1、饱和脂肪酸含量极高的肉类
牛、猪、羊肉、五花肉、肥肉、香肠、腊肠、熏肉等，这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
2、动物油脂
高血压患者要远离饱和脂肪酸含量过高的食物，动物油脂就是其中一种。生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。
3、各种重口味食物
像辣椒、芥末、咖喱等作料，咖啡、浓茶、碳酸饮料，腌咸菜、各种酱菜等日常小菜都是重口味食物的代表。这些食物吃的时候过瘾，但却不利于高血压患者的健康。辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。
4、胀气食品和口味浓重的饼干
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
5、限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。
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怀孕三个月补钙食谱 怀孕四个月补钙食谱在孕晚期的时候出现有高血压，要养成良好的生活习惯，饮食上避免吃一些高脂肪的食物，像五花肉、肥肉，还有香肠、腊肠。也要避免吃一些过咸的食物，像腌制的一些白菜还有熏肉、咸菜，这些含盐量高，容易造成钠水的潴留。另外一些辛辣刺激性的食物，也是要避免食用的，像辣椒、姜、蒜、胡椒。这些容易造成体内上火，是不利于控制血压的。孕妇高血压尽量少吃榴莲、荔枝、龙眼这一类的水果，这些水果里面含有一部分脂肪和蛋白质，能够导致血脂和血压增高的迹象。但是对于水果方面不需要特殊的禁忌，高血压患者尽量不要吃太油腻的食物和肥腻的肉食之类的。食盐的摄入量不要太多，避免影响到孕妇的健康。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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