妊娠后，准妈妈体内会发生许多生理变化，其中妊娠相关激素，如绒毛膜促性腺激素、孕激素、雌激素会让准妈妈发生食欲变化、乳房胀痛以及生殖系统的变化。而这些改变也会对准妈妈的心理状态产生影响，特别是原来有过不良孕产史、年龄偏大的准妈妈，焦虑和抑郁的情况可能会更为明显。
过分焦虑引起性格变化
女性怀孕后身体的内分泌系统处于变动过程中，加上准妈妈本人及家属对妊娠的紧张关注，常使孕妇处于应激状态之中，易发生精神状态的变化，如孕妇担忧分娩时疼痛，害怕难产、眙儿畸形，担心胎儿性别不理想，以及家庭生活琐事等因素引起的焦虑。严重者可出现以情绪不稳、冲动、行为异常为主要表现的妊娠期精神障碍。
2 孕妇控制脾气的方法 保障合理的作息时间
有些心理学人士说，不规则的生活作息、以及没有质量的睡眠时间都是导致人脾气很差的一个重要原因。所以从这个角度来看，无论是孕妇自己还是她的老公、父母、公婆以及其他的家人，一定要设法保障孕妇有一个合理的作息时间、让她安安心心的养胎。
自己克服不良情绪
孕妈咪要学着自己来克服不良情绪。有空多去公园走走，呼吸新鲜空气，看看美丽的花朵，闲聊时听听喜欢的音乐或欣赏美丽的图片，或看些有趣可爱的电视剧和动画片，总之要多想想美好快乐的事情，那些会让人不快乐的事，把它抛得远远的。想要发火的时候就想想亲爱的宝贝，哪怕只是为了宝贝也不能老是生气。
通过食物来调节情绪
比如少吃辛辣、上火的食物，适当吃一些可以让人放松心情变得快乐的食物，例如香蕉、樱桃、菠菜、含维他命B2的食物。
参加一些方便的娱乐项目
别因为怀孕把自己闷在家里，更不能允许自己因为怀孕而变得邋遢，让自己的孕期生活丰富起来。逛街，参加孕妈咪的聚会，和好朋友一起聊聊天、散散心、喝喝下午茶，这些都可以让你的孕期生活变得美美的。
怀孕以后脾气越来越暴躁，动不动就发脾气，怀孕时期焦虑要如何缓解？
1.怀孕后，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素水平升高，对孕妇的身体会产生一定的影响，部分孕妇会产生心理作用，产生焦虑、抑郁、易怒等情绪。孕妇需要调整心态，放松心情，有良好的家庭氛围，多关心老公，因为怀孕是辛苦的。在家人的陪伴下，多到户外走走，多享受阳光，和丈夫一起做胎教，对宝宝的健康成长是有益的。
2.因为怀孕后，由于身体不适或害怕分娩，孕妇在心理上会发生变化，变得急躁或易怒，情绪不稳定等等。这期间要尽量放松，不要有太大的压力，多参加户外运动，缓解情绪烦躁。怀孕期间可以适量吃新鲜的水果蔬菜，可以缓解心情。你也要注意不要吃辛辣刺激性食物，否则会导致烦躁情绪加重。
3.如果出现胎位错位、骨盆狭窄等问题，目前的医疗技术也可以顺利通过剖腹产将宝宝取出，最大限度保证母婴安全。孕妇要学习相关知识，增加对自己的了解，增强生下健康宝宝的信心。有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症并与医生保持密切关系，有任何问题及时咨询，保持良好的心情。孕妇中有焦虑情绪的准妈妈，经常和其他妈妈交流，请教一些经验，在分娩前做一些健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等。
4.不要整天关着门躺在床上，专注于担心未来。孕妇要学习相关知识，增加对自己的了解，增强生下健康宝宝的信心。有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症并与医生保持密切关系，出现问题及时咨询，保持良好的心情。有焦虑情绪的怀孕准妈妈，经常和其他妈妈交流，请教一些经验，在分娩前做一些健康的活动，如编织、绘画、唱歌、散步等。不要整天关着门躺在床上，把精力放在担心未来上。
怀孕真是一件非常伟大的事情，母亲用自己的肚子来哺育孩子，保护孩子安全生长，在这个过程中还要遭受许多痛苦。都说母亲怀胎十月十分辛苦，也许就只有当过母亲的人才能真的感受到，那种吃不能吃睡不能睡的日子。所以人们都要多关心自己的母亲，多陪伴她们。
怀孕后变得爱哭易怒脾气大，不妨试试这5招，孕妈心情好胎儿发育好
华菱自从怀孕后便陷入了一种十分痛苦的思想当中，因为她发现自己在怀孕后似乎变了一个人，变得爱哭易怒脾气还大平时丈夫工作非常忙，自己却非常希望他能陪伴自己。
但是丈夫一在家陪伴自己似乎自己就特别能作，经常将丈夫骂得哑口无言，要是丈夫稍微一还嘴自己就开始忍不住流眼泪。这也让丈夫十分得无奈，因为大家都知道孕妈心情好胎儿才能发育好，要是华菱一直这样下去肯定会影响到孩子对她自己身体也不好。
终于有一天丈夫在朋友的督促下还是去寻求了医生的帮助，没想到医生却很轻松的说到,孕妇怀孕后变得爱哭易怒脾气大？这都是正常现象。想要改善 不妨试试这5招 ：
1、可以专门给孕妈准备一个温馨有爱的环境；2、让孕妈趁着这个时间做一些自己喜欢的事情来分散注意力；3、在固定的日子里给孕妈准备一些惊喜，或两夫妻一起外出放松；4、让孕妈可以通过写日记的方式来释放自己的情绪；5、丈夫每天坚持陪伴孕妈听音乐放松心情。
做好这些事情，孕妈的内心肯定能感受到丈夫的关怀，自己也会将生活过得更加充实，便不会经常再动怒哭泣。
孕妇 再 怀孕的过程中为什么会更加需要丈夫的陪伴？
怀孕原本就是女性一个比较特殊的时期，在这个时期女性不得不放下自己原本的生活作息和工作，安安静静地等待着孩子的出生。但是在这个过程中，孕妇总会因为身体的激素变化而产生许多不适反应，所以孕妈的心情也很可能因为这种不适感而变得更加烦躁易怒。
1.饮食一定要均衡，防止胎儿营养过剩
正所谓适可而止，物极必反这句话也的确是有一定的道理，在孕妇怀孕的期间很多人认为，孕妇需要补充很多的营养，便一股脑地不管什么好的补的都给孕妇用上了。但是很多时候这样是非常不科学的，过多的营养摄入只会让孩子营养过剩，而胎儿营养过剩则很有可能导致孕妇是生产的时候因为胎儿个头太大而难产。
2.坚持产检，优生优育
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