孕妇脸上长斑是怎么回事

孕期长斑是常见的孕期现象，有研究表明多达70%的孕妇皮肤上会出现深色斑块，通常叫作妊娠斑(学名叫黄褐斑或黑斑)。那么孕妇脸上长斑是怎么回事呢？孕妇脸上长斑怎么办呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。

孕妇脸上长斑怎么回事？

女性怀孕后，全身各个系统都会发生变化，皮肤也不例外。可能会在脸颊、乳头、乳晕、肚脐周围、下腹部正中线、外阴等处，出现色素沉着，面部常见呈蝶形分布的褐色斑。

目前认为这可能与妊娠后体内黑色细胞刺激素增多有关。也许是因为妊娠后，体内雌性激素、孕激素水平升高，刺激了黑色素细胞的结果。此外也与个人的体质有关，并非每个怀孕妇女均出现。

倘若怀孕后脸上出现了这种黄褐斑不要太在意，一般在产后会渐渐自然消退。假如注意减少强烈的阳光照射，保证充分的睡眠，多食含很多的优质蛋白质，维B1，维C的食品，可在一定程度上控制色素加深。

孕妇脸上长斑怎么办？

1、补充维生素。

在孕育期间要多摄入维生素C，多食用富含维生素C的食物，比如番茄，草莓，蔬菜等。

2、规律的生活习惯。

在孕育期间，准妈妈要注意自己的生活作息时间，要坚持健康的生活时间。保持充足的睡眠，保证规律的饮食习惯。

3、减少太阳的直射。

虽然经常晒太阳可以有助于身体健康，可是阳光的直射可以造成色素的生长，是妊娠斑加深，从而不利于后期的治愈。

4、经常皮肤按摩。

皮肤按摩可以增加血液的循环，使其新陈代谢保持正常情况。还可以使皮肤更加具有弹性，提升皮肤对黑色素的抵抗力。

5、稳定的心态。

尽量减少情绪的强烈波动，情绪的波动不仅仅会对宝宝发育有影响，还会对准妈妈的肌肤造成影响，使其妊娠斑加深，不利于育后的治疗。

6、使用孕妇护肤品进行护理。

孕妈们还可以通过使用孕妇护肤品来进行护肤，不过要在医生的指导下选择适合自己的护肤品，才能够有效地为皮肤补水，起到提亮肤色的作用。

7、多吃西红柿。

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对淡化雀斑都非常有效。维生素C，抑制皮肤内酪氨酸酶的.活性，减少黑色素的形成，让肌肤白皙水嫩，黑斑也淡了。

8、保持体重的增减。

孕育期间准妈妈会为了孩子的健康而过多摄入营养食物，这样会对准妈妈造成不良的影响，使其新陈代谢初夏混乱。因此，孕育期间要控制身体的重量，避免增长太快。

9、选择合适水果敷面。

水果敷面是最天然有效的护肤方式，也广受爱美人士的欢迎。不过也不是所有的水果都是适合敷脸。因为有些水果中所含的果酸与色素成份很重，会导致肌肤变更黑。最好使用果肉、瓜肉，比如冬瓜的白肉就是不错的选择，但选用果皮就需慎重。

很多女性朋友在怀孕了之后都会出现一些不好的症状，像会发胖，手上会长毛，还有的会长一些妊娠纹，脸上长斑等情况，都为女性朋友带来了一定的苦恼。接下来小编就为大家介绍一下，怀孕期间女性朋友脸上长斑的原因都有哪些？

一、怀孕脸上长斑的原因是什么？

首先我们要知道怀孕脸上长斑这种情况，主要是由于怀孕期间女性体内雌激素、孕激素的分泌异常所导致的，在怀孕期间孕妈体内的荷尔蒙有所改变，就会发生色素沉淀的情况，同时再加上怀孕期间，很多孕妈的情绪都比较不稳定，心情比较抑郁，长期时间睡不着觉等多种原因都能够导致孕妈脸上出现长斑的状况。长斑的这种情况在怀孕期间是可以改善的，所以孕妈也不要过度的悲伤，首先可以在怀孕期间多喝一些补血益气的汤水，像猪蹄莲藕炖红枣，冬虫夏草炖甲鱼等都能够在一定程度上帮助孕妈补血益气，从而缓解脸上的斑，还可以多吃一些美白的食物，像西红柿，柠檬芝麻，花生米等这些食物不仅能够有效的抑制黑色素的产生，同时还能够加快孕妈的新陈代谢，对于祛斑有很好的效果。

二、如何缓解脸上的斑痕？

由此可见，怀孕脸上长斑的原因有很多，同时长斑也是一个很正常的现象，也是很多女性朋友在怀孕之后都会遇到的一个问题，只要恢复的好，那么斑就会慢慢的消退，同时当脸上长斑的时候，孕妈也不要过于焦虑急躁，一定要保持一个良好的心态，积极的去面对，如果想要缓解的话，还可以自制一些美白面膜，像可以用蜂蜜红酒混在一起，涂在脸上，也可以用蜂蜜和酸奶混合在一起，涂在脸上都可以起到美白的效果，从而淡化斑痕。

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