研究发现，吃鲈鱼汤利于伤口愈合，其效果远远高于其他鱼类。通过对比研究，研究者发现，吃鲈鱼能够帮助手术患者加速伤口愈合两到五天。此外研究者建议把鲈鱼蒸着吃是最健康的方式。
2、鲫鱼汤
从营养学角度来分析，鲫鱼汤是不错的补品，对愈合伤口肯定有一定疗效。因为它营养全面，含蛋白质多，脂肪少，食之鲜而不腻，易于消化吸收。每百克肉含蛋白质13克、脂肪11克，并含有大量的钙、磷、铁等矿物质，具有较强的滋补作用，非常适合病后虚弱者食用。
3、生鱼汤
在省港澳，生鱼汤一向被视为病后康复和体虚者的滋补佳品，足可见其营养丰富。广东人认为“生鱼生鱼，生肉化瘀”。它骨少肉质鲜美，具有促进伤口愈合、补益气血、拔毒生肌的功效，因此生鱼汤是受伤或术后康复的常见滋补汤水。体弱病人、产妇和儿童常食生鱼有益健康。
在养伤的期间不要吃带酱油的东西，容易引起颜色沉着．另外，咖啡，芹菜都不要吃．不容易让伤口愈合．现在夏天要特别注意伤口清洁，不要让伤口感染。等伤长好了就可以开始条理了．吃点富含胶原蛋白的东西．比如：猪脚．猪尾巴．鸡脚．
药物可以抹点VE油．它可以促进细胞生长的．但一定要伤口愈合好了才可以啊．
希望你早日恢复健康～～～
1、腿受伤缝针可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白质的食物，增加营养，提高免疫力，减少感染机会。2、可以吃猪蹄、猪皮等富含胶原蛋白的食物，以促进伤口愈合。3、多吃坚果、绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿、红枣、猕猴桃、柚子等维生素含量多的食物，维生素有促进伤口愈合的作用，同时也可以口服维生素c片。提醒注意：伤口愈合之前，不能抽烟喝酒，忌食油腻、熏制、辛辣刺激食物。主要还是根据外伤的程与性质，如果外伤有破皮出血的情况下，一定要注意清洁消毒，伤口大于两厘米，还需要去医院清创缝合，饮食要清淡一些，不要吃牛肉，海鲜，以免影响伤口的恢复，多吃一些新鲜蔬菜水果，如果外伤主要是引起软组织挫伤，正常饮食即可，早期先不要吃牛肉，海鲜。如果有引起骨折，平常多吃一些含钙量高的食物，比如说，虾仁。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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