按摩哪个部位对胃好 胃不好按摩哪里

1 按摩胃俞穴调整胃功能

胃俞是胃的背俞穴，是胃在背部的反应点，按摩胃俞，能和胃健脾，理中降逆，调整胃功能，防止胃功能的偏盛偏衰，维护胃的正常受纳与通降，从而保证消化的顺利进行。

取穴：胃俞在背部，当第十二胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

按摩方法：正坐或站立，双手绕到背部，拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

2 按摩足三里补中益气

足三里是足阳明胃经上的穴位，也是一个能防治多种疾病，强身健体的重要穴位，按摩刺激足三里，可以使肠胃蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，具有健脾补胃，增强正气，提高机体免疫的功效。

定位：足三里位于小腿前外侧，在外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)，取穴时，由外膝眼向下四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨前缘向旁边量一横指处即是该穴。

按摩方法：取坐位，双腿并拢屈曲，食指和中指伸直，指腹置于穴位上， 用指腹垂直用力按揉，力度至出现酸痛，胀，麻的感觉，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。

3 按摩膈关穴和胃降逆

膈关名义指隔膜中的阳气由此上输膀胱经，故名，按揉该穴位可和胃降逆，宽胸理气，适宜于胸闷，嗳气，呕吐，脊背强痛等症，长期坚持按摩能调理肠胃。

定位：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开3寸。

按摩方法：用手指指端按揉本穴，每次1-3分钟。

4 按摩丰隆穴和胃气化痰湿

丰隆是足阳明胃经的络穴，按摩丰隆能够调和胃气，使胃的通降功能保持正常，同时还能清化痰湿，使肥胖的始作俑者-痰湿能尽快被运化出体外。从而起到和胃气，化痰湿，清神志的功效。

定位：丰隆在小腿前外侧，当外踝尖直上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指(中指)。

按摩方法：取坐位，双腿并拢屈曲，食指和中指伸直，指腹置于穴位上，用指腹垂直用力按揉，力度以出现酸胀的感觉为宜，按摩时间为1-3分钟。

人体的穴位有非常多的作用，而每个穴位又都可以帮助我们调理身体的不适症状。胃俞穴也是组成人体众多穴位中的一种，在我们的生活中，胃部承载着运化的功能，吃进去的东西需要经过胃部消化，才能被人体吸收，满足人体每天的正常活动需求，冬季天气寒冷，再加上我们的胃部运化能力差，吃进去的东西总是沉积在胃部，就会造成消化不良，甚至是恶心、呕吐、便秘、腹泻等肠胃问题，对于这样的问题，我们可以通过按摩胃俞穴来帮助改善。

肠胃不适消化不好常按摩胃俞穴

胃俞穴位于人体的什么位置呢?胃俞穴的作用有哪些?如何找准胃俞穴的具体位置呢?其实，胃俞穴下为皮肤、皮下组织、背阔肌、下后锯肌、骶棘肌。有肋下动、静脉后支的内侧支。分布着第十二胸神经后支的内侧皮支，深层为外侧支。皮肤由第十一、十二胸神经和第一腰神经后支的外侧支分布。

人体的背部的皮下筋膜可以分为两层，其间有蜂窝状的脂肪组织，而且背部的深筋膜也可分为浅层和深层。胃部的浅层薄弱，被盖于斜方肌和背阔肌的表面，分别称该二肌筋膜深层较发达，形成腱膜性质，尤其在腰背部更为增厚，包绕着骶棘肌的前、后面，于该肌外侧缘前、后两层愈着，并形成腰肋韧带。腹腔内相对应的器官为肾。

教你快速找准胃俞穴的位置

【胃俞穴】胃俞穴一般位于人体的背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。把握住这个方法，成人可以根据成人的手指来找准穴位，要是儿童的话，也得按照儿童的手指尺寸来找准，不要用成人的手指帮助孩子找胃俞穴这个位置，这样的话就会导致位置出现偏差了。找准胃俞穴的具体方法，我们可以选择在背部，当第十二胸椎棘突下，左右旁开二指宽处即是。取胃俞穴时，可采用俯卧的取穴姿势。

胃俞穴位的作用功效是什么

冬季大家按摩胃俞穴的主要作用是帮助人们外散胃腑的热量，外散之热循膀胱经上行，冷降之液循膀胱经下行。胃俞穴主要帮助人们治疗消化不良、胃脘痛、呕吐、翻胃、腹胀、腹泻、痢疾、胃炎、消化性溃疡、胃下垂、肠炎、糖尿病、失眠等疾病。胃俞穴的主要作用功效】和胃健脾，理中降逆。胃俞穴在临床上现代常用于消化不良、腹胀、腹泻、胃炎、糖尿病、失眠等。

【胃俞穴位配伍】胃俞穴搭配中脘穴、梁丘穴可以帮助人们治疗常见的胃痛。大家平时在饮食中有不注意的时候，就会有胃痛、胃病、胃酸、胃胀等问题出现。对此，我们要注意多吃一些温热软烂的食物来保养肠胃，同时，如果出现经常胃痛的话，可以通过按摩胃俞穴来帮助缓解胃痛。

【穴位解剖】在腰背筋膜，最长肌和髂肋肌之间有肋下 动、静脉后支布有第十二胸神经后支的皮支，深层为第十二胸神经后支外侧支。

胃俞穴是人体的一到经穴，可以帮助人们调理肠胃，有助于改善肠胃不舒服的状况。胃俞穴一般取人体的北部胸椎旁开1.5寸的地方来取穴。胃俞穴对于冬季寒冷天气肠胃不好的人们来说，是非常重要的，胃俞穴用来治疗消化不良、肠胃不适、胃炎，还有因为饮食不当导致的腹痛、腹胀、腹泻等问题，对于因为肠胃不适引起的失眠症状也是非常有效的。

1、支沟穴，位于手背腕横纹正中上三寸处。方法：用手指指面向下按压，或作圈状按摩。

2、大肠俞，位于距离第四腰椎棘突下向外约一寸五（比大拇指略宽）。方法：以手指指面向下按压，或做圈状按摩。

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