饮食注意：
补充富含维生素的食物，比如芝麻、花生、胡萝卜、鸡肝、猪肝、蛋黄、豆类、坚果等。多吃富含维生素的蔬果，比如橙子、猕猴桃、菠萝、樱桃以及绝大多数的绿叶菜都含有大量的维生素A、C和E，它们具有提亮肤色的作用；而辣椒因为能改善血液循环，也对改善黑眼圈有着一定的帮助。
若因肝脏功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。
每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行，减少瘀血积聚，减低因贫血而患黑眼圈的机会。
早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。
多喝清水，将体内废物排出，减低积聚机会，亦可减少黑眼圈。
缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，平日应多食用如猪肝、菠菜、番茄等食物。
保证睡眠：
睡眠不足，身体消耗得不到补充，激素合成不足，会造成体内环境失调。而在这种情况下，眼部长期处于收缩紧张状态，血管长期充血，但又不能运化，很容易产生黑眼圈。
眼部按摩护理：
每天早晚按摩眼部是很重要的，另外建议按摩的时候配合使用一些植物成分的眼霜效果会更佳!不过，眼霜的选择一定要慎重，云容集的眼霜是不错的选择，可以改善眼部肌肤，从内部进行护理可以更好地改善黑眼圈。
孕期有黑眼圈应该是没睡好导致的吧，少熬夜，早睡早起，养成良好的生活习惯，我在孕期有黑烟圈我是用黄瓜敷眼袋的，之后好多了，还可以搭配点护肤品来改善是最好不过，我之前是用的一款叫做袋鼠妈妈的孕妇护肤品，用过之后感觉挺好的。是的。我怀孕的时候也特别容易有黑眼圈，估计是因为体力变得比较差吧，毕竟身体里多了个宝宝。这段时间你还是少用眼睛吧，尽量多看绿色植物
，在临睡前可以适当的用点有机
乳木果眼霜
。这眼霜还挺不错的，吸收快，效果也明显，最重要还是这款眼霜是为准妈妈设计的，所以不会对你和宝宝有伤害，可以放心使用。
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