怀孕前3个月什么不能吃

在怀孕前的三个月需要注意的点会有非常的多，比如说在生活习惯上是绝对不能够熬夜的，而且一定要尽量的远离手机辐射，少玩儿一点手机。在饮食上也需要更多的注意，多吃一些水果蔬菜，也要明白有哪些不能吃。那么，怀孕前3个月什么不能吃?

怀孕前3个月什么不能吃

1、油条：相当一部分油条制作中会加入明矾，由于不确定油条是否完全无添加明矾，所以孕妇还是别吃油条，因为明矾是含铝的无机物，不利于大脑发育，孕妇食用后容易影响胎儿，所以孕妇应该不吃油条。

2、咖啡和茶：怀孕的前三个月属于孕初期，这期间孕妇应该远离咖啡和茶。含咖啡因的食物具有兴奋作用，食用过多会刺激胎动增加，甚至影响生长发育。有研究表明，孕妇每天喝5杯红茶会使胎儿体重减轻，而且茶叶中的鞣酸会和食物中的铁元素结合生成一种无法被吸收的化合物，不利于妈妈吸收铁，影响造血功能。咖啡对胎宝宝的发育有不良影响，所以怀孕3个月内应该避免摄取咖啡因。

3、动物肝脏：曾有研究发现，孕早期食用动物肝脏也会对胎宝宝产生不好的影响。如果孕妇食用动物肝脏是为了补充维生素A、D，建议可以用胡萝卜等其他蔬果代替。

4、过敏食物：没怀孕的时候，妈妈们可能吃东西就没那么讲究，哪怕对某类食物过敏，也会少量尝试一下解解馋。但是怀孕后就可别那么“大胆”，这些会引发过敏的食物就应该完全不碰。因为当过敏的食物经过消化、吸收后，会在母体产生一系列过敏反应，从中产生的有害物质也会影响胎儿。

怀孕期间的饮食误区

1、不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小产呢!

这是无科学根据的，但孕妇吃后不舒服如出现泻肚子，就最好暂停食用，不过，对胎儿是绝对无影响的。

2、吃羊肉会令胎儿“发羊吊”?

羊痫风(癫痫的通称)和羊肉是没有关系的，而且羊肉含丰富维他命B12和铁质，营养丰富，孕妇吃绝对有益无害。

3、多喝鲜奶，生出来的婴儿皮肤会很白?

胎儿的皮肤颜色是受父母的遗传基因影响，于成孕那一刻便已决定，与怀孕期的饮食无关。

4、吃虾蟹会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感?

如果孕妇本身对虾蟹有敏感，在怀孕期应避免进食，这是恐怕孕妇对虾蟹敏感的情况遗传给胎儿的机会增加。而没有敏感的孕妇，就算吃了都不会令胎儿的皮肤差和产生皮肤敏感。

头三个月孕妇禁吃的水果有杏仁、桂圆和山楂。

头三个月禁吃的水果主要是山楂、桂圆和杏仁。因为吃山楂容易导致子宫收缩，可能出现腹痛、出血等先兆流产的症状，所以在孕早期以及孕晚期都是避免吃。而杏仁和桂圆容易上火，也有可能造成先兆流产的现象。

其他的水果没有特殊的限制，在怀孕初期建议加强营养，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃营养丰富的食物。并且要保持饮食多样化。口服叶酸，预防胎儿神经管畸形。

头三个月孕妇适宜吃的水果

怀孕前三个月吃营养丰富的温性水果比较好，如香蕉，火龙果，苹果，猕猴桃等。香蕉含有丰富的膳食纤维以及糖分，火龙果含糖分，维生素，矿物质均比较多，而苹果含有丰富的维生素C，钙，铁等矿物质，猕猴桃口感酸甜，维生素C以及微量元素含量均比较高，还有其他的多种类似水果，适合在怀孕前三个月吃，既可以补充营养，又不会诱发宫缩和影响胎儿发育。

以上内容参考：百度健康-头三月孕妇禁吃的水果

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