孕妇怀孕吃什么叶酸

女性朋友在怀孕过程中都要补充大量的营养元素，尤其是在做孕前检查的时候，医生都会建议说可以使用叶酸片来补充自身的营养元素。那么，孕妇怀孕吃什么叶酸?

孕妇怀孕吃什么叶酸

叶酸的牌子有很多，像斯利安，纽崔莱等都是不错的牌子。叶酸片什么牌子最好?其实针对叶酸的选择，主要是选择正规厂家生产的，并不要求非要选什么牌子的。再就是叶酸的牌子有很多，每种牌子的叶酸效果也都不错，选择起来也比较难。

叶酸的生产厂家、叶酸的含量、适合服用的人群、不良反应说明及可能影响叶酸吸收与利用的因素等。由于您体内的叶酸水平不会在短时间内提高，所以我们处在育龄期的女性应该从孕前的3个月就开始每日补充叶酸，一般一天大概400微克左右，并要持续整个孕期。

当你只需补充普通剂量的叶酸时，孕妈妈们补充叶酸有两种选择：一是可以购买斯利安叶酸片，这也是我国国家批准的唯一的小剂量叶酸增补剂，它每片叶酸含量是0.4毫克，二是购买含有叶酸的孕妇专用片尤其是在孕早期，医生一般都会给大多数的孕妇推荐小剂量的叶酸片，因而补充叶酸也不要盲目，避免对胎儿和自己的不良影响。

什么是叶酸?叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。0.4毫克叶酸用于预防胎儿神经管畸形，斯利安叶酸项目研究，经过全国25万例中美预防神经管畸形合作项目验证[1]，准妈妈在备孕期间就服用0.4毫克叶酸可以下降胎儿神经管畸形率85%，此项结果至今被全球50多个国家广泛应用。5毫克叶酸是用来治疗女性贫血，消费者在选择购买时一定要认真看好说明书，根据不同情况进行选择。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。

怀孕前兆白带会多吗

当女性朋友在怀孕后，身体会发生很多不同的变化。这些都是因为怀孕后孕激素的改变而导致的，很多女性朋友在同房一段时间后，发现自己近期的白带相比较以前增多了。那么白带增多是怀孕的前兆吗？

很多孕妇在怀孕初期的时候都会出现白带增多的情况，因为在怀孕后孕妇体内的激素会增多，而此激素能够促进子宫颈以及子宫内膜分泌出更多的粘液，因此也就造成在怀孕初期的时候白带增多的情况。也就是说，在无措施同房后一段时间出现白带增多时大部分都是怀孕的前兆。

虽然在怀孕初期的时候白带会出现增多的情况的，但这个阶段的白带不管是颜色还是气味都应该和平常是一样的。如果你的白带增多明显，而且气味和颜色也出现不正常的情况，就建议及时就医看是否是其他疾病导致的。

因此如果你在同房一段时间后，发现自己出现尿频的情况，首先就需要考虑自己是否已经怀孕了。不过孕妇妈妈要注意的是，虽然尿频是怀孕的前兆，但伴随着出现的不会有其他不适感，一旦发现自己除了尿频外，还有其他明显的异常，就需要立即就医，以免耽误病情。

不少女性在备孕的时候，都会被告知要多吃叶酸。那究竟叶酸是个什么东西?对备孕的女性有啥好处呢? 今天带大家去了解一下。

叶酸到底是啥?

其实，叶酸是一种维生素，它的学名叫维生素B9。因为它最早是从菠菜叶子中提取得来的，所以被叫做叶酸。

叶酸是人体细胞生长繁殖、制造红细胞的必要物质。一旦果缺乏，就会导致发生心血管疾病的风险会增大，甚至可能会得贫血症。

根据中国营养学会推荐，18岁以上的普通人群，应每日摄入叶酸0.4毫克。而日常生活中常吃的肉类、动物肝脏、蔬菜、水果、谷物、坚果等食物中，都含有叶酸。一般人只要饮食正常，都不会缺乏叶酸。

为啥孕妇要额外补充叶酸呢?

众所周知，孕妇摄入的叶酸，不仅是要满足自身所需，还得供给胎儿。胎儿只能通过胎盘，汲取到母亲体内的叶酸。因此，孕妇对叶酸的需求量要比普通人高得多，推荐摄入量为每天0.6毫克。

但即使日常饮食很注意，也比较难以保障孕妇所需。因为食物中的天然叶酸，既怕光，也怕热，可能菜还在锅里，但叶酸就已经流失大半了。所以，孕妇就有且必要要额外补充叶酸。

叶酸到底有啥作用?

补充叶酸最大的作用是，防止胎儿出现神经管缺陷。神经管缺陷是一种严重的畸形疾病，可能会导致无脑儿、脑膨出、脊柱裂等严重问题。所以对孕妇来说，补充叶酸是一件需要极度重视的事。而又因为卵子受精15天左右，神经系统开始发育，受精后21天左右，神经管开始闭合。所以，补叶酸一定要趁早。建议叶酸补充最好从孕前3个月开始，并且至少要补到怀孕3个月以上。

因为叶酸属于水溶性维生素，没被人体吸收的会随尿液排出人体外。一般人要连续补充一个月左右，体内的叶酸水平才会逐渐升高。

此外，叶酸也可以一直吃到婴儿出生之后。因为不少研究发现，叶酸的补充对胎儿的器官、骨骼等发育都有好处，还可预防子痫前期、胎盘早剥等妊娠并发症。而在国外，甚至还推荐哺乳期也继续补充叶酸。

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