六种保护膝盖的运动骑脚踏车骑脚踏车或是健身脚踏车可使我们膝部周围的股四头肌及腿后肌更结实，使肌耐力增加，是保护膝关节的好运动。建议打算登山的人在爬山前二、三个月开始每周花3到5天，每天20分钟骑脚踏车作为行前训练。有锻炼有差

膝关节弹响的原因包括：1、髌骨关节炎：膝关节属于滑动摩擦关节，即髌骨和股骨间存在滑动摩擦，髌骨背侧软骨损伤，使髌骨与股骨间产生直接摩擦，发出响声，多发生于20-30岁的青年人，因剧烈运动所致；2、半月板或韧带损伤：关节屈曲幅度较大，如下蹲、

1 髌骨骨折术后恢复训练髌骨骨折术后要进行一定的功能锻炼，避免出现骨折以后的关节的僵硬。早期一般说三到五天左右，术后疼痛减轻了，周围的伤口渗出减少了，可以适当的进行股四头肌以及三头肌的主动收缩锻炼，同时，可以进行踝部的锻炼，预防下肢

外八字走路好还是内八字走路好？为什么有什么危害？每个人走路的姿势并不是完全一样的，其中外八字走路和内八字走路都不好，决定走路姿态的是我们人类的骨骼结构， 正常的走路姿势是两脚平行面的走姿，人们从小时候起走路的时候或者是跑步的时候，家长就要认

你好，你的情况考虑是没有完全恢复的表现。积极进行治疗的。建议注意休息，避免着凉，多吃青菜水果。多吃五谷杂粮，提高机体免疫力。局部可以热敷，烤电的。可以口服一些舒筋活血的中医中药类的接骨药进行治疗的。循序渐进的进行关节的屈伸功能锻炼。注意观察

腿疼膝盖疼吃碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。这种情况是由于体内缺钙引起的，因此需要合理使用以上药物，从而补充体内所需要的钙元素，能够有效的改善疼痛的现象。如果出现了明显的疼痛，也可以配合使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释

1 什么是喉头软化症喉头软化症，又称软喉症，系指喉头上的一个叫作会厌软骨的软骨，出生后发育不全导致太软，因此无法维持整个气道结构，可能造成气管狭窄、塌陷。甚至喉部的会厌软骨会塌陷，宝宝一吸气就压住气道，造成气流不顺，气流产生乱流时，

髌骨骨折有哪些表现及如何诊断?髌骨骨折的发生年龄一般在20～50岁之间，男性多于女性，约为2∶1。髌骨骨折后常发生膝关节肿胀积血，髌前可见皮肤擦伤及皮下血肿，压痛明显，有移位的骨折可触及骨折间隙，被动活动时膝关节剧痛，有时可感觉到骨擦感。髌

上楼的时候没事儿，下楼的时候膝盖疼，这是什么原因导致的？许多人在日常生活中都会遇到这种现象。他们平时走得很好，但只要上下楼梯，他们就会感到膝盖疼痛。也许许多人认为这是由于他们体内缺乏钙造成的，所以他们开始以各种方式补充钙。下楼时膝盖疼痛。走

啊哈，你在找哪位？虽然不是我，也就顺便聊聊膝盖内部痒痒的问题。膝盖内部的构造主要有髌骨、关节半月板、滑囊，它们被肌腱、脂肪、筋膜和皮肤包围，可以说没有外伤（包括磨损）情况下不会痒痒和疼痛。那么，一旦发生膝盖内部病变，大多开始不是马上疼痛，而

1根据您的描述，应该是髌骨骨折，这个手术相对简单，不复杂，不同级别的医院收费不同。2如果您的城市试行分级医疗，在乡镇卫生院级别的，医保报销完后可能只需要一千多，在三甲医院，全麻术后也只要七八千。差距很大，建议在小医院做，这种手术没有多少风险

髌骨软化的患者在饮食方面要注意，可以吃一些富含优质蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、豆类、鸡肉、鱼肉等食物。同时可以吃一些富含维生素和微量元素的蔬菜水果，例如、菠菜、芹菜、西兰花、苹果、猕猴桃等。建议患者不要吃辛辣刺激的食物，不要吃高脂肪、高热量

1.髌骨骨折或隐性骨折，个别患者不表现疼痛或轻微疼痛；2、仅仅软组织损伤，表现以肿胀为主，疼痛轻微或无明显疼痛，可以理疗热敷，外用活血消肿药即可；3、损伤膝关节周围关节囊，如髌下囊、髌上囊等，囊内关节液循环障碍，表现为肿胀；建议：去医院骨科

髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。本病病因尚不明确，故关于本病的病因学说很多，具体如下：1、创伤学说创伤、膝部撞击或髌骨急性脱位均可直接或间接造成髌骨软骨损害，引起髌骨软

病情分析：您好：根据您病情的描述来看,目前骨折愈合情况比较好,半年就可以取出克氏钉及钢丝.一般髌骨骨折在半年到一年之间取出内固定的钢钉.髌骨骨折可能发生骨头坏死的几率是比较大的,所以这一点上一定要注意,定期3-6个月到医院拍片检查病情发展情

膝关节不在胫股关节的中心，可能有外侧的，第一个原因是胫骨变形，第二个原因是腿部肌力不平衡；找康复医生做姿势评估，找出原因；如果不是骨骼变形，可以通过特殊的锻炼来达到调节的目的，骨骼是在我们体内的。它们支撑着我们的身体。206根骨头与其他骨头

髌骨软化症可做下肢肌力训练，一般以大腿前方、后方及外侧肌肉、股四头肌、股直肌练习为主。可做仰卧位直腿抬高、俯卧位大腿后伸、侧卧位大腿外展，每组做20-30次，共2-4组练习，组间休息30秒。下肢肌肉强壮对稳定膝关节、加快行走步伐、缩短软骨

髌骨炎怎么治疗，可以适当的吃药止痛，也可以做手术，但是做手术花费很大的，而且治愈较慢，外敷，针灸，按摩等可作为辅助治疗，最能彻底根治髌骨炎的是中医治疗髌骨软化以【髌软骨炎贴】为主要治疗药物，其为思华堂百年治疗髌骨软化症之名方，配与上乘名贵中

a你好，髌腱炎是运动过量或者运动不当引起的膝盖髌腱炎，又称髌腱末端病。慢性髌腱炎的非手术治疗包括减少活动、休息、理疗及非甾体类消炎镇痛药物；消炎镇痛膏消炎镇痛。用于神经痛，风湿痛，肩痛，扭伤，关节痛，肌肉疼痛等。效果不错，可尝试使用。孕妇忌

髌骨软化症，是由于髌骨后缘磨损退化所引起的膝关节疼痛，活动受限，肌肉萎缩等一系列的临床症状。主要的发生的原因，是由于膝关节的剧烈运动或者外力造成的损伤，以及膝关节的退行性病变所造成的一个临床病症。治疗上基本以保守为主，主要采取局部热敷，口服