六七十岁的老人喝什么奶粉

六七十岁的老人喝什么奶粉,第1张

老年人喝高钙、无糖、低脂或脱脂的奶粉比较好,老年人通常钙的摄入不足,并且对钙的吸收较差,血脂、血糖水平较高。

因此,喝此类奶粉有助于钙的补充,也在一定程度上可避免引起血脂、血糖的上升。

老年人生理机能下降,组织器官功能逐渐衰退,激素水平发生改变,胃肠功能减弱,对钙的摄入和吸收不足,因此容易缺钙。老年人对钙的需求量较大,每天钙的摄入量需700mg以上,因此每天饮用1-2杯用高钙奶粉泡的奶,加上饮食中部分钙的摄入,通常可满足对钙的需求。部分蔬菜中含有草酸,如菠菜、雪菜等,也可能会影响到钙的吸收,因此应避免同食。而且餐前半小时喝较好,相比餐后喝,更有利于控制餐后血糖的升高。

岁的孩子最好喝一些含钙量比较高的全脂奶粉,对孩子的脾胃是有一定好处的,但是孩子已经7岁了,正处于生长发育旺盛的时间,不能只依靠奶粉来补充营养,而且奶粉补钙效果并不是很理想,这个时候最好给孩子喝纯牛奶或者酸奶,酸奶具有开胃的功能。对于7岁的孩子来说,孩子的胃肠道功能已经发育完成了,这部分的孩子可以通过大量摄入食物以及补充各种微量元素来提高自己的机体免疫力以及消化能力,对牛奶等产品的摄入量没有过多的要求。平时其实只要孩子吃饱就可以。奶粉以及牛奶方面并不是孩子所必须的


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