孕妇维生素c摄入量标准

孕妇维生素c摄入量的标准是每日130mg/d，充足的维生素d对于孕妇来说是非常好的，维生素c能帮助加固羊膜，我们知道，如果羊膜过早破裂的话，会对胎儿的生命安全造成影响，同时在生产的时候也会有困难的。那么，孕妇维生素c摄入量的标准是什么呢?

孕妇维生素c摄入量标准

孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形，孕妇膳食维生素C的摄入量由非孕妇女每日100毫克增至130毫克，以满足母体和胎儿的需要。如果摄入过量(超过1000毫克)，则会影响胚胎发育。建议你注意休息，放松心情，多吃新鲜蔬菜和水果，忌辛辣刺激性油腻食物，定期产检。

在孕期饮食上需要格外注意，多食用水果，从而通过食物补充机体所需要的维生素C，避免采用药物补充的方式，以免药物毒性可能对您本身以及胚胎的发育造成不良的影响的。建议水果可以考虑多食用葡萄，苹果等，避免进食山楂等凉性的食物。

维生素c是一种水溶性维生素，维生素c在胎儿脑发育期起到提高脑功能敏锐的作用。一项研究证实，人脑是人体含维生素c最多的地方，孕期妇女充足的摄取维生素c，可以提高胎儿的智力，由此可见，孕妇摄人充足的维生素c对胎儿的发育很重要。但是维生素c需要量高而利用率低，容易因摄人不足而引起维生素c的缺乏。所以孕妇应适当补充维生素c。只要不过量摄入，就不会产生副作用。专家建议中、晚期孕妇及乳母维生素c的推荐摄入量为130mg/d。孕妇可从水果蔬菜中摄取维生素c，但是在蔬菜烹饪时维生素c的含量会有所降低，孕妇对维生素c的摄入量难免会不够，所以可以选择一些维生素C产品加以补充。

合理的补充维生素C对孕妇本身和胎儿都是非常重要的。因为维生素C是胎儿生长发育过程中必不可缺的营养素之一，特别是在怀孕中期胎儿生长发育迅速，需要补充足够的维生素。妊娠过程中母体血液中的维生素c含量是逐渐下降的，分娩时仅为孕早期的一半，这时严重摄入不足的准妈妈容易发病，所以说维生素C的补充要及时。

孕妇维生素a过量有哪些后果

维生素A过量中毒一般症状为恶心、声音变粗、脱发、皮肤干燥脱屑、骨痛、倦怠嗜睡，成人可有视力模糊和头痛，婴儿可有发育不良、肝大及神经过敏。当维生素A摄人减少后，症状将改善，一般预后良好。

胎儿早期发育离不开维生素A，然而新近研究发现维生素A过多也不利于胎儿健康，可引起先天性畸形。研究人员告诫育龄妇女尤其是孕妇不宜摄入过多的维生素A。过量服用维生素A影响婴幼儿骨的发育，使软骨细胞造成不可逆转的破坏。许多年轻的母亲常给孩子喂食大量的鱼肝油，鱼肝油中含有丰富的维生素A，结果会造成婴幼儿呕吐、皮肤干裂、腕部及膝盖肿大。婴幼儿1次服7.5～30万国际单位，可于数小时内发生急性中毒。表现以颅内压增高为主要特征，前囟宽而隆起，过度兴奋、头痛、呕吐、厌食及视乳头水肿等。6个有至3岁的婴幼儿中毒发生率最高。发生中毒后应立即停服维生素A，一般无需其它治疗。婴幼儿忌超量使用。

如果是因为长期的补充维生素a，导致孕妇维生素a过量孕妇应该禁止吃含有维生素a丰富的食物，合理和正确补充维生素a，控制好量，症状可在几周内渐消失。

由于维生素A是视色素的主要组成部分，因而缺乏维生素A会引起夜盲症。维生素A缺乏还会引起干眼病，可使视力衰退。另外，维生素A缺乏会使儿童生长缓慢，骨骼、牙齿发育不正常，皮肤干燥，腹泻、肾和膀胱结石加重以及生殖失调等。

