食材：鱼腥草30克，冬瓜200克。
做法：
1.将鱼腥草洗净，冬瓜去皮切块。
2.把鱼腥草及冬瓜一同放入煮锅中，加适量清水。炖煮1.5小时后即可。
功效：鱼腥草冬瓜汤具有清热润肺、止咳化痰，有助于黄痰排出。
2 鱼腥草蛋花汤材料：鱼腥草30g,鸡蛋一个。
做法：将鸡蛋打入碗中，用筷子把鸡蛋打散。鱼腥草洗净后放入锅中，加水煎沸，滤取药汁。然后将药汁煮沸,倒入鸡蛋液，煮成蛋花汤即可食用。
功效：鱼腥草味辛性微寒，能清热解毒、止咳化痰；鸡蛋养阴润燥。此汤适用于热性咳嗽，痰多黄稠者服用。
3 萝卜炖猪肺食材：白萝卜一个，猪肺1对，杏仁15克。
做法：
1.将白萝卜洗净后切块；猪肺洗净，切片，杏仁拍碎。
2.将准备好的3种材料加水炖煮1小时后即可。
功效：可以清热化痰，止咳平喘，对于久咳不止，痰多气促等有食疗作用。
4 雪梨百合汤食材：雪梨1个，百合2个，枸杞10粒，冰糖适量。
做法：
1.将雪梨洗净去皮切块，枸杞和百合掰开泡好。
2.锅中放入适量的水烧开，然后放入冰糖和百合，改小火熬煮20分钟。
3.加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分钟即可。
功效：百合雪梨具有驱燥润肺，化痰利水的功效，适于肺热咳嗽多痰的人多喝。
1 鱼腥草冬瓜汤新鲜鱼腥草60克或者干品鱼腥草20克，和冬瓜一起煎水喝。鱼腥草味辛、气腥，性微寒，煎水内服可以清热解毒、利湿、散痈消肿、排脓。在咳嗽有黄痰的时候服用可以清热解毒，有助于黄痰排出。
2 芦根粳米粥
材料：鲜芦根100克，粳米50克
做法：将鲜芦根洗净后切断去节，放入砂锅中加水300毫升，煎煮至200毫升后，去渣，用粳米再加水250毫升，一同煮成稀粥，每日2-3次，稍温后服食。
功效作用：芦根粥可以用来治疗热病津伤、烦热口渴、肺热咳嗽等症状，适用于咳痰黄稠不爽的人群服用。
3 鱼腥草蛋花汤
材料：鱼腥草30g,鸡蛋一个。
做法：将鸡蛋打入碗中，用筷子把鸡蛋打散。鱼腥草洗净后放入锅中，加水煎沸，滤取药汁。然后将药汁煮沸,倒入鸡蛋液，煮成蛋花汤即可食用。
功效作用：鱼腥草味辛性微寒，能清热解毒、止咳化痰；鸡蛋养阴润燥。此汤适用于热性咳嗽，痰多黄稠者服用。
4 冰糖雪梨
材料：雪梨一只，冰糖适量。
做法：首先将雪梨洗净，去皮、挖掉梨核；将适量冰糖放入雪梨内，放入碗中隔水蒸煮，用大火煮开后，改为小火熬煮15分钟左右即可。如果咳嗽痰黄稠不易咳出时可在再加入川贝母6克同梨子一起蒸煮。
功效作用：雪梨味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，适宜于咳嗽黄痰时服用，且治疗效果较好。
1 按摩尺泽穴
尺泽穴位置：位于人体肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
按摩方法：用一手拇指，用力点住对侧尺泽穴，慢慢揉动数十次。再用另一只手点揉另一侧的尺泽穴。
功效：能够清肺泻火，缓解咳嗽有黄痰的症状。
2 按摩列缺穴列缺穴位置：位于手腕内侧（大拇指侧下），能感觉到脉搏跳动之处。
按摩方法：按压右手部“列缺穴”时，使右手放松，一面吐气一面用左手的大拇指用力按压6秒钟。相反，如果是左手，则使左手放松，用右手的大拇指强力按压。
功效：按摩列缺穴能缓解治疗咳嗽咳痰、咽喉肿痛等。
3 吸蒸汽水蒸汽吸入法很适合治疗咳嗽及化痰，吸入的蒸汽还可以抚顺喉咙和支气管，化解痰液。
做法：取茶壶或茶杯一个，倒入开水后用鼻孔或嘴巴对着冒出的蒸汽呼吸，距离以能忍受为限，直至水不冒汽为止，每日5次。
4 喝鱼腥草冬瓜汤缓解食材：鱼腥草30克，冬瓜200克。
做法：
1.将鱼腥草洗净，冬瓜去皮切块。
2.把鱼腥草及冬瓜一同放入煮锅中，加适量清水。
炖煮1.5小时后即可。
功效：鱼腥草冬瓜汤具有清热润肺、止咳化痰，有助于黄痰排出。
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