1、小米红糖粥：在小米里面含有蛋白质、脂肪，而且铁质等微量元素要比大米多，小米里面的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量也是很高的。喝小米粥能起到健脾胃、补虚损的作用，所以女性在孕期很适合喝小米粥。红糖是对女性很有益的食物，它的含铁量要比白糖高好几倍，具有补铁、补血的功效。
2、猪肚粥：在猪肚里面含有蛋白质、脂肪以及无机盐类等有益成分，能够补虚损、健脾胃。女性在孕晚期喝猪肚粥，就能够增强食欲、补中益气，还可以强身健体。
3、大枣桂圆粥：在女性怀孕期间，肠胃功能都是比较弱的，而粥类食物因为熬煮时间较长，所以营养物质析出充分，孕妇食用后更容易吸收营养。在女性怀孕后期，可以熬制一些大枣桂圆粥，它能起到健胃益脾、安神补血的作用，而且它含有很多维生素B2、C以及钙铁等营养物质。
孕妇养胃粥？孕妇在怀孕期间，要多吃一些营养价值高而且富含营养的食物，其中，孕妇可以喝一些养胃粥来调理身体。粥类食物是孕妇最佳的养胃健脾食物，容易消化，对于孕吐的妈妈们在早晨食用一小碗粥，非常之不错。1、淮山芡实粥。淮山药和芡实具有补益脾胃、养心安神的功效，对于胃部不适有着比较好的缓解作用，对孕妇心悸、失眠多梦等症也有显着功效。
2、莲子糯米粥。莲子补中气，清心养神，健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，胃部不适，常食可以养胎，防止习惯性流产。
3、栗子粥。板栗不仅营养丰富，而且对孕妇大有益处。板栗可健脾补肾、提高免疫力、促进胎儿发育，还能帮助孕妇消除水肿、缓和情绪。此外，生食板栗还有治腿脚麻木、舒筋活血之功效。
4、小米粥。小米粥有效给孕妇提高了直接蛋白质，可以给孕妇补充丰富的维生素以及微量元素。
怀孕可以吃小米粥，小米是一种营养价值非常丰富的谷物，小米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，还有碳水化合物、胡萝卜素等营养成分。平时多喝一些小米粥，可以有效补充身体的能量，并且可以有效的补充钙离子，促进骨骼的健康，防止出现钙质流失。小米粥中的维生素B族可以营养神经，改善睡眠，所以怀孕可以喝小米粥，小米粥能够提供给母体和胎儿一定的营养所需。但是如果孕妇血糖高，要听从医生的建议，根据血糖情况决定。另外，不建议单一喝小米粥，建议配合其他食物一起吃，比如应季的蔬菜和水果、牛奶、豆浆、肉类等。孕妇应均衡营养，合理搭配饮食，粗细搭配，荤素搭配，多种食物才能满足母体和胎儿发育所需。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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