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为什么年纪轻轻就有白发，我们可以从以下方面来解答。
第一，精神压力大。现如今社会发展的越来越快，相应地生活节奏也越来越快，物价上涨，生活压力增加，就业难度上升，工作、学习内容繁多，人们面临着越来越大的精神压力，常常会变得过度焦虑、抑郁，身体就会出现代谢紊乱的问题，毛发营养会受到影响，就容易变白，且变得容易折断、脱落。
第二，身体营养不良。如今快节奏的生活方式是不少人身体营养不良的一个重要因素，由于生活节奏过快，不少人经常不吃早餐，长期不吃早餐可能导致脾胃出现问题，中医上讲“脾胃为后天之本，气血生化之源”，脾胃出现问题，就会导致营养不能被身体吸收而出现营养不良。除此之外，如果平时经常挑食偏食，没有摄入充足的蛋白质及微量元素，包括铜、钴、铁等，黑色素细胞就会变少，这样头发就容易变白。
第三，经常熬夜。学习、工作压力大，甚至会多到无法完成，很多人不得不选择熬夜工作或学习，除此之外，很多人也养成了熬夜刷视频、打游戏、看小说的不良生活习惯。熬夜是非常不好的习惯，会加速机体老化，体内有较多的自由基生成，毛囊逐渐萎缩，就容易出现白头发。
第四，长期抽烟。香烟中的尼古丁危害性非常大，会导致血管收缩，血流变差，不仅会导致头发变白，还会促使黑眼圈和皱纹形成。
第五，肾精不足。中医上讲发之色泽荣枯是肾胜功能的反映。发，即头发。发的生长，赖精血以养，故称“发为血之余”。由于肾藏精，精生血，精血旺盛，则毛发粗壮、浓密而润泽，故说发的生机根于肾。《素问.六节藏象论》说: “其华在发。”肾精、肾气的盛衰，可从头发的色泽、疏密等表现出来。青壮年肾精、肾气旺盛，发长而润泽老年人肾精、肾气衰少，发白而脱落，皆属常理。但临床所见的小儿生发迟缓，青壮年未老先衰，年少而头发枯萎、早脱早白等，则与肾精、肾气不足有关，应考虑从肾论治。
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