怀孕6个月的时间应该每天都摄取一些蛋白质类的食物，尤其是肉类，鱼类，蛋类的食物还有奶制品豆制品都可以多吃一点，同时再配合一些新鲜的蔬菜和水果，尤其是西红柿枸杞，红枣，这些都是可以的对于怀孕6月的准妈妈们来说是很不错的选择。
在这段时间应该知足量的蔬菜和水果，蔬菜和水果中有人体必备的多种维生素和微量元素，能够有效地提高机体的抵抗能力，增加新陈代谢，还有很好的利尿作用，所以每天都应该吃一些新鲜的蔬菜和水果。
但是要注意，在这段时间要不吃难以消化和胀气的食物，尤其是白薯土豆，这些食物要少吃或者不吃，而且很容易会导致水肿加重。
在怀孕6个月的时间那么以上的时候是可以多睡一些的，同时在这段时间需要保持自己的饮食均衡，不挑食不偏食，对于一些辛辣刺激性的食物，小零食这些东西是不适合吃的，对于宝宝和准妈妈们都没有好处的。
有以下几种食物是比较好的：1、蛋黄、菠菜、猪肝等食物，这些食物中含有的铁元素比较丰富，有助于防止孕妇出现贫血的现象。2、多喝点牛奶、豆浆，其他豆制品也可以多吃一些，这些食物中含有的钙元素比较丰富，是有助于胎儿生长发育的。3、瘦肉、鱼肉等食物，这些食物中含有丰富的蛋白质，能为孕妇和胎儿提供营养物质。4、苹果、白菜等水果及蔬菜，这些食物含有丰富的维生素，可以提高免疫力。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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