（1）无机片
无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。
（2）有机酸钙片
大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。
（3）有机钙片
第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L－天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前很多孕妈选择的孕妇补钙制剂。
2、孕妇选择钙片应注意哪些指标？
孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。
在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。你可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内。而且要知道，人体一次只能吸收大约500mg钙，你可能需要分次服用钙片。
怀孕32周晚上腿抽筋睡不好，首先要做好保暖，关好窗户，不要让腿受凉，也可以穿个睡衣。如果补钙可以补充一些柠檬酸钙等有机钙，比较容易吸收，对宝宝也没有什么副作用，也可以多吃一些奶制品，比如纯牛奶或者酸牛奶，平时还要多吃一些五谷杂粮、坚果类食品等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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