1、汗蒸，是利用电气石和玉石红外线反射原理，释放负离子，亚离子，通过蒸汽等高温让人出汗，代谢皮肤有害物质，达到促进血液循环和新陈代谢。
2、蒸仓是一种美容手段。 通过蒸仓可以起到排出体内毒素的作用，同时清除毛孔内的污垢，使皮肤细腻。但蒸前蒸后最好多喝点水，以保持身体水分。
好处是激活细胞组织的再生能力，改善微循环，促进新陈代谢，提高肌体免疫能力，帮助身体消除疲劳，恢复精力。活血、排毒、减肥。最好一星期一次，时间最好15分钟。温度45度左右。
坏处是卫生条件堪忧，极易患脚气、霉菌病等。
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