1、饮食调理：可以吃点苏打饼干，喝点苏打水，能够缓解胃口不好症状，同时还需适当吃点蔬菜水果，最好不要一次性进食过多。也可以适量的吃开胃的食物和水果，如山楂、葡萄、菠萝、酸奶、荞麦、玉米、红薯等，这些食物含有膳食纤维，也含有大量的维生素和微量元素，能够满足机体所需的营养，同时还具有开胃，促进胃肠蠕动，有助于食物消化的作用。要少量多餐，避免吃辛辣刺激性食物。
坚持饭后适量的运动，如走步，能刺激胃肠蠕动，加快食物消化。
可以适当的口服维生素B6，能够改善孕吐症状，有效的缓解食欲不振。也可以吃含B族维生素多的食物，如谷类、小米、鸡蛋等。
2、心理调理：部分女性怀孕期间胃口不好可能跟心理因素有关，需要多进行心理调理，多跟家人交流沟通，转移注意力，可以适当缓解症状。
3、药物治疗：如果饮食调理、心理调理达不到比较好的效果，有明显的恶心呕吐情况出现，影响胎儿发育，可能需要遵医嘱使用药物治疗。
是正常的妊娠反应。在孕早期由于收到体内的激素分泌的影响，会出现雌性激素和孕激素的增高，导致幽门括约肌松弛，就会导致孕妇可能出现恶心、没有胃口等等反应，但是不用太担心，这是很正常的，也是一个过程，到了孕中期、孕后期情况就会得到缓解，所以不用给自己太多压力。
一般随着孕妇的身体慢慢适应这个变化，或者改善饮食可以缓解没有食欲的症状，孕期的饮食应该是清淡、容易消化为主，尽量进食一些营养密度高的食物，比如：牛奶、虾、牛肉、西蓝花等等都是很适合孕期吃的，但同时也不能暴饮暴食，认为怀孕了就应该吃好，这可能会吃得太多造成营养过剩，导致宝宝体重增长太快，后期不容易分娩。
所以整个孕期只需要注意适当的营养补充和充足的睡眠，有条件的可以适当地进行运动，如、散步、孕妇瑜伽、游泳，这两者最好在专业人士指导下进行。
怀孕应该是一件开心的事情，跟心爱的人共同孕育一个宝宝。怀胎十月，但是这10个月却是准宝妈们的一个考验，由于孕妇的体质的各不相同，因此孕妇怀孕的反应也是不同，有一些孕妈怀孕了像个没事人似的，我只想说这些孕妈真的太幸运了，但是有一些宝妈却从怀孕开始便反应特别的大，前期的不想吃饭，闻到东西就想呕吐，从早期过渡到了中期，终于过了一段舒服一点的日子，到后期又因为胎儿慢慢长大，会抽筋、水肿、无法入睡等等孕期反应。
妈妈真的是很伟大，从怀孕到生宝宝是一个艰难而幸福的过程，也希望宝爸和亲人们能理解宝妈的怀胎的不容易，能一起共同度过这个时刻。
怀孕初期的时候，很大一部分人都会出现食欲不振，不想吃饭等现象。虽说出现这种情况是正常的，但是，考虑到准妈妈和宝宝的营养均衡问题，我们也不得不重视这一问题。怀孕后没胃口不想吃饭?下面就让我们一起来了解一下应该如何调理吧!
怀孕后没胃口不想吃饭对于很多孕妇来说，前三个月的妊娠反应，基本都会有食欲低的现象。那么对于妊娠反应比较重食欲不佳的情况，怎么调理呢?首先，孕妇一定要放松心情，不要让担忧的情绪困住自己。有时候往往是心理因素加重了问题症状。保持积极乐观的心态，千万不要给自己太多的心理负担。具体建议如下：1、妊娠反应大，一定要保证足够的而且是正常的卧床休息，如晚上11点前务必上床睡觉了，早上7点起床，养成习惯，充足睡眠，精神好，食欲自然不会差2、补充各种维生素，特别是维生素B1，B6及C。3、注意饮食：有营养的前提下，要均衡，例如可以养成习惯每天吃一个木瓜，一瓶酸奶，10个红枣。总结下来，提高食欲的食物建议有：1、酸奶，富含益生菌，促进消化，但建议胃酸多的孕妇少吃。2、木瓜：含丰富的纤维素，维生素，但脾胃虚寒的孕妇也建议不要多吃，因为木瓜很凉。3、苹果：酸酸的味道助消化。4、如果不方便自己做，喝点益生菌冲剂，它可以帮助改善食欲，而且对排便也好。
怀孕初期吃什么好在怀孕的前3个月，胎儿发育缓慢，在营养补充上不用过于讲究。饮食完全可以以清淡口味为主，可将每日饮食调整为少量多餐，每天加二三次辅食，辅食量不宜过多。在每天清晨早孕反应严重时，尽量吃一些烤面包、馒头片等易消化食物。
孕早期，孕妇每天最低营养需要大致包括4两主食、40克以上蛋白质(相当于1两瘦肉+2个鸡蛋)，在此基础上配以优质蛋白，如牛奶、鸡蛋、禽类和鱼肉等。禁忌油腻食物。同时注意补充维生素C，多吃些菠菜、猕猴桃等绿叶蔬菜和水果。此外，还需要注意：
1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。
2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱。
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