摄入过量的维生素A将引起中毒，中毒征状为食欲减退，头痛，视力模糊，急躁，落发，皮肤干燥，腹泻，恶心，肝和脾肿大孕妇如摄入过量维生素A，有可能生育先天畸形的婴儿。维生素A须在人体内经转化作用后，才可发挥作用。对皮肤而言，可调节表皮及角质层之新陈代谢，保护表皮、粘膜，使细菌不易侵害。因此，维生素A在抗老化、去皱纹、使皮肤斑点淡化、光滑细嫩及预防皮肤癌等，临床运用上相当广泛。

维生素家族是人体中不可缺少的微量元素之一，缺少任何一种维生素都会引起身体的不适，尤其是孕妇在十月怀胎后生下宝宝，更加需要补充一些维生素。当然我们也知道维生素家族种类很多，是有一定的针对性的。所以就有一个问题，孕妇吃维生素c片一天吃多少合适？

孕妇维生素c片一天吃多少合适

若使用补铁药物的话，同时服用维生素c，有助于铁的吸收。一般可以按照每次0.2克的剂量使用，不过需要注意，维生素c也是不能长期使用的，以免造成结石疾病的高发或导致药物撤退性坏血病的发生。建议通过饮食补充维生素，如果维生素过量会导致中毒，日常生活中新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素C，可以满足人体对维生素C的需要，如西红柿、柑橘、樱桃等都含有很高的维生素C。另外，在怀孕的中后期，胎儿生长较快，平均每日约增加10克，因此各种营养物质要随之增加。这时期要以增加副食为主，多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果，并可增加干酵母，鱼肝油和钙片等。孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质，1.5mg钙和2.0mg磷，否则胎儿会发育不良，生后易患佝楼病。此期因子宫增大压迫肠道，容易引起便秘，所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等。

以上就是关于孕妇喝孕妇奶粉上火怎么办的问题的介绍，希望孕妇在这个过程当中可以更加重视自己的饮食选择，平时只要关注这些饮食保健，才可以降低一些不必要的影响，从而保证了自己还有胎儿的健康成长。

维生素C片只是单纯的补充身体内的维生素C，而且能够起到抗氧化的作用，但对女性的身体健康不会造成任何影响，同时也不会影响胎儿的正常生长发育，更不可能导致胎儿畸形问题出现。而且女性在怀孕后，还可以常规服用复合叶酸，是含有各种叶酸的药物，补充身体的维生素以及微量元素，特别适合在怀孕早期有明显妊娠呕吐反应的女性服用。一般建议在整个孕期都服用，在产后需要进行母乳喂养，还可以继续服用，因为可以通过乳汁被宝宝吸收，促进胎儿的生长发育。

孕妇能吃维生素c片吗

孕妇可以吃维生素C片，维生素C可以促进钙、铁的吸收，还可以增强抵抗力，预防孕期感冒等，但是最好在医生指导下合理服用维生素C片，也可以通过饮食补充，比如可以吃橘子、柚子等含维生素C多的水果。孕期最好饮食多样化，注意不要厌食、偏食，以免引起营养不良。注意孕期容易出现贫血、缺钙症状，建议定期微量元素检查、血常规检查，如果轻度贫血和缺钙，一般是通过饮食调理，但是贫血严重，需要服用阿胶，也可以用速力菲等药物，但是如果缺钙，可以服用迪巧等。

孕妇是可以吃维生素c片的。维生素c片，可促进胎儿的生长发育，又可起到防止牙龈出血的情况。但是女性怀孕后，身体需要的维生素也很多，不光需要服用维生素c片，最好服用多种维生素，来满足对维生素A、B、E、叶酸、钙、铁、镁等多种维生素和矿物质的需求，也可以通过食用新鲜的蔬菜水果，来满足对维生素和多种矿物质的需要。

