芒果含有糖、钙、磷、铁等营养成分，孕妈妈吃多了有什么危害？

孕妈妈吃多了芒果以后容易过敏，还容易出现高血糖和身体肥胖，会对身体健康造成一些不良影响，也会影响腹中胎儿发育，但平时孕妈妈适量吃些芒果对身体是有诸多好处的，只要不过量就不会有明显的危害出现。

出现过敏

孕妈妈吃多了芒果以后容易危害皮肤健康，会让皮肤出现发痒，出疹子，红斑等多种过敏症状，会对身体健康造成一些不良影响，这是要停止吃芒果，如果过敏症状比较严重，还要及时去医院就诊，在医生指导下进行必要的抗过敏处理。另外孕妈妈在吃芒果以前最好先做一下过敏测试，如果发现自己对芒果过敏，就不要盲目食用。

出现高血糖

孕妈妈适量吃些芒果对身体是有诸多好处的，但过多的吃芒果却容易出现高血糖，因为芒果是一种含有丰富葡萄糖的美味水果，女性在怀孕期间只能尽快把它含有的葡萄糖吸收，会让血糖进一步升高，容易出现妊娠期高，血糖和糖尿病会对他们身体健康造成危害，也不会影响腹中胎儿健康。

出现身体肥胖

芒果中不得含有丰富葡萄糖，还含有一些碳水化合物和多种对人体有益的微量元素，适量食用，对身体有一定好处的孕妈妈，过多的吃芒果却会让身体吸收过多的热量，容易让体重增加，会出现孕期肥胖，对身体健康不利，也会影响最后的顺利分娩。

孕妈妈吃芒果的好处

孕妈妈吃多了芒果对身体有一些危害，但适量吃些芒果对身体确实有诸多好处的，它能为孕妇身体补充丰富维生素a和维生素D，能防止胎儿出现畸形，也能让宝宝出生以后的视力发育良好，除此以外孕妈妈吃芒果还能缓解妊娠反应，能防止孕吐恶心等不适症状出现，它还能促进孕妈妈肠道蠕动加快大便排出，能防止怀孕期间出现便秘。

芒果含有糖，钙，磷，铁等营养成分，孕妈妈吃多了的危害：芒果虽然营养价值很高，但有部分人会过敏，而且芒果过敏属于迟发性过敏，一般过敏的高峰期是2到3天后，反复接触者也可能数小时就出现过敏现象，芒果性质带湿毒，体质偏湿的准妈妈不建议食用，芒果吃多了还会由于消化不良而造成腹胀，会引起皮肤过敏，所以孕妇应该尽量谨慎适量吃芒果。

芒果是大家都很熟悉的水果，吃芒果对我们的身体有很多的好处，芒果的味道也很美味，芒果属于热带的水果，要适量吃为宜，不能过量食用。

孕妇吃芒果可以吗

其实，答案是肯定，孕妈是可以吃芒果的。因为芒果本身的营养价值还是挺高的，而且孕妈吃的时候可以适量给身体补充一些所需的营养价值。比如芒果果实中维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子、草莓。除此之外，芒果还含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。所以，孕妈可以适当地吃点芒果哦!

孕妇吃芒果有什么好处

我们都知道芒果有着很高的营养价值，而且可以补充人体所需的多种营养，那么，作为孕妈，吃芒果对孕妈或者对宝宝有没有什么好处呢?

1、补充维生素A

芒果中富含的维生素A，我国孕妇和婴幼儿最易缺乏维生素A和维生素D，因此，维生素AD是孕妈咪需要在宝宝有胎儿期给予补充的，而且孕妈咪如果体内缺乏维生素A，胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能另外，维生素A可以保护孕妈咪与宝宝的视力。

2、缓解妊娠反应

芒果具有生津止咳，防止呕吐、头晕等功效，孕妈咪在妊娠早期会出现头晕乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻恶心、晨起呕吐等妊娠反应。因此，孕妈咪可以吃些芒果，减少呕吐、食欲不振等的现象。

3、缓解妊娠便秘

芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，而孕妇有都便秘的现象，尤其是孕晚期，便秘会愈来愈严重，可以导致孕妈咪出现腹痛、腹胀等症状，严重者可导致肠梗阻，并发早产，危及母婴安危因此，孕妈咪吃些芒果可以预防或缓解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。有着这么多的好处，你还不吃吗?但是需要注意哦，即使是能吃，也不宜过量地吃哦!

孕妇吃芒果有什么坏处

芒果有着它的高营养，还是有些不足的地方。所有的食物都是如此，都有两面性，所以我们就要做到适度。那么，孕妈吃芒果可以有很多很多的好处，但是，不得不说也有着一些不好的地方哦，孕妈在吃的时候要注意吃的量以及吃的方法哦，这样才能保证孕妈的身体棒棒哒，也才能保证宝宝发育的更好。

1、过敏

过敏体质吃芒果会引起过敏过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。

2、易造成湿毒

芒果性质带湿毒，如果孕妈本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之“湿”，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。

3、含糖量高

由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。所以，孕妈在吃的时候就要注意方法了，要扬长避短，不宜大量进食哦!否则会“发黄”，并对肾脏造成损害呢。

孕妇吃芒果要注意什么

1、防止过敏

芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妈不能吃芒果的哦。正常的孕妈咪不因芒果好吃而贪吃、过量食入芒果。所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先观察一段时间，确实不过敏现象，再放心食用，如果孕妈咪吃芒果后出现过敏情况，也不用太担心，马上停止吃芒果，症状会慢慢消失如果严重的话，最好就是上医院皮肤科治疗。另外，孕妈咪吃完要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁和肉，以免发生过敏反应。

2、血糖高的孕妈少吃

芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的孕妈咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影响孕妈与胎中宝宝的健康。

3、切芒果时注意卫生

大青芒等大芒果，一般需要切着吃，这时忌用菜刀削芒果，因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到芒果上，因此，切芒果做好选用专用的水果削切芒果，避免切芒果不注意卫生，而导致孕妈咪出现腹泻、呕吐等症状。 另外，孕妈咪切芒果时最好套个一次性手套哦。

4、选择吃芒果的时间

时间也是很重要的，孕妈想吃芒果吃出健康，就要注意时间的选择。最好不要空腹食用水果，它的果酸会刺激肠胃产生大量的胃酸，尤其是肠胃比较虚弱的孕妈。因此，建议孕妈咪最好是在饭后的1-2个小时后比较好，饭前也尽量不要吃水果。饭后马上吃芒果容易造成腹泻，胃痛等症状。另外，孕妈吃芒果的季节也要控制好，在春天比较干燥的气候可以吃一些，到夏季的时候就不要吃的过多，很容易内热，最好也是少吃，甚至是不吃哦。

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