缺氧应该多吃什么食物

缺氧应该多吃食物：猪血、黑芝麻、柑橘、大枣、鸭血。

缺氧的本质是细胞对低氧状态的一种反应和适应性改变。体内携带氧气的主要是红细胞，有些贫血的病人会出现晕眩都是因为某些原因使供给大脑的血液不足，而血液中携带的氧气不足所以导致晕眩。

1、猪血：有补血美容的功效。猪血富含维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。据本草纲目记载，猪血味咸，性平，主治，可生血、瘴气、中风、跌打损伤、骨折及头痛眩晕。

2、黑芝麻：含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

3、柑橘：橘皮中的挥发油对消化道有刺激作用。可以增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，健胃祛风。黄酮有扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量的作用。此外，橘皮还有消炎、抗溃疡、抑菌及利胆等效果。橘皮中的维生素P还可加工提取制成注射液，对血管硬化症有显著疗效。

4、红枣：含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管系统疾病有良好的作用。红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，红枣对慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等病症有较好疗效。

5、鸭血：为家鸭的血液。以取鲜血为好。味咸，性寒。能补血、解毒。用于失血血虚，或小儿白痢似鱼冻者，可以取鲜血趁热饮，或冲入热酒服。

参考资料来源：百度百科-猪血

参考资料来源：百度百科-黑芝麻

参开资料来源：百度百科-大枣

参考资料来源：百度百科-鸭血

皮肤暗淡无光泽、眼睛发干视力模糊，这些都是身体器官缺氧的表现。选择正确的食物可以为这些器官补充氧。下面就让我来为大家介绍一下吧，希望大家喜欢。

身体各器官缺氧吃什么好

一、皮肤缺氧：心里美萝卜

皮肤缺氧吃心里美萝卜

缺氧表现：皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，补氧常吃心里美萝卜。

心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。

二、眼睛缺氧：烤韭菜

眼睛缺氧吃烤韭菜

缺氧表现：眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。

韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，避免硫化物与人体内氧原子竞争，从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮，洗净放入开水锅中焯烫10秒钟，取出沥干，撒上盐放入烤箱中，用180℃火力烤制3分钟后食用，每天250克。

三、心脏缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶

心脏缺氧吃苜蓿茶

缺氧表现：胸闷、心绞痛，补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。

将蕨菜在开水中浸烫数秒，放入冰水浸泡几分钟沥干，每天早晨取30克泡水饮用，坚持一个月，能扩张血管，有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克，捣烂，取汁液服用，同样有效。

四、肺缺氧：马兰头

肺缺氧吃马兰头

缺氧表现：气喘、气短，补氧常吃马兰头。

马兰头等野菜具有的苦涩味道，是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的，放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，裹上面粉少许，上锅蒸5分钟后食用，有助于呼吸系统补氧。

五、胰腺缺氧：荠菜、莴笋叶

胰腺缺氧吃荠菜、莴笋叶

缺氧表现：体弱倦怠、血糖升高，补氧食用荠菜、莴笋叶。

胰腺长期缺氧会降低胰岛素分泌的敏感度，加剧血液携氧能力不良，最终会演变为糖尿病。

荠菜、莴笋叶中的生化成分可激活胰岛素，促进糖的代谢，常吃可改善胰岛细胞的氧气供应，对控制血糖非常有益。荠菜、莴笋叶宜凉拌生食，煮、炖、加热易破坏有益酶类成分。

引起胎儿缺氧的因素是多方面的，这其中就包括母体因素和胎儿因素两大类

母体因素：只要指的就是孕妇的血液的含氧量不足，一般说来如果只是轻度不足的话，那么母亲本身是不会有什么感觉的，但是对胎儿的危害却是巨大的。通常情况下像红细胞携氧量不足，急性失血，或者身小动脉的供血不足，子宫胎盘发育不良，多胎妊娠，产程过长等等这些因素都有可能会引起胎儿缺氧的。

胎儿因素：胎儿先天性发育不良，胎儿畸形，先天性心血管疾病等胎儿心血管障碍都有可能直接引起胎儿缺氧的。

再者就是胎儿的脐带也就是胎儿与母体之间的输送通道如果有什么障碍的话那么也有可能会引起胎儿窘迫的。

临床上把胎儿缺氧分为慢性胎儿窘迫和急性胎儿窘迫两种。一般说来如果是慢性胎儿窘迫的话只需要做好产前的检查，如注意胎儿的发育是否健康，孕妇多卧床休息，这样就可以相对的改善胎盘供血的问题，对延长妊娠周数也会有很大的帮助的。当然了如果情况没有改善的话，那么建议准妈妈们要做好心理准备该怎么处理就处理。特别是胎儿距离足月的时间越远，那么就算胎儿出生了，那么生还的可能性也是非常小的，所以这些家属们都有必要做好心理准备。

如果是急性的胎儿窘迫的话那么处理就应该更加及时了。一般说来要看产妇子宫的宫口的开全情况，比如说临床上常用的方法就是通过提高母体的血氧含量来改善这一情况，或者使用碳酸氢钠静脉滚注来延长其时间。当然了通常情况下如果出 现胎儿窘迫的现象的话，那么妇产科医生一定会尽力的抢救的，对于准妈妈而言只要放宽心态不要给自己过大的压力，安心生产就可。

事实上对于准妈妈而言产前出现胎儿缺氧的问题首先就要采取的就是静卧休养的方式了，注意做好心态的调整，其它的就只能听取专业的妇科医生的建议了。不管是最后可以顺利生产下来还是不幸不得不终止妊娠使得宝宝无法生还都应该用积极乐观的心态去面对。

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