如果出现了明显的疼痛，也可以配合使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊等，同时可以使用热敷的方式来促进局部的血液循环，对于疾病的恢复有帮助。保护膝关节的方式较多，具体如下：
1、避免膝关节损伤：患者需减少膝关节损伤，减轻自身体重，避免频繁爬楼、爬山以及长距离行走、受凉等，以减少关节软骨损伤。体育活动时，应避免超出身体负荷、过度下蹲或下跪。同时，还应避免膝关节结构受到损伤，如髌骨骨折、半月板损伤或内外侧副韧带损伤等；
2、功能锻炼：患者可多进行功能训练，如直腿抬高训练、慢跑、骑行自行车或者游泳等，通过免负重或少负重活动，有效增加膝关节周围肌肉、肌腱强度，更好保护膝关节稳定性。通过锻炼增加股四头肌肉力量，更好使髌骨关节轨迹保持顺畅，延缓关节退变，有助于减轻关节疼痛感。
因此，患者需要注意通过多方面因素保护膝关节，从而更好维持膝关节功能、延缓退变速度，使膝关节使用寿命较持久。老年人已经出现骨关节炎磨损症状时，应该加以保护，以延缓退变时间。
引起出现腿疼的情况，不一定只能够服用钙片才能缓解疼痛。引起出现腿疼的原因有很多，如关节炎骨髓炎，腰椎间盘突出，坐骨神经痛等。腰椎间盘突出或是椎孔狭窄压迫到神经可导致出现下肢放射性疼痛或是麻木等症状，补钙对于腿部疼痛没有明显的疗效。首先建议去医院进行详细的检查，明确其病因之后对症治疗。日常生活中注意休息保暖，避免剧烈运动，尽量减少负重等您好，可以用维D钙咀嚼片(迪巧)用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。，或者碳酸钙D3片(钙尔奇)预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病、如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。
或者汤臣倍健骨胶原高钙片延缓骨质疏松、消除关节疼痛、加快骨折愈合、保持骨骼韧性。希望能够对你有帮助。
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