2、补充维生素c：羊水少的孕妇应该补充一些维生素c含量高的食物，这样可以提高身体素质，增强免疫力，促进羊水增多，水果蔬菜含有的维生素c比较多，像西瓜、橙子、猕猴桃、葡萄、水蜜桃、梨子、黄瓜、冬瓜这些都是，而且同时还含有很多水分，孕妇经常吃可以补充羊水。也可以把几种水果一起榨汁喝。
3、多吃补血的食物：孕妇的血容量不足也是会导致羊水偏少的。母亲的血量少胎儿的血量同样也会不足，这样就影响到羊水的量，所以孕妇要多吃一些富含铁的补血食物，这类食物有猪肝、桂圆、红枣、牛肉、黄豆、樱桃等等，孕妇每天可以摄入一两种，这样就可以避免贫血。
羊水少可以多喝鸡汤、鱼汤、骨头汤，可以发挥作用，迅速补充羊水，羊水少，因为有很多原因，如果缺乏羊水造成胎盘功能障碍引起的营养不良可以提高羊水少的情况下喝鸡汤，鱼汤、骨汤；你也可以喝更多的豆奶和牛奶，喝更多的水来补充羊水，羊水每3-4小时循环一次，可以通过喝更多有营养的汤、豆奶、牛奶和水来改善。羊水过低的原因也可能是一些病理原因。如果多喝汤没有明显的改善，我们应该及时发现原因，并根据医生的建议及时治疗。
怀孕期间羊水过少是很危险的事情，这个时候女性可以吃更多的蛋白质来帮助补充羊水；同时，孕期羊水中建议少吃补充维生素C的食物，如种植猕猴桃可以多吃等；你也可以在怀孕期间增加喝汤的次数，以帮助补充羊水。女性在怀孕期间会有很多的顾虑，比如怀孕后期孕妇有羊水少的问题该如何解决呢？怎样补才快？事实上，怀孕期间羊水过少的问题是一种疾病，但不是不治之症。今天，我们就为大家介绍一下怎样少吃羊水，快速补上羊水的方法。
羊水少的女性可以吃更多高质量的蛋白质。羊水较少的孕妇可以选择补充高质量的蛋白质。对于那些怀孕期间羊水较少的妇女来说，这是一种更有效的方法。
所以孕期多吃蛋白质，如豆制品、鸡蛋、奶制品等。家庭条件较好的准妈妈每天早晚都可以喝一杯新鲜煮好的牛奶。羊水不足可以补充维生素C。羊水不足的妇女可以多吃含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃、番茄、苹果等水果。有条件的女性可以挤一些新鲜的蔬菜和果汁来补充，这可以很好的补充维生素C，对补充羊水是非常有效的。喝果汁时，最好在家喝。外面店里卖的果汁几乎不含维生素。喝酒太多对身体不好。羊水少女性可以多汤少喝羊水孕妇必须注意自己的汤，增加汤，汤喝的次数，有营养的汤可以帮助孕妇补充水，还可以调整数量的羊水，同时起到补充其他微量元素的作用。比如怀孕期间可以喝海带汤、骨汤等等。关于羊水补液的方法上面我们已经给大家讲解过了，希望对孕妇有所帮助。怀孕对孕妇羊水少很危险，孕妇必须注意治疗这种疾病，不把它轻轻地，除了饮食要注意营养，还注意到医生的建议调整羊水的数量，防止宝宝发育受到影响。
可以适当的补充些白开水。如果在怀孕中后期，通过超声检查发现羊水偏少，且已经排除胎儿、孕妇本身的器质性原因的时候，如果只是轻微减少是没有关系的，每天注意多喝水，适当增加补液量即可。但如果羊水量非常少，胎儿就有可能会因此缺氧，严重的可导致死胎，所以需要引起重视。除了可以多喝白开水补羊水外，还可以多喝些汤，比如黄豆排骨汤、鲫鱼汤、海带豆腐汤等。平时要多吃点水果和蔬菜，尽量不吃干燥的食品，注意合理膳食。同时密切观察子宫里的宝宝，主要是胎动情况，必要时可以吸氧。
首先，羊水过少的孕妇要适当的多吃一些新鲜的水果、蔬菜，比如苹果、橙子、猕猴桃以及西红柿等，水果每天2个，可以榨成汁来饮用，这样即补充维生素c，也补充了充足的水分，这有利于孕妇体内羊水量的调节。
其次，还有一些羊水偏少的孕妈妈，是由于体内的血容量不足所导致的，这种情况就要适当的补充一些铁元素了，要适当地多吃一些含有丰富铁元素的食物，如海蒂、猪肝、蛋黄菠菜等。也可以多喝一些补血汤，比如乌鸡汤、猪肝汤等，不仅有利于增加血容量，补充了羊水，还能调理孕妇的气血。
孕期羊水不足时，医师也常常会建议多喝白开水，每天大量的喝白开水，最好是2小时内喝2000ml，白开水补充羊水有时候会有意想不到的效果。如果没有妊娠期糖尿病或糖尿病的孕妇，吃甘蔗或喝甘蔗汁也有很明显的增加羊水的作用。还有吃含铁丰富的食物如红枣、桂圆、动物肝脏、动物血等，多吃些新鲜的蔬菜水果，有助于补充羊水。
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