孕酮低吃什么好

导语：其实孕酮就是黄体酮，是女性体内卵巢中的黄体分泌的一种激素，调节着女性的内分泌，女性孕酮低的时候往往就会导致流产的情况出现，所以，一定要引起女性朋友的注意但是在这期间吃什么好呢，我为你推荐下吧。

孕酮低吃什么好

孕酮低的女性应在在医嘱下补充天然黄体酮，孕酮低吃以下食物也有助于调理：

1、含有比较丰富的大豆异黄酮和天然维E的成分，其可以帮助女性自己的.身体产生比较多的孕酮。

2、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的的新鲜水果，不会导致血糖大幅度波动。因为水果还有下列优点：

(1)色鲜味香能促进食欲。

(2)含丰富的维生素C，能帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

(3)含糖量较主食低，容积大，易产生饱腹感。

(4)所含的果胶、膳食纤维能延缓葡萄糖吸收。

针对孕酮低的问题，建议女性朋友们可以适当吃以下食物：

1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。

2、柠檬。富含维生素C、柠檬油精、生物类黄酮素等，而丰富的维生素C有助於促进血液循环，帮助铁质吸收，还能消除疲劳，提振精神。为了避免养分流失，切开后应尽快食用。

3、姜。姜具有增进食欲，促进新陈代谢，保温身体的作用，是极佳的温热食品。不过由於味道辛烈，不适合单独食用。可用3、4片姜片与2汤匙黑糖热煮成姜汤饮用。

孕酮低吃黄体酮补的快。

孕酮是一种孕激素，是由卵巢分泌的具有维持妊娠作用的一种激素。正处于妊娠期的女性如果孕酮含量低的话，可能会出现流产，应及时进行补充，避免意外的发生。在平时的饮食中可以多吃大豆、豆腐等这种富含大豆异黄酮的食物来进行补充孕酮。如果妊娠妇女的孕酮含量非常低，需在医生的指导下服用黄体酮胶囊，或者是静脉输入黄体酮，来保证孕酮数值在正常水平范围内。

怀孕了孕酮低吃黄体酮补的快。这种情况是很危险的，发现使用及时到医院进行补充，避免出现流产。

孕妇由于黄体功能不足导致孕酮降低，一般补孕酮最快的方法是肌肉注射黄体酮注射液或者口服黄体酮胶囊，还可以口服地屈孕酮片。试管移植的孕妇，还可以采用局部放药的方法补充孕酮。饮食当中，可以多喝一些豆制品，多吃玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、肉类、蛋类、鱼类、草莓、猕猴桃、柠檬等，这些食物都有利于补充孕激素。

有许多妇女在怀孕后孕酮水平低，尤其是在怀孕早期，因为黄体功能不足。低孕酮会影响孕囊的生长发育，不及时补充会导致流产。因此，临床上认为黄体酮低的女性不仅要在医生的指导下用药，还要注意多吃补充黄体酮的食物。

以下食疗方法可用于补充孕酮:

1.黑豆糯米粥。制作黑豆糯米粥的主要材料是黑豆和糯米。制备方法是将黑豆和糯米用水清洗干净，然后同时放入锅中，加入一些水，用大火煮沸，然后变成粥，一天可以吃几次。这种食疗可以改善卵巢功能，也可以帮助身体补充足够的营养。特别是黑豆含有一定的雌激素，对预防和治疗黄体酮低的现象有显著作用。其次，服用时还可以加入一些红糖调味，增加口感。除此之外，红糖本身就有补血的功效，对于一些孕期贫血导致黄体酮缺乏的女性来说再合适不过了。

2.乌骨鸡汤。准备的主要材料是乌鸡和茯苓。制备方法是将乌骨鸡宰杀，洗净，去除污垢和杂质，放入砂锅中，加入适量开水，最后加入适量盐调味，然后吃肉喝汤。一般来说，每只煮熟的鸡可以上2-3次。乌骨鸡营养丰富，具有补气养血、健脾养心的功能。对于孕后黄体酮低的女性，适当服用乌骨鸡也可以增强体质。同样可以改善身体的内分泌功能，防止流产。

3.鲜豆浆。准备的主料是鲜大豆，也可以加入适量的大米。制备方法是将豆类去杂，浸泡四小时左右，然后用洗好的大米制作豆浆。豆奶富含植物雌激素——大豆异黄酮，可以帮助女性改善卵巢功能，对调节激素水平起到双向作用。所以也很适合孕后黄体酮低的女性。

4.维生素C补充维生素C可以多吃蓝莓、猕猴桃、柑橘等水果。维生素C是一种非常强大的抗氧化剂，也被称为抗坏血酸，它可以清除体内的自由基，减少细胞损伤。排卵前卵巢会服用抗坏血酸促进排卵。

5.豆腐。其实女人平时经常吃点豆腐，也能起到美容养颜的作用。豆腐以大豆为主，富含雌激素。所以对于一些体内黄体酮分泌不足的女性，经常吃一些豆腐，也能起到保养卵巢，补充雌激素的作用。因此，女性经常吃一些豆腐，有助于调节体内雌激素，维护子宫健康。

黄体酮低会有什么后果？

女性孕酮偏低，主要原因是内分泌失调，或者她们的黄体功能不全，卵巢发育不全。孕酮低，最直接的表现是不孕，身体症状有甲状腺功能不全、胆囊疾病、易低血糖等。

女性要想怀孕，首先要提高自己的孕酮，因为孕酮可以为怀孕提供一个健康的子宫环境，而女性的月经是否正常，孕酮也起着很大的作用。

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