孕期血压高吃什么食物容易降压

孕期血压高吃什么食物容易降压,第1张

一、四种食物可以很好帮助孕妇降压

1、宜多吃芹菜

芹菜纤维较粗,香味浓郁,富含胡萝卜素、维生素C、烟酸及粗纤维等,有镇静降压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜,能够有效缓解症状。

2、宜多吃鱼

鱼富含优质蛋白质与优质脂肪,其所含的不饱和脂肪酸比任何食物中的都多。不饱和脂肪酸是抗氧化的物质,可以降低血中的胆固醇,抑制血小板凝集,从而有效地防止全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇防治妊娠期高血压的理想食品。

3、宜多吃鸭肉

鸭肉性平而不热,脂肪高而不腻。它富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素,有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉,食疗作用也不同。纯白鸭肉可清热凉血,妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明,鸭肉中的脂肪不同于黄油或猪油,其化学成分近似橄榄油,有降低胆固醇的作用,对防治妊娠期高血压病有益。

4、宜多吃黄鳝

鳝鱼是一种高蛋白、低脂肪的食品,能够补中益气,治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是,黄鳝一旦死亡,就和蟹一样,体内细菌大量繁殖并产生毒素,所以要食用鲜活的黄鳝。

怀孕是女性一生当中需要经历的一个过程,但是在这个过程当中会出现各种各样的问题,比如妊娠高血压就是常见的一种,妊娠高血压与女性怀孕的年龄还有肥胖有一定的关系,孕妇在出现高血压时,一定要及时的进行调理,那么妊娠高血压吃什么好呢?

妊娠高血压吃什么好?

妊娠期高血压的女性平时饮食可以多吃蔬菜水果,芹菜就是比较好的降压降脂的食物,苦瓜,西红柿都适合妊娠期高血压的女性食用。高血压的人还要避免吃太咸的食物,咸的食物中含有钠盐,而高钠是引发高血压的一个重要因素,平时要注意低钠饮食。同时还要注意热量的摄入,还要控制脂肪的摄入量。

1、多吃芹菜。因为芹菜的主要成分就是植物纤维,而且纤维也比较粗,虽然人体并不能消化这些纤维,但是芹菜中的其他成分,例如胡萝卜素、维生素C等等有降低血压的作用。孕妇在怀孕的时候多吃芹菜可以有效的降低血压。

2、适当的多吃鱼。因为鱼肉与其他动物的肉成分含量不同,其中含有大量的优质蛋白质和不饱和脂肪酸,一定程度上可以说鱼肉是所有食物中不饱和脂肪酸含量最多的,而不饱和脂肪酸能有效的降低血液中的胆固醇含量,达到降低血压的作用。

3、如果能吃鸭肉的话多吃鸭肉。鸭肉虽然脂肪高,但是却不油腻,这是因为鸭肉中的脂肪不和黄油和猪油相似,它类似于橄榄油,能有效的降低血液中的胆固醇含量,降低血压。另外纯白的鸭肉的作用会更好,因此孕妇要多吃。

4、条件允许的话食用黄鳝。很多孕妇都不敢吃黄鳝,因为黄鳝的外形很像蛇,如果孕妇能吃黄鳝的话最好,黄鳝体内的蛋白质含量较多,脂肪比较低,有补中益气的功效,对孕妇降低血压的作用还是比较大的。

降血压的中药有哪些?

降压的中成药有多种,常见的有牛黄降压丸,珍菊降压片,复方罗布麻降压片等等,总之,这些中药成分,它的降压作用,相对比较弱,也比较缓和,所以可以用于高血压的治疗。临床上很多高血压病人特别是肥胖型常伴有糖尿病,而糖尿病也较多的伴有高血压。是人们的健康杀手之一。关于降血压药物,西药的副作用较大,应该到正规医院进行身体检查后,结合自身的身体情况和医生的建议选择适合的药物。接下来就讲一下关于中药,选取几种中药材进行详细的说明。

1、钩藤。平肝熄风清热,可用于肝阳上亢所致的眩晕、头痛、目赤等症,常与石决明、白芍同用,每次20~30克。

2、葛根。常用的祛风解表药,临床报道用于治疗高血压伴有颈项强痛者疗效显著,每次 15~30克。

3、夏枯草。清肝火,散郁结,常用于治疗高血压病具有头痛、目眩、耳鸣、烦热、失眠等肝热证候者,可配伍决明子、黄芩、菊花等,水煎服,每次15~30克。

4、黄芩。清热燥湿,泻火解毒,对于肝经实热的高血压病,有消除眩晕、头痛、口苦、心烦等症状的作用,常与钩藤、草决明同用,每次9~12克。

5、野菊花。清热解毒,有降低血压作用,治疗高血压病,可以单味煎服,亦可与夏枯草、草决明同用,每次10~15克。

高血压虽然不是什么罕见的疾病,但是高血压是一种“生活方式病”,认真改变不良生活方式,限盐、限酒、控制体质量,有利于预防和控制高血压。但是,对轻度的高血压配合饮食控制运动的基础上,使用这些中药效果还可以,对明显的高血压,使用中成药,效果并不理想,所以,对明显的高血压,还是要选择长效的西药制剂,效果比较肯定。这些中药制剂只是作为辅助的措施。


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