一般情况下，孕妇在怀孕期间，部分孕妇都有可能出现缺乏维生素c的情况，所以部分孕妇才在医生的指导下采用合理方式的服用维生素c片，来补充身体内所需的维生素c。合理适度的补充维生素c片对于孕妇和胎儿来说都是有一定程度上的帮助，所以说就有一个问题，孕妇服用维生素c片一天吃几粒？

孕妇服用维生素c片一天吃几粒

维生素C是水溶性维生素，又名抗坏血酸，在氧化还原代谢过程中起调节作用，缺乏维生素C就可引起坏血病。另外维生素C可提高人体免疫力，预防癌症、心脏病、中风、保护牙齿和牙龈。建议：孕妇及哺乳期妇女可每日130毫克，还可以食用富含维生素C的食物蔬菜和水果、如青椒、西红柿、葡萄、花菜、橙子等。感冒期间可以吃维生素c，维生素c对于感冒是没有治疗的作用的，但是维生素c能够增强身体的免疫力，能够起到抗病的能力，在感冒期间服用或者是平时服用，对身体都是有好处的，这种药物一般情况下需要根据含量，按说明书服用，不能超剂量服用。如果长期超剂量服用，会容易导致体内酸碱平衡，体内容易偏酸性，会容易有副作用。在感冒期间尽量注意保暖，多喝温开水，尽量注意清淡饮食，不要吃太油腻的食物，还应该注意休息，感冒严重的时候应该吃治疗感冒的药物，氨酚黄那敏胶囊治疗。

维生素C的好处：抗氧化、预防衰、养颜美容治疗各种贫血提高免疫力、预防感冒抗组织胺作用、治疗过敏性皮肤病促进伤口愈合治疗、预防口腔增加肠蠕动，预防便秘等。副作用:大量服用引起腹泻及胃肠功能紊乱大量服用引起泌尿系结石过敏反应大量服用突然停药导致维生素C缺乏病大量应用导致尿糖、血糖假阳性。

维生素c片的作用及功能及副作用

VC的功效:治疗受伤、灼伤、牙龈出血加速手术后的恢复帮助降低血液中的胆固醇增强免疫系统功能具有抗癌作用有助于防止亚硝基胺(致癌物质)的形成

可当成天然的泻药

可治疗普通感冒，并有预防的效果预防败血病可使蛋白质细胞互相牢聚，从而延长生命。。。

VC副作用:

服用过量的VC可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、B族维生素及每天喝充足的水可予以调整)。还会引起腹泻、多尿等。有以上症状时必须减量。

至于VC能否和虾一起吃并没有什么特别的说法。你吃虾的同时不会不吃菜吧，大多数的煮熟的蔬菜或多或少都含VC，你能说它们不能同时吃吗?

如果是安利的维生素C片就没有问题，因为它是天然的植物精华，所以物有所值。

市面上的VC一般是合成维生素，只要你愿意可以和虾隔开来吃。维生素C最早叫抗坏血酸，用于防治牙龈出血。现在发现维生素C还有很多其它的作用，比如可以帮助铁、叶酸等营养物质的吸收。同时维生素C本身还有调节免疫力的作用，比如预防感冒，或者在感冒的时候补充维生素C可以有效帮助抗病毒，促进机体更快的恢复。另外，维生素C有很强的抗氧化作用，可以抵抗自由基形成，防止脂质过氧化，从而具有美白、抗衰老、抗肿瘤的作用。维生素C含量丰富的食物有新鲜蔬菜和水果，像绿色、深色蔬菜，刺梨、猕猴桃、橘子，均是维C比较丰富的来源。如果从正常的食物当中每天摄入一斤新鲜蔬菜，1-2个新鲜水果，维生素C的摄入量应该可以得到保证。如果达不到这些要求或者正处在感染期间，可以额外摄入维生素C片剂，也可以选择复合维生素补充剂增加维生素C的摄入量。

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