进入孕晚期，为预防贫血，保证铁和维生素B12的摄入。坚持食用孕妇奶粉，结合日常饮食，可以帮助准妈妈在孕期获得足够的铁质，预防缺铁性贫血、早产和低出生体重。意见建议：建议可以适当增加肝脏、鸡蛋、瘦肉，以及含维生素C的蔬菜和水果等，定期检查血红蛋白、血细胞计数，必要时可以在医生指导下补充铁剂。怀孕32周的孕妇应营养均衡，饮食多样化，对胎儿有好处。
应保证每天的热量供应，吃200-450克主食，并增加优质蛋白质的摄入，每天不少于15克，主要包括瘦肉、鸡蛋、鱼、鸡和乳制品。还应注意增加新鲜蔬菜和水果的摄入。可补充各种维生素和矿物质，以满足胎儿生长发育的需要。孕妇还要多吃粗粮和含膳食纤维的食物，可以降低血糖，润肠通便，改善孕期便秘症状，减少胎儿对毒素的吸收。怀孕32周属于孕中期和孕晚期，此时胎儿生长发育迅速。
建议孕妇在孕期加强营养，合理膳食，少食多餐，不挑食、不偏食，避免辛辣、生冷食物，少吃高糖或高脂肪食物。多补充富含蛋白质、氨基酸、果糖、有机酸、膳食纤维、无机盐、钙、铁、钾、磷、锌等营养物质，如牛奶、牛肉、鸡蛋、豆腐、猪蹄、排骨和新鲜蔬菜、水果等。还建议孕妇多喝水，每天适量运动。
以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言，大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦，您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了。
孕妇怀孕32周吃什么好1、要增加豆类蛋白质摄入。孕晚期除保证畜禽肉、鱼肉、蛋、奶等动物性食品摄入外，可多增加一些豆类蛋白质，如豆腐和豆浆。这两种食品都是大豆食品的精华、包含了大豆的全部营养成分，蛋白质含量丰富，并除去了难以消化的纤维素和大豆中的抗营养因子，提高了蛋白质消化吸收率。
2、多摄含钙丰富的食物。孕后期孕妇对钙的需要量明显增加，胎儿牙齿、骨骼钙化都需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤，多吃芝麻、海带、紫菜、油菜、苋菜、小白菜等。其中紫菜不仅钙含量高，而且含有丰富的铁。
3、 孕妈妈应保证有充足的营养，但过量的食物无论对胎宝宝还是对孕妈妈都是有害的。妊娠性肥胖在婴儿娩出后仍难以纠正。所以，孕妈妈应注意合理的饮食，每周要测量1~2次体重，把体重控制在正常的增长范围内。
孕三十二周的禁忌都有哪些
准妈妈到了32周都在为肚子里的宝宝担心一件事情，那就是脐带会不会把小宝宝的脖子绕住，虽然脐带绕颈一周或者两周不会对胎儿造成危险，但还是有些宝宝会因胎盘早期剥离或脐带扭转等发生意外事故，其中以脐带扭转的发生最为突兀。所以，准妈妈要时刻注意胎动，经由定期产前检查大都能够及早发现而加以处理。
知道了孕妇怀孕32周吃什么好以后，就按照上文中的介绍合理的安排自己的日常饮食吧，有的人认为，在怀孕期间补充的叶酸越多越好，其实不是这样的，如果补充的叶酸过量了的话，就会导致宝宝先天性缺锌，一般情况下孕三十二周的时候就不需要补叶酸了。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
