足够的睡眠对孕妇是十分重要，怀孕五个月一般情况的爱睡觉，不必担心，应消除顾虑，饮食上建议增强营养，或少量多餐，维持血糖一定浓度，疲倦时可小睡片刻，但最好不要超过一小时，以免夜里失眠。但是如果孕妇嗜睡的现象比较异常，引起家人的担忧，就最好是去医院检查一下，有情况的话可以及时治疗，没问题的话也可以让孕妇放心。
序言：在怀孕之后女性的身体激素水平会持续的升高，全身的肌肉也会变得松弛，所以很容易出现犯困的现象，这是正常的反应，不需要过于担心，平时要保持充足的睡眠，最好是在安静舒适的环境下睡眠，这样才能够提高睡眠质量，有利于胎宝宝的生长发育，平时也要注意不能够太过于劳累，这样会不利于身体的健康，适当的休息对于身体的好处也是非常多的。
一、正常现象因为很多女性在怀孕之后，子宫需要大量的血液来供应，所以孕妇在饮食方面一定要注意多吃一些含铁丰富的食物，这样也能够预防贫血的症状。因为在怀孕之后脑部供血会相对减少，所以就会感觉到非常的疲劳，随着孕期的变化，体重也会慢慢的增加，在怀孕6个月的时候会出现行动不便的情况，所以身体也会感觉到非常的疲劳，容易犯困，是正常的现象，不需要太过于担心。
二、户外运动平时可以去户外进行运动，呼吸一下新鲜的空气，这样也能够促进体内的血液循环，改善脑部缺血，缺氧的状态，也能够缓解疲劳。保持充足的睡眠，对于身体有着很大的好处，但是不能够一直睡觉，这样对于胎儿的生长和发育也是非常不利的，应该劳逸结合，这样才能够让宝宝健康的成长，所以平时也要注意适当的运动，这样也能够提高身体的素质。
三、充足的睡眠怀孕的过程是非常辛苦的，宝宝在成长的过程中需要摄入足够的营养成分，才能够健康的成长，所以孕妇一定要加强自身的营养，这样也能够避免宝宝出现营养不良的情况，如果身体营养不足的话，也会很容易患上一些疾病。有一部分的女性在怀孕之后嗜睡的反应非常的严重，而且身体也会有很多的不适，不需要太过于紧张，只要保持充足的睡眠，宝宝也会更加健康的生长。
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