为什么肚子老是胀气

为什么肚子老是胀气

为什么肚子老是胀气？日常生活中，很多朋友都曾受过肚子胀气的困扰，那种感觉非常难受，让人食欲下降，严重影响了工作和生活。于是很多朋友就想知道肚子胀气原因，从而找到解决方法。以下就是为什么肚子老是胀气原因，一起来学习一下吧。

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一、为什么肚子老是胀气

1、胃肠疾病

这是引起肚子胀气的主要原因，如果患者本身患有慢性胃炎及胃下垂、溃疡等疾病时，因胃动力减弱、胃不能及时排空，胃内食物积压过久，就会出现肚子胀气，反酸、恶心、疼痛等症状。

2、食物影响

进食过多的萝卜、土豆、红薯、板栗等食物，或长期卧床、长时间伏案缺少体力活动也可能影响胃的蠕动及排空机能，引起胃动力不足症状。或是暴饮暴食，饮食过量会使胃的负荷超过常态，从而引起消化不良，肚子胀气情况发生。

3、吞咽空气

在大多数的情况下，肠部气体过量的原因是由于我们吞咽大量的空气或是肠内的细菌制造出太多的气体。每个人在吃东西时都会吞咽部分空气下去，但是紧张型的人表现为大口地吞下大量空气。另外，用吸管喝饮料，嚼口香糖，吸吮糖果、喝碳酸饮料解渴、抽烟等也都会让肠内的气体含量增加。

二、肚子胀气怎么解决

1、促进肠胃蠕动，增加食欲。

勿吃彭胀性食物，不易消化的食物。维生素B缺乏造成胃酸和消化酶减少、肠道蠕动减缓，随后造成消化不良、食欲不振、肚子胀气，适量补充维生素B可促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

2、保持消化系统健康。

养成良好的生活习惯，吃易消化的流质性食物。还有膳食纤维的吸水溶胀性能有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，并软化粪便，防止便秘，从而减少胃肠疾病的发生，改善肚子胀气的现象。养成良好健康的生活习惯对各个方面都有作用。

3、补充营养，改善胃功能。

由于食量减少又会引起营养素摄入不足或吸收不良，会加重营养不平衡和不良的基因倾向，形成恶性循环。蛋白质是人体组织更新和修补的主要原料，它对身体生长和身体发挥正常机能起着主导作用。补充蛋白质可增强营养，改善胃功能。饮食有营养，而且生活习惯良好，可减少肚子胀气。

三、当心！经常肚子胀气的危害不容小觑

1、水电解质失衡严重肚子胀气，肠腔内容物潴留，肠壁受到压迫，不仅影响肠内容物吸收，还使肠壁血浆渗入肠腔，引起水、电解质失去平衡。

2、影响血液循环肚子胀气，横膈上提，压缩胸腔，心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气，肠内压升高，影响肠壁血液循环。腹腔内压升高，下腔静脉回流受阻，因回心量减少，影响心脏射血。

3、毒素吸收肠腔内潴留的食糜在细菌的作用下发酵腐败，产毒产气，被机体吸收，加重病情。

四、治疗肚子胀气？“中西结合”疗法靠谱！

医生根据多年的临床经验创造了一种治愈长期肚子胀气的疗法——“中西结合立体平衡调理法”，该疗法具体如下治疗步骤：

1、精确“查胃”。

老年人胃胀只有明确病因，才能对症治疗。胃思宝胃肠专科引进的OLYMPUS舒适胃镜，无痛体外胃肠影像扫描仪，十分钟即可查出病因，具有轻松、安全、无痛、准确、便捷的特点。

2、全面“治胃”。

在精确检测的基础上，胃思宝胃肠专科的医生根据患者不同症状和病因，采用“中西结合立体平衡调理法”，利用先进的导融治疗仪以非介入方式，将药物快速渗透至患灶，消除病患。该治疗体系已在全国临床上推广数万例，临床治愈率达到疗效显著。

3、科学“养胃”。

俗话说胃病“三分治七分养”，胃思宝胃肠专科的医生根据患者的具体病情，从饮食、情志、日常保健等生活细节入手，中西平衡结合制定的最佳调养方案，着眼于人体内微循环的`调养，全面促进胃肠功能的恢复！

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一、肚子胀气简介

肚子疼会受不了，可有时候肚子胀气也难受。这“气”到底是哪儿来的呢？

虽然说是肚子胀气，其实是肠道出现了多余的气体。正常人的肠道里每天都会产生大约7—10升的气体，这些气体大多都被人体重新吸收，只有少部分会以打嗝或放屁的形式从体内排出，一般每天这样的事会发生10—18次。如果肠道里产生的气体太多，或者是通道不那么顺畅，排气的次数太少或没有排气，就会形成胀气。

生活中造成胀气的原因很多，如吃东西的速度太快，或是边吃饭边说话，以至于咽下太多的空气。某些食物本身就易引起胀气，如豆类、苹果、桃子、洋葱、甘蓝、谷类，以及红薯、马铃薯等的薯类食物，都属于易产气食物；乳制品也是一类很容易引起胀气的食物。此外，某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病（可能是脂肪消化不良）同样可导致胀气。

二、肚子胀气原因

由于肚子胀气大部分是饮食引起的，因此应首先改变饮食习惯：吃东西时，细嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撑；平时避免喝碳酸饮料，吃口香糖，并且最好不要用吸管喝饮料，因为这些都会无形中增加气体的摄入；少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜点，因为这也是产气的元凶；豆类食品一定要煮到熟烂了再吃，因为太硬的豆子不但不好消化，还容易造成胀气；平时可多吃金橘、萝卜、山楂、刀豆、大白菜、芹菜、冬瓜、茴香、橙子等行气导滞的食物。

