1、个人习惯：如有的人喜欢经常戴耳机听歌，并将耳机音量调到很大，或部分人很少进行耳道的清理，导致耳垢堆积，亦或是频繁用手或工具掏耳朵，都可能会损伤到耳膜，进而损伤听力。应注意减少戴耳机时间和次数，注意耳朵以及耳机的清洁。由于耳道皮肤比较柔弱敏感，避免经常性或力度较大的扣挖耳朵，以免出现破损导致感染。此外，洗澡时或游泳时应注意尽量不要让水流入耳道内，如果流入，应及时用棉签吸收掉耳朵内的水分，避免局部长期潮湿引发炎症等；
2、生活环境：部分人群在如工厂、KTV或酒吧等地工作或娱乐，长期处于高分贝的噪声环境中，可能会导致听力损伤。应尽量避免周围噪音损伤听力，如避免不了可通过使用耳塞或防护耳罩等方式来减少噪声的损伤；
3、情绪因素：如部分人群性格较为火爆，或生活压力大，生活频率快，可能容易出现上火的症状，可能会导致耳部疾病的发生。应尽可能保持心情的愉悦，减少不良情绪，规律作息，减少上火症状的发生；
4、疾病因素：如耳朵出现炎症，或听力下降等情况时，如中耳炎、突发性耳聋等，应及时前往正规医院的耳鼻喉科进行检查治疗，避免延误病情造成耳朵严重损害。此外及时就医进行早期治疗，有助于恢复，从另一个角度讲，相当于保护了耳朵。
此外，应尽量避免使用对耳朵听力有一定影响的药物，可通过按摩的方式来帮助耳朵放松。如果出现听力障碍，可利用助听器进行言语识别。
怎么保护耳朵(一)戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。
(二)避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。
(三)慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
(四)常按摩
(五)熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
(六)多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。(请在医生指导下使用)
我们在平时的生活中该如何爱护自己的耳朵？有什么好用的方法吗？
一、尽量不要到声音嘈杂的广场上。
耳朵是我们身体的一个重要器官，我们能够听到你们的音乐，能够和别人流利对话，感受到生活的美好。因此为了不让我们的听力下降，平时我们就要注意爱护耳朵。很多老人会到广场上跳广场舞，把音响的声音开得特别大，距离特别远就能够听到，这样是对耳朵是非常有害的，因此，跳舞的时候，可以把声音调小一些，大人也不要带小孩子靠近音箱。
二、听音乐的时候，尽量不戴耳机。
很多人在听音乐的时候，会戴着耳机，那样不会影响到别人，而且听到的效果更好。但是，戴耳机和外放听音乐是完全不同的，戴耳机的时候，声波是直接作用于鼓膜的，快速传达到内耳，这样特别容易损伤耳蜗的毛细胞，造成听力下降，还会出现耳鸣、耳聋等症状。因此大家如果必须要使用耳机，一定要严格控制时间，选择在20分钟以内，并把音量调节小。
三、需要挖耳朵的时候，要寻求医生的帮助。
每隔一段时间，很多人会习惯性的挖耳屎，但是大部分人挖耳都是不恰当。有些人会用棉签挖耳朵，很可能会将棉花留在耳蜗，影响听力，并造成内耳感染。还有人会用尖锐的发卡挖耳朵，会将耳朵挖伤，产生炎症，严重者还会影响听力。大多数情况下，大家是不需要挖耳朵的，里边的耳屎会自己出来，然后用湿巾擦干净即可。如果听力下降或者耳朵里面有异物，需要寻求医生的帮助，他们会使用专业的工具，更懂得力度，是不会对耳朵造成伤害的。
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