紫米面包怎么做 紫米面包做法

紫米面包是一种很受欢迎的小零食，做法上面首先是将紫米蒸熟，然后拿两片吐司或者面包将紫米夹在中间，再加上沙拉酱就完成了。

紫米面包怎么做

1淡奶油，奶粉，糖，奶油奶酪倒入碗中，喝水加热，用电动打蛋器搅匀。

2紫米蒸熟，最好蒸烂一点，然后蒸好的米饭拌入炼乳搅拌均匀。

3取一片吐司抹上紫米，抹匀，布面面包表面，再取一片吐司，抹上乳酪陷，同样抹匀，最后叠加，再还上一层吐司片，紫米面包就完成啦。

紫米面包的做法步骤

步骤1

选用紫糯米，我是在网上买的红糯米，如果只有普通紫米的可以一半糯米一半紫米，先浸泡四个小时以上，我没泡，直接用电饭煲做的，期间续加了四次水。最后加糖拌匀焖一下。

步骤2

把糯米铺在面包上，多来点，浇一点蜂蜜

步骤3

沙拉酱用甜一点的，正规是再放一层面包涂，我懒得就涂在一起了

步骤4

对折起来吃行了!

紫米面包的营养价值

1：紫米是水稻中的一种，因碾出的米粒细长呈紫色，故名。紫米有皮紫内白非糯性和表里皆紫糯性两种。紫米饭清香油亮软糯。紫米的营养价值和药用价值都比较高，有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等多种作用。由于紫米有种种优点而且产量不高，所以更显得珍贵。

2：紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发，供孕妇、产妇补虚养生等功能。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。维生素B1(是普通大米的2倍)、B2、B6、B12、铁(是普通大米的7倍)，钙、磷、硒、镁、铜、锌等微量元素都比白米高。

紫米面包好吃吗

紫米面包买了好多次了，早上不愿起床，就买来当做早餐吃，挺好吃的，夜宵也可以吃，中午吃饭没吃饱也可以吃，挺好的，反正也便宜，吃多啥都不心疼，料挺多的，挺香的，不错，天天吃，吃的好开心。

刚到就吃了两包，味道还不错，甜甜的，本人比较喜欢吃甜的，里面还有沙拉酱，特别好吃，吃好下次还要再来很不错，价格优惠，紫米软糯，面包精道，味道不错，沙拉酱能再多点就更好了。吃早饭，一个就够了。算下来二块左右一个，还是值得买的，上班带一个也很方便。

紫米面包没有什么危害，但要注意不能吃已经过期的紫米面包，否则会影响身体健康，另外，购买紫米面包时，应该通过正规渠道，有些无名小店，卖的紫米面包都是不良产品，因此买家要多注意。

紫米面包的味道还算不错，可以当做早餐来食用，当然，早餐不能只吃紫米面包，还需要吃一些其他营养食物，比如鸡蛋和牛奶。紫米面包是一种比较健康的食物，其热量有点高，一个110克的紫米面包大约400大卡热量，正在减肥的人，不宜吃紫米面包。

不过，只要适量的吃些紫米面包，是不会出现长胖现象的，每天吃一块就可以，能够给人体补充足够的能量，但不能长期只吃紫米面包，会导致营养不良等症状。紫米面包的价格不是很贵，口感也算是中等以上，因此深受大家的喜爱。

紫米面包里面添加了许多糖分，所以糖尿病患者不能食用，紫米面包中含有奶酪酱，会有点小腻，不能吃太多。优质的紫米面包有四层，吃起来很松软，有的酱是甜的，有的酱是咸的，根据个人口味选购即可。

1、面包里透明的甜甜的酱是沙拉酱，沙拉酱，起源于位于地中海的米诺卡岛，使用大量鸡蛋和油制作而成，这种酱汁在饮食中占有一席之地由来已久。沙拉酱的消耗量持续增加。

2、面包也写作_包，一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。

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