兴奋交感神经，加快心率，升高血压。而温水36～38℃能够兴奋副交感神经，有镇静、催眠的作用。
热水浴中的药水浴对机体的保健及疾病的防治效果则更佳。在祖国医学中，许多疾病的治疗都采用了“内病外治”的方法，药水浴应用的就是这一方法。
冷水浴则一般不用于睡前，而是用于早上，且浸泡时间一般不要超过2分钟，泡后用干毛巾擦足至红为止。冷水浴足对人体机能也有着较好的调节作用：能增加中枢神经系统的功能，加强呼吸器官的功能，提高抗病能力，增强消化器官的功能。
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