饭后不要一直闷坐在沙发上，可以起身走一走，洗个碗，或是散个步，温和轻缓的运动都有助于帮助消化。如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟医生沟通，请求更换药物或是停药。

三、肚子胀气正确处理方法

胀气的时候趴着或揉揉肚子，有利于肠道的蠕动，可促进排气，缓解肚胀，也可服用保和丸、香砂养胃丸、槟榔四消丸等药物以健脾行气、消食导滞。

不过，若胀气持续一周以上，且伴随严重腹部疼痛、腹泻、黑便、血便等情形的，则应到医院肠胃科就诊，以免延误病情。

一般来讲肚子胀有两种情况，有虚和实证之分，简单来讲也就是寒热之分吧。脾胃寒气化不力会涨，主要表现为有先天不足，痛感，胀气，呕，食少消化不良，怕冷，病后胃弱等，是感冒的体质。严重的以后就会引起胃病的发生。第二种就是胃气太够，食热，胃热，外感引起的实热症，便秘实结，饮食水平高营养够剩等等都会引起腹胀。后期都会发生各种肿疖，脏腑炎症等。在治疗上必须分清寒热虚实分别治疗。

是由于气体，液体或包块引起腹部膨胀不适。病多因一，胀气，幽门梗阻，肠梗阻，手术后肠麻痹，腹膜炎，胃肠炎或结肠炎，伤寒，肺炎及其他急性传染病引起之毒血症，肝炎，肝硬变，姨腺炎，胆囊炎，心力衰竭，消化吸收不良，饮食不当，肠道菌群失调，低血钾症，维生素B缺乏，佝偻病，胃肠神经官能症，阿托品类药物中毒，气腹等。病多因二，腹腔积液，常见于肝硬变，右心衰竭肾炎，重症营养不良，腹膜炎，缩窄性心包炎，多发性浆液膜炎，腹内各器官肿瘤。此外，其他各种原因引起之门静脉，肝静脉及腹腔淋巴回流受阻亦可引起腹水，但较少见。

腹胀又称腹满、腹胀满。腹胀是指胃脘以下腹部自觉胀满，外观腹部膨满叩之多呈鼓音。依病程长短有慢性和急性之分，慢性腹胀主要是慢性胃肠炎、肝炎等疾患致使胃肠功能紊乱，肠中食物消化不良腐败发酵，产生过多的气体，再因肠蠕动紊乱，肠中过多的气体排出不畅而生腹胀；急性腹胀多由于手术的麻醉药物或其他疾病影响了胃肠功能，而产生腹胀。有外受寒、热、湿等邪所侵，内则肝郁气滞、脾胃不和致使食积、痰蓄、湿停、气滞大肠，传导失畅而引起腹胀。除药物治疗外，还应注意精神和饮食的调理。

胃气不畅，平时冰的冰冷食物尽量少吃，面食如面包、面条、馒头、水饺等更加容易引起胀气，避免、少吃，会缓解一些。清淡饮食、健康规律饮食一段时间，如果还没有缓解，说明胃真的不好了，建议中药调理一下。

胃总是胀气，临床上称为腹部胀气。在日常生活中，吃得太快、吃饭时有说有笑、或在风中进食等不良饮食习惯，会导致吸入大量空气，如果胃肠道不能及时排出多余的空气，可能会导致腹胀、排气过多。此外，食用一些含有难消化糖类的果蔬(如熟豆)后，胃肠道内的发酵也会产生大量气体，最终导致腹部胀气，一般可以通过减少此类食物的摄入来缓解。特别提醒：除上述原因外，慢性胃炎、胃扩张、幽门梗阻等疾病也可导致腹胀。如果腹胀长期不缓解，建议及时就医，以免延误病情。胃溃疡和肠胃炎的患者，大多会在好转后出现胀气，主要是因为小肠内有大量的细菌。

肠胃炎会破坏人的防御系统，让细菌侵入小肠，过多的细菌会产生气体，引起胀气。另外，如果吃了一些不易消化的果糖，也会产生气体，导致胀气。比如芒果、梨、西瓜都含有鸡蛋果糖和葡萄糖。长期久坐会影响胃肠道的蠕动，很难让肠道内的气体顺利排出。只有保持身体活动，才能带动消化道的肌肉，促进气体排出。饭后散步一小时，可以帮助食物的消化，让肠道更顺畅。

长时间处于紧张和高压状态会减少流向胃肠道的血液，减缓消化速度，而沉重的压力会使人呼吸急促，从而吸入过多的气体，引起胀气。调整你的饮食不能吃增加胃负担的食物，如高蛋白、高脂肪、高热量的食物，会干扰胃肠道的正常运转。远离辛辣刺激性食物，否则会损伤黏性组织。平时多喝水，采取少量多次的原则，促进食物消化和胃肠蠕动，达到排气的效果，喝的水量不要超过200ml。如果吃太油腻或暴饮暴食导致胀气，喝一杯柠檬水促进消化。

按摩腹部如果胀气很严重，不妨用热水袋热敷腹部，也可以在腹部涂上适量的风油精，逆时针和顺时针方向按摩三分钟，可以帮助肠道蠕动，帮助排气，缓解腹胀问题，但一定要注意保持腹部温暖，防止感冒。对于肠胃功能差的人来说，要把蔬菜做好，因为做好的食物在胃肠道占据的空间比较小。不要滥用刺激胃的药物，否则会被胃粘膜损伤，甚至导致胃溃疡。早餐可选择燕麦片补充膳食纤维，促进胃肠蠕动。

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