孕妇可以吃枇杷吗

孕妇可以吃枇杷吗

孕妇可以吃枇杷吗？生活中有很多的人喜欢吃枇杷，枇杷有很多的功效和作用，对于人体有很多的好处，但是孕妇对于饮食上有很多的禁忌，下面我为大家解答孕妇是否可以吃枇杷，让我们一起去看看吧。

孕妇可以吃枇杷吗1

一、孕妇能吃枇杷吗？

1、枇杷含有维生素B1、B2、B6、维生素C、苦杏仁苷、以及钙、磷、钠、铁等矿物质。枇杷能刺激消化腺分泌、对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，这对于食欲不好，消化功能下降的孕妇来说是很有帮助的，特别是在夏季，孕妇还可以用来止渴解暑，所以孕妇是可以吃枇杷的。

2、另外孕妇吃枇杷还有其他一些好处，枇杷除富含维生素C和B族维生素外，还含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、纤维素、果酸、苹果酸、柠檬酸等，其中所含的胡萝卜素为鲜果中最高，其中的β胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，是维生素A安全来源。

3、枇杷还有很好的药用价值，如可以润肺止咳，祛痰，治疗各种咳嗽，枇杷叶晾干后制成茶叶，还可以辅助治疗各种呕吐呃逆，所以孕妇能吃枇杷吗？在孕早期吃点枇杷可以改善恶心呕吐的症状。还有枇杷的果实和叶有抵制流感病毒的作用，因此孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

二、孕妇吃枇杷注意事项

1、虽然孕妇吃枇杷有好处，但也不能过量食用，因为枇杷性凉，吃多了反而不好。多食枇杷还会助湿生痰，继发痰热，所以孕妇最好不要一次吃太多。

2、枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。

3、脾虚泄泻者忌食。

4、多吃枇杷易助湿生痰，继发痰热，所以不可食用过量。孕妇吃枇杷不要吃多，每次1-2个。

5、需注意枇杷仁有毒，不可食用。

孕妇可以吃枇杷吗2

孕妇吃什么水果对身体好

1、柿子——对付妊娠高血压

柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。

2、香蕉——可以治疗孕期牙痛

怀孕妇女特别应在他们的日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的`叶酸而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

3、苹果——预防宝宝哮喘

苹果不仅富含锌等微量元素，还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育，有助于胎儿后天的记忆力。而且，调查发现，在怀孕期间多吃苹果的孕妇，其孩子患上哮喘的机会较少。孕妇每天吃1-2个苹果即可以满足对锌的需要量。

4、芒果——有效缓解孕吐

芒果果实营养价值极高，有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕妇作呕也有很好的效果。对芒果过敏的孕妈则不可食用。

5、猕猴桃——提高免疫力

猕猴桃是一种特殊的水果对育龄女性来说是很好的营养食品。怀孕前或怀孕期，尤其是怀孕的前3个月，有条件的女性可常食用猕猴桃。但也并非人人皆宜。由于猕猴桃性寒，故脾胃虚寒者应慎食，经常性腹泻和尿频者不宜食用，有先兆流产的人也应忌食。

怀孕后可以吃枇杷，但是枇杷性凉，每次不能吃太多，吃多了反而不好。孕期每次吃一两颗枇杷就可以了，而且枇杷含糖量比较高，有糖尿病的孕妇最好不要吃。

枇杷里面含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、苦杏仁苷、钙、铁、钠、磷等矿物质。而且枇杷里面还有有机酸，能够刺消化腺分泌、可以增进食欲，帮助消化吸收。对于食欲比较差，消化功能下降的孕妇来说，适当吃点枇杷有很大的好处。尤其夏天的时候，吃点枇杷还能止渴解暑。

枇杷不仅营养丰富，还具有很好的药用价值。可以润肺止咳，祛痰，可以治疗各种咳嗽。枇杷叶可以晾干后制成茶叶，对各种呕吐呃逆也有很好的辅助治疗作用，所以孕妇在孕早期的时候可以适当吃点枇杷。此外，枇杷的果肉和叶子有抵制病毒的作用，孕期适当吃点枇杷可以预防流行性感冒。

怀孕中期饮食要注意：

1、饮食要富含钙质

钙质是形成骨骼和牙齿、帮助肌肉收缩、维持血液功能的重要成分，在孕中期需要大量摄取。沙丁鱼和小鱼干是钙质的重要来源，但要选择含盐量较少的进食。乳制品、绿色蔬菜、蛋类、杏仁、芝麻等，都富含钙质。高钙食品和牛肉、猪肉、鸡肉一起吃的话，能提高吸收率。

2、充分摄取铁质

摄取铁质能预防贫血，富含铁质的食物有红肉类、动物肝脏等。铁质食品和维生素C一起摄取的话，吸收率会更高，因为维生素C在人体能能促进铁质吸收。相反，红茶、咖啡等饮料含有咖啡因，会妨碍体内的铁质吸收。孕妈咪在吃饭前1小时，不能喝这些饮料。

3、摄取富含纤维素的食物

多食富含纤维素的食物，能有效预防便秘，但需要进食适度，以免影响钙质和铁质的吸收率。为摄取足够的纤维素，孕妇可用杂粮饭代替白米饭，以蔬菜汤代替高汤或鸡汤，并多吃新鲜水果和蔬菜。每餐要吃两种以上蔬菜，海带、海苔、昆布、紫菜等海草类食物一天要吃一种以上。

孕妇可以谨慎适量吃枇杷，孕妇吃枇杷对孕妇自身和胎儿有一定好处。枇杷含有多种维生素、碳水化合物、纤维素、果酸，还含有胡萝卜素，能够补充孕妇以及胎儿所需要的各种营养。枇杷的药用价值也比较高，孕妇食用后还可以润肺止咳，去痰。在孕早期吃点枇杷，还能改善恶心呕吐的症状。枇杷还有抵抗流感的作用，孕妇吃枇杷可以预防流行性感冒。

枇杷富含有机酸，能刺激消化系统，增进食欲，促进消化吸收。能有效改善消化不良状况，对口干、中暑等有良好的辅助作用。它还富含膳食纤维，能有效促进新陈代谢，达到减肥的效果。由于琵琶的寒性，脾胃虚弱、腹泻频繁的人应该少吃。

常见的批杷原产于北亚热带地区。花和幼果经不起低温，但高温不利于其生长发育。枇杷生长在年降水量为1200-1500毫米、夏季降水量为200-300毫米、雨水分布均匀的湿润地区。枇杷幼苗需要低光照强度，避免阳光直射。在果实生长的后期，需要柔和的阳光使果实缓慢成熟。枇杷已经进化成许多品种。由于产地和品种不同，成熟期也不同。一些早熟品种在3月份上市。

比如福建的云霄和莆田的枇杷，有些是种植在温室里进行淡季销售，可以在春节后成熟上市。吃枇杷时最好不要喝，会导致枇杷中营养成分的流失，还会导致身体不适。吃枇杷时最好不要喝牛奶。枇杷中含有大量的糖分，糖尿病患者不可以吃枇杷。枇杷是一种寒性的水果，脾虚泄泻的患者不可以吃枇杷，否则会导致腹泻更为的严重。                 

---