怀孕五个月了，手脚水肿，吃什么好

怀孕五个月了，手脚水肿，建议您先驱医院检查水肿是生理性还是病理性的，排出特殊情况哦。然后再根据水肿的原因选择合适的消肿方法。

据研究，86%女性怀孕后会出现生理性水肿，一般是小腿和踝部比较多。

主要原因是：1.胎盘分泌激素，肾上腺分敏德醛固酮引起水钠潴留，易引起水肿。2.妊娠6周以后身体血容量增加40%左右，组织间液增加。3.增大的子宫压迫下腔静脉，下肢血液和淋巴液回流受阻，引起水肿。4.怀孕后排尿减少，体内水分变多。

缓解孕期水肿的办法：1.高蛋白、低盐饮食。2.适度运动，增加下肢血液循环。3.躺下时抬高下肢，使用产科促愈枕•垫高双脚，每日2次，每次20分钟。4.每日可用手轻柔按摩水肿部位，促进组织液循环。其中第三条是产科护士推荐的方法，通过抬高双脚15cm，能够促进下肢静脉回流，促进消肿。一般家中的枕头太松软，无法达到要求，架久了也很不适；建议在孕前期准备孕妇枕的时候，就选择具有架脚功能的医学级产科枕。既能保持左侧卧，又能舒适的缓解下肢水肿。

除此之外也可以多喝一些红豆汤、冬瓜汤，这两样食物都是公认的“利水消肿”。

希望我的回答可以帮助到你。

尤其是孕妇在怀孕后期很容易出现孕期水肿，如果孕妇患有水肿可以吃以下食物：第一，可以吃有助于消除水肿的水果和蔬菜，如腊肠、红豆、黄瓜、葡萄、芹菜、玉米柱头等，这些食物都有利水、解毒清湿的作用。二、孕妇可以吃高蛋白的食物，如鱼头、虾米、瘦肉、鸡蛋等。第三，孕妇在平时的饮食中需要注意避免高盐食物，高盐的食物会加重孕妇孕期水肿。

在孕妇休息睡眠时，建议左侧卧并放高地板MATS，这样的姿势也有效地消除了水肿的影响，孕妇如果有妊娠高血压、妊娠糖尿病出现水肿，应及时到医院检查，在医生指导下对症治疗并合理用药，保持孕期良好的心情，并注意休息，这样有利于胎儿的良好发育。水肿是孕妇常见的症状，轻者仅局限于足部、踝关节等部位，严重者可蔓延至大腿，甚至面部及上肢水肿。

对于孕期水肿，在饮食上需要注意：可以喝些玉米须茶：玉米须茶具有明显的利尿和解毒作用，对于预防和缓解孕期下肢水肿有很好的效果，但不能过量饮用；瓜也具有良好的利尿、解毒作用，而且各种维生素和微量元素的营养含量比较高，孕期吃蜡瓜，具有良好的保健效果。大约40%的孕妇出现下肢浮肿,当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时,便出现局部陷窝,午后明显。

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不是所有孕妇多会水肿的。水肿是身体缺少蛋白质的表现，一般出现在孕晚期。大月龄的孕妇，应多吃蛋白质含量多的食物，如：肉、蛋、奶，可以有效避免水肿产生。怀孕后孕妈血容量比非孕期增加40%左右，从第6周开始，34周时达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后2周才恢复到孕前水平，从而导致组织间液也加，这是引起水肿的重要原因。

多由孕期疾病造成，比如妊娠高血压、妊娠合并肾病等等。这种水肿往往出现的比较早，水肿不在局限在下肢，可能出现在脸部、眼睑、手臂、腹部、双下肢。用手指按压后会发现，凹痕没有弹性，不是所有的孕妇都会水肿。身边就有很多孕妈妈孕晚期，根没怀孩子一样，除了肚子大，四肢纤细，行动自如，更谈不上水肿等不适。

对绝大多数孕妈来说，在正常怀孕过程中都会出现轻度水肿，主要表现为下肢水肿，从足踝部开始，然后慢慢向上蔓延。我媳妇当初就是脚先出现的水肿，然后过段时间手也出现了。怀孕对于女人来说，可以说的上是一件即幸福又辛苦的事情，整个孕期中，熬过了前期的各种孕吐反应；也度过了孕中期的舒适；来到孕晚期就沉浸在即将和宝宝见面的喜悦中。

妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加。孕妇水肿是指妊娠期出现的手脚浮肿现象，以脚踝部位最为多见，有的时候孕妇有说自己的手肿了，看起来不肿，但是她自己觉得很胀，这个也属于正常现象。因为孕期也有孕期的特点。

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