孕晚期胃灼热的主要原因是内分泌发生变化,胃酸返流,刺激食管下段的痛觉感受器引起灼热感。此外,妊娠时巨大的子宫、胎儿对胃有较大的压力,胃排空速度减慢,胃液在胃内滞留时间较长,也容易使胃酸返流到食管下段。
为了缓解和预防胃灼热,准妈妈在日常饮食中应避免过饱,少食用高脂肪食物等,不要吃口味重或油煎的食品,这些都会加重胃的负担。临睡前喝一杯热牛奶,也有很好的效果。睡觉时还可多用几个枕头。未经医生同意不要服用治疗消化不良的药物。那么孕妇脾虚吃什么好呢?
1、鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,而且还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素和矿物质,容易消化,适合产妇食用。但也不是吃得越多就越好。有些地区习惯上主张多吃鸡蛋,甚至一天要吃到20~30个,这就没有必要了,因为吃得过多也无法被身体吸收,会白白地被排泄出去,还会影响正常的消化功能,所以,产妇每天不必超过4~6个鸡蛋。
2、红糖:由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多,所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖中铁的含量高可以给产妇补血,红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,红糖还有生乳、止痛的效果。但是也不要食用过多,一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。
3、汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳。产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,因此产妇要多喝汤汁。但是专家提醒,在多喝汤的同时,别忘了要多吃些肉,肉比汤的营养要丰富得多,那种“汤比肉更有营养的”说法是不科学的。
4、小米:小米含量丰富的维生素b1和维生素b2,能够帮助产妇恢复体力,刺激肠蠕动,增进食欲。但是专家提醒,小米粥不宜太稀薄,而且在产后也不能完全以小米为主食,以免缺乏其他营养。
5、莲藕:莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
6、黄花菜:黄花菜含有蛋白质及磷、铁、维生素a、维生素c等,营养丰富,味道鲜美,尤其适合做汤用,中医书籍记载,它有消肿、利尿、解热、止痛、补血、健脑的作用,产褥期容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。
7、黄豆芽:黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等, 蛋白质是生长组织细胞的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织,维生素c能增加血管壁的弹性和韧性,防止产生出血,纤维素能通肠润便, 防止产妇发生便秘。
8、海带:海带中含碘和铁较多,碘是制造甲状腺素的主要原料, 铁是制造血细胞的主要原料,产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中的含量。新生儿吃了这种乳汁,有利于身体的生长发育,防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料,有预防贫血的作用。
孕妇脾胃虚寒怎么办?脾胃虚寒的孕妇最好的治疗方法是饮食调理,如下:
1.饮食规则。一日三餐按时吃饭,早上吃好,下午吃饱,晚上少吃,吃各种五谷杂粮蔬菜肉类,各种水果。晚餐最好喝点粥。
2.具有健脾益气、暖胃散寒作用的食用食物,如糯米、羊肉、鸡肉、牛肚、五花肉等。
3.忌寒凉易损伤脾胃阳的食物,如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐等。
4.季节变换时,注意不要着凉,以免感冒肠胃。
5.尽量不吃药。脾胃虚寒的孕妇不能轻易吃药,因为很多药物对胎儿的伤害很大,可能会导致流产、早产或胎儿畸形。
孕妇脾胃虚寒对胎儿有影响吗?
孕妇脾胃虚弱对胎儿影响不大。孕妇脾胃虚寒主要影响自身,容易出现食欲不振、胃痛、手脚冰凉、面色萎黄、大便不止等症状。这些不适对胎儿影响不大,只要准妈妈平时多注意饮食调节,补充营养即可。
为什么孕妇会突然脾虚?
1.脾气虚:由于饮食不当,劳累过度,或长期忧虑,脾土受损,或抵抗力不足,身体虚弱。
2.脾阳虚:多因脾气虚进一步发展,或饮食失调、暴饮暴食受寒,或感冒药过多,损伤脾阳,或肾阳不足,命门火衰,火衰。
3.中气抑郁:中气也指脾气。当脾气上升时,水谷的精气会转移到肺,以滋养其他脏腑。如果脾虚气衰,则可能出现慢性腹泻、脱肛、子宫脱垂等症状。
4、脾不统血:脾气虚弱,不能摄血,则血不循经。
孕妇之所以会出现脾虚症状,是因为怀孕后饮食或睡眠难以保证,导致肝火过旺,导致脾虚,脾胃失调。当孕妇出现脾虚症状时,由于妊娠本身的特殊性,主要是通过调理来解决脾虚问题。那么,脾虚怎么调理呢?专家告诉我们,多吃清淡有营养的东西,对调理脾虚肝火过旺有好处。比如黄瓜,苹果,青菜。
孕妇脾气弱的时候吃什么食物?1.鸡蛋:鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,还含有卵磷脂、卵黄蛋白及多种维生素和矿物质,易于消化,适合产妇食用。但并不是吃得越多越好。因为吃多了不能被身体吸收。
2.红糖:因为红糖含有的葡萄糖比白糖多得多,服用红糖会使产妇身体变暖。红糖中铁的含量高,可以丰富产妇的血液。红糖含有多种微量元素和矿物质,能利尿,防治产后尿失禁,促进恶露排出。红糖还有催乳止痛的作用。但是不要吃太多。
3.汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有人体容易吸收的蛋白质、维生素和矿物质,其鲜美的味道能刺激胃液分泌,增加食欲,促进泌乳。产妇出汗和乳汁分泌使水分需求量高于常人,所以产妇要多喝汤。不过,专家提醒,在多喝汤的同时,别忘了多吃肉。肉比汤营养多了